飽和脂肪 | 搜尋結果

「饱和脂肪」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「饱和脂肪」的资料

包包一定要有的解馋零食！这时间吃坚果刚刚好

…，它可不是浪得虚名！坚果拥有许多对人体有益的营养素，例如：不饱和脂肪酸 Omega-3、膳食纤维、维生素E还有丰富的矿物质像是钾、镁、磷、铜、锰、锌、铁等，每天适量补充一点坚果，对…
http://www.top1health.cn/Article/248/50631
研究：香肠、火腿吃太多　竟增加气喘机会？

…力，引起肺部损伤与气喘。而且，加工肉品中的大量盐分与饱和脂肪，可能也和气喘有部分关联性。未来还需要进一步的研究，了解加工肉品影响气喘的运作机制。 **气喘患者饮食原则…
http://www.top1health.cn/Article/320/50617
抹茶+红豆＝绝配！养生专家告诉你为什么

…任何体质都能安心食用。 **抹茶甜点太美味　小心热量和饱和脂肪酸** 虽然近年有研究发现，抹茶因富含抗氧化力强的「儿茶素」，具有降低坏胆固醇、维护心血管健康、保护神经、…
http://www.top1health.cn/Article/80/50523
冬天饮食不NG！谨记3蔬食要素，护心抗癌有一套

…，很多人喜欢喝汤、多吃肉，蔬菜吃的少，不过，汤头油脂多，会有饱和脂肪酸过高、增加胆固醇的风险，尤其红肉如牛肉、羊肉、猪肉等，都是饱和脂肪酸的来源。刘怡里强调，吃高油的食材更需要多摄…
http://www.top1health.cn/Article/248/50560
寒流来袭不用怕！这样做，顾好心血管...

…每天要喝低脂乳品类。** **4.将红肉换成白肉，可减少饱和脂肪的摄取。** **5.适当吃坚果、用好油，远离坏油脂。** **Donna营养师小叮咛** 心血管疾…
http://www.top1health.cn/Article/28/50503
吃酪梨减重？减重名医：这个时间吃效果最棒！

…录列为世界上营养价值最高的水果，1颗酪梨含有21公克的单元不饱和脂肪酸，可增加好胆固醇、保护心脏，并且预防糖尿病及心血管疾病。特别是酪梨为高纤食物且富含脂肪，且脂肪大部分都…
http://www.top1health.cn/Article/101/50420
降血压金牌谷物　燕麦、荞麦降胆固醇也啵棒〜

…。透过摄取降血压食物，尤其是多吃谷类、蔬菜水果、低脂、富含不饱和脂肪酸食物，有助降低血压，远离严重合并症。在降血压食物中，特别推荐号称「金牌谷物」的两种必吃食物。 ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/320/50415
吃椰子油助减重？富含珍贵中链脂肪酸　真有神效？

…量，过多的热量存在体内，最后会转换成脂肪而变胖。 **饱和脂肪酸超过92％　椰子油吃多了会伤「心」** 此外，椰子油具有高度饱和的特性，饱和脂肪酸占92％以上，虽然性质…
http://www.top1health.cn/Article/80/50350
大陆网红吞近百颗鸡蛋！营养师：恐伤害4大器官

…此增加罹患食道癌、胃癌的风险。][113527] **饱和脂肪酸过量易伤心！碳水化物不足，恐酿酮酸中毒** 赵函颖营养师指出，当动物性蛋白质摄取量增加时，脂肪的摄取自然也会…
http://www.top1health.cn/Article/145/50300
早餐吃对3大营养素，助孕力快速升级！

…化营养素。  ![Omega-3不饱和脂肪酸帮助体内减少发炎反应，促进血液循环，并改善卵子的品质。][114707] **3.Omega-3不饱和脂…
http://www.top1health.cn/Article/12/50339
胆固醇超标！除了燕麦，你还可以吃这4种食物

…，有助于降低高达10%坏的胆固醇（LDL）。黄豆只含有少量的饱和脂肪酸，反而富含具有降低胆固醇功效的不饱和脂肪酸、膳食纤维、卵磷脂、大豆异黄酮等营养素，能保护心血管并预防疾病发生。…
http://www.top1health.cn/Article/320/50388
常吃消夜会让记忆力下降！有办法可以恢复吗？

…元突触数量、进而帮助改善记忆呢？ **1. 少饱和脂肪，多不饱和脂肪。** 虽然人人都有颗大脑，却不是人人都会使用它，也不是人人都知道它喜欢吃什么。例如：饱和脂肪，…
http://www.top1health.cn/Article/248/50410
抹茶汤圆94狂！低卡「爆浆」抹茶芝麻汤圆好威！

…以饱和为主，其他餐食的选择上需避免摄取过多的红肉、烘焙点心等饱和脂肪含量高的食物，以及注意汤圆汤底中勿额外再添加过多糖分。 **2. 控制份量：**不小心吃了太多颗汤圆怎么办…
http://www.top1health.cn/Article/320/50418
吃银杏、椰子油能防失智？不如姜黄更护脑

…的发生，因饮食类型多样化，包含丰富的膳食纤维、多酚类、单元不饱和脂肪酸、矿物质等，能够抗氧化、降低发炎反应，是延缓失智的健康饮食。另外，研究也发现，多吃咖哩，增加摄取其中的…
http://www.top1health.cn/Article/31/50361
避免乳癌恶化复发，必吃一点「苦」，多吃这种油！

…植化素」。 **乳癌患者采取「低脂饮食」　减少多动物性饱和脂肪** 根据美国哈佛大学一项超过12万名女性参加的调查结果显示，若罹患乳癌前就已是高脂肪摄取群，死亡率会增高70…
http://www.top1health.cn/Article/315/50364