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「食物」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「食物」的資料

抗癌先抗肥！必吃15種防癌食物

…以天然新鮮的15類健康食材為優先選擇，避免攝取加工或高熱量的食物，以維護健康。 ![癌症已連續33年為國人死因首位，是國人頭號殺手，其中肥胖是最重要的新興致癌因子。][92774…
http://www.top1health.cn/Article/80/34356
吃很少還是瘦不下來？低糖、低脂食物≠低熱量

食物的卡路里（熱量）是想減肥者最關切的問題。而因應龐大的減肥族群，坊間也充斥著很多標有低糖、低脂，或高纖、零膽固醇、低GI等字眼的食物，這些東西熱量是否真得比較低，吃這些低卡食物真…
http://www.top1health.cn/Article/302/34312
越減越肥？吃對食物搞定賀爾蒙不煩惱

…，不妨將三餐的精緻碳水化合物改為全穀類、豆類等具有抗性澱粉的食物，穩住胰島素，才能成功Hold住你的體重。美國知名健身教練吉莉安麥可斯，在其著作《掌握代謝，90%的…
http://www.top1health.cn/Article/320/34135
不卡便5食物！原來喝咖啡也解便祕

《華人健康網》日前刊登「便祕Bye Bye〜吃這5種食物超順暢」一文，今天我們再追加5種解便祕的好食物，讓你天天排便都舒服！好消息是，原來喝杯熱咖啡，就能解除便祕危機！ ![喝一…
http://www.top1health.cn/Article/320/34076
便祕Bye Bye〜吃這5種食物超順暢

便祕別來鬧！想要每天蹲馬桶都舒服，就要吃對食物，才能確保腸道健康、便便順暢！美國健康網站《Prevention》提出舒緩便祕的10種超強食物，現在先來看看前5種是哪一些，不要吃錯囉…
http://www.top1health.cn/Article/320/34035
吃地瓜可以減肥嗎？低GI食物≠吃不胖

…瓜，一個「上港有名聲，下港有出名」，從台灣北賣到台灣南最夯的食物；一個在減肥排行榜上最常出現的食材；也是最夯的養生食物之一；而隨便在Google查詢地瓜兩字，更是會找到一大堆和「減…
http://www.top1health.cn/Article/101/34045
維持好身材有訣竅！營養師：4地雷食物別碰

似乎大家都知道這些食物對身體沒有好處，卻很難抵擋得了它們的誘惑，但為了維持你的好身材與健康著想，還是乖乖聽營養師的建議，以下4種食物少吃為妙吧！ **地雷食物1／人造奶油…
http://www.top1health.cn/Article/101/34049
冬天不感冒　原來必吃這5種食物

…報導，紐約營養專家摩絲(Andrea Moss)列出幾種超強食物，一起來看看到底是哪些！ ![優格有助維持腸道健康，進而強化免疫力。][91747] **拒絕感冒上身　吃這…
http://www.top1health.cn/Article/320/33999
微波爐熱剩菜做對嗎？顏宗海：大型食物止步

…英國專家表示，「避免使用受熱不平均的微波爐將剩菜加熱，以防止食物中毒。」這究竟是怎麼回事呢？毒物科醫師表示，保存剩菜，應謹記大體積食物加熱要透徹、動筷前先分裝、不同料理分開保存、加…
http://www.top1health.cn/Article/80/34004
膠質食物發威！緩解胃食道逆流好物

…用胃藥和調整生活習慣，營養師表示，吃些山藥、秋葵、木耳等膠質食物也有裨益！ ![秋葵含有豐富的膠質，其中的多醣體可以覆蓋及保護胃黏膜，緩解胃食道逆流的不適。][91739] …
http://www.top1health.cn/Article/30/34001
紫色山藥代替白飯　輕鬆抗老又護心

…有豐富醣類可提供能量，營養師張佩蓉表示，山藥跟其他全穀根莖類食物相比，又含有較多的蛋白質，另外也有維生素和礦物質，可以偶爾用來代替白飯。而且，山藥屬於天然食物，比精緻白飯含…
http://www.top1health.cn/Article/320/32702
台版超級食物地瓜　挑選3撇步

時代雜誌曾選出十大「超級食物」，但台灣也有屬於自己的超級食物，像是曾被讚譽為「近乎完美的食物」的地瓜，含有大量膳食纖維、豐富維生素C、β-胡蘿蔔素等營養成分。而秋冬正是台灣地瓜產季…
http://www.top1health.cn/Article/320/32727
紫米燉飯超神！控血糖+KO便祕

…抗氧化功能，有助紓解壓力，對於工作繁忙的現代人來說，是很好的食物。 **紫米膳食纖維高　控血糖還能解便祕** 除此之外，宋明樺營養師表示，由於紫米的精緻程度比較低，含有較多…
http://www.top1health.cn/Article/320/32684
缺鎂易老化！多吃全穀食物「鎂」煩惱

…吃小麥胚芽、杏仁、堅果，以及未加工的穀類等富含鎂的抗氧化物質食物，遠離老化危機。 ![小心皺紋悄悄爬上你的臉，有可能是缺「鎂」導致！][90926] 美國醫學博士卡洛琳…
http://www.top1health.cn/Article/320/32672
瘦身就要吃芋頭！消水腫也一級棒

別再誤會芋頭了！很多人認為芋頭是澱粉食物，吃多必胖。其實，營養師指出，芋頭含有豐富的抗性澱粉，熱量低、不易發胖，對減重很有幫助。另外，跟其他根莖類相比，芋頭含有較多的鉀，可以利尿排…
http://www.top1health.cn/Article/320/32637