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「鈣質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈣質」的資料

牛奶會致癌？營養師：1次破解牛奶的7大迷思

…奶是酪農業的陰謀，站在營養師的立場還是非常鼓勵大家喝牛奶補充鈣質，所以好食課團隊找了過去七個最常見的牛奶迷思，一次全部破解！ ![（圖片提供／林世航營養師的探索營養專欄）][…
http://www.top1health.cn/Article/80/43407
運動後增肌，該補充多少蛋白質？最佳解答…

…家提醒，補充蛋白質並不是越多越好！長期蛋白質攝取過量，恐造成鈣質流失，增加骨質疏鬆與骨折的風險，建議每餐不逾20公克較恰當！ ![][208751] **身體組織修復靠它…
http://www.top1health.cn/Article/306/43373
吃苦瓜、柳橙皮，有助增加免疫力？

…可少的天然基石。  ![牛乳並非是鈣質的唯一來源。][109913] **牛乳是鈣質的唯一來源？** 此外，當孩子缺鈣時可能長不高，於是許多父母會…
http://www.top1health.cn/Article/87/43369
KO風濕病之王！多曬太陽+補充維生素D

…[類風濕性關節炎患者很容易出現骨質疏鬆問題，因此要記得多補充鈣質、維生素D。][109827] **補充維生素D　抗氧化抗發炎** 蕭凱鴻醫師提醒，類風濕性關節炎是一種慢性發炎…
http://www.top1health.cn/Article/32/43331
老化秘密藏在這！從白蛋白數值看出你的衰老程度

…中攝取的蛋白質為原料，在肝臟合成的物質。白蛋白具有將脂肪酸、鈣質、荷爾蒙等運送至全身，在細胞損傷時幫助細胞再生的功用。血液中缺少白蛋白會提早老化，並且容易受到感染，體力會因而衰退。…
http://www.top1health.cn/Article/253/43341
想要「高人一等」？孩子轉骨要選對時間

…，才能改變骨頭的長度，但是生長板分裂與否，跟生長激素有關，和鈣質沒有關係。所以只是補充鈣質是很難長高的，必須要刺激生長板的生長分裂，才能有效地幫助長高。對生長板的刺激主要包括化…
http://www.top1health.cn/Article/304/43221
鈣片睡前吃最好？6點Q&A補鈣全攻略！

隨著養生保健風氣的盛行及報章媒體的報導，鈣質對於人體的重要性已廣為人知！而為了加強補鈣，有不少民眾會選擇購買鈣片來服用。想要成功補鈣真的非得吃鈣片不可嗎？又該怎麼挑、怎麼吃才能正確…
http://www.top1health.cn/Article/248/43203
魚油可降膽固醇？搞懂5大迷思，健康不NG！

…A和維生素D。維生素A能保護眼睛，預防夜盲症；維生素D能促進鈣質吸收。不過，兩者都屬於脂溶性維生素，攝取過量有中毒的疑慮，特別是維生素A。洪若樸營養師表示，除非是營養缺乏，…
http://www.top1health.cn/Article/248/43188
缺鈣，就應該補鈣嗎？從酪梨壽司寶包的「佝僂症」談起

… 維他命 D 是一種脂溶性維生素，其主要的功能是在體內調控鈣質、磷的吸收與代謝，進而影響骨骼與肌肉的發育與健康。除此之外，目前也發現維他命 D 與免疫系統的成熟有關，並且認為可以…
http://www.top1health.cn/Article/236/43193
睡到半夜腳抽筋　味噌豆腐鮭魚湯補鈣一把罩！

…中，灑入芝麻粒便成。 **3.功效：** 這道湯是良好的鈣質來源，鮭魚頭有天然的膠原蛋白，同時富含鈣。豆腐的鈣質亦非常豐富。芝麻更是植物中含鈣質最豐富的，同時還有潤腸的功效，能…
http://www.top1health.cn/Article/259/43137
日行萬步竟有骨骼危機？233行動力不再窮忙

…只要吃到就算補到鈣。平常偶爾吃鈣片補鈣，日常飲食並未特別選擇鈣質豐富，或能幫助鈣質吸收利用營養素的食材。因此除了鈣攝取量不足，也缺乏補充完整骨骼營養群，導致補鈣效率也不彰。在一次下…
http://www.top1health.cn/Article/165/43104
避免壓力肥！吃對5營養素舒緩情緒、不發胖

…奇異果，就是富含高維生素C的水果。 **營養素4／鎂與鈣質：** 適度攝取鈣質及礦物質鎂，不僅有助肌肉、神經放鬆，同時還有幫助維持心跳規律性，以及緩和焦躁情緒的作用。而三餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/42842
我的小孩未來會長多高？寶寶長高成長攻略必看！

…人體的骨骼正處於儲備期，但這個年齡的孩子可能存在偏食、厭食、鈣質攝入量（嚴重）不足的現象，進而影響到骨骼中的鈣質儲備，導致孩子身高較矮、發育期身高增幅較小的狀況出現。 **●…
http://www.top1health.cn/Article/251/42886
長期喝茶當喝水　當心引爆3大健康危機

…響鈣和鐵的吸收率。][108276] **狀況2／降低鈣質吸收** 咖啡因會降低鈣質的吸收，若本身有骨質疏鬆問題的民眾，建議減少喝茶或咖啡的頻率，且咖啡因利尿，體內更需要隨…
http://www.top1health.cn/Article/302/42800
中年大叔也會怕骨折！不可輕忽的日常骨鬆危機

…（工程師K／39歲）拼命加班賺錢，連吃飯都沒時間了，誰知道我鈣質吃了多少啊？太麻煩了吧。** - 飲食營養不均衡也是造成骨質疏鬆症的主因之一，現代人飲食通常傾向於精緻澱粉類、…
http://www.top1health.cn/Article/238/42826

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