蔬菜水果 | 搜尋結果

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「蔬菜水果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬菜水果」的資料

紅白蘿蔔混著吃，維生素C容易流失？

大家都知道白蘿蔔不能與人參一起吃，吃錯了，不只吸收不到食物的營養，還有可能會傷身。日前網路上一則廣為流傳的謠言指出：「紅蘿蔔中的抗壞血酸氧化酶，會破壞了白蘿蔔中豐富的維他命Ｃ」，這…
http://www.top1health.cn/Article/302/36998
崩！經血過多如土石流　3藥膳緩解

…過多。傳統中醫認為這是因氣虛導致，建議這段期間，不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料，及不適宜吃過鹹的食物。 **1.烏梅飲** 烏梅5枚、蓮藕片200克、紅糖適量，將烏梅、蓮藕先…
http://www.top1health.cn/Article/80/36973
自然產後內痔外露　媽咪緩解有妙方

1名孕媽咪，原本不曉得自己有痔瘡，沒想到「自然產一用力，什麼都跑出來了！」才知道原來自己患有內痔，生產之後，內痔跑出來讓媽咪坐立難安，忙著顧小嬰兒的同時還需要照顧自己，非常辛苦。懷…
http://www.top1health.cn/Article/248/29775
黑色力量崛起　黑米「喝的花青素」

…營養補給，是現代人不錯的健康食物新選擇。但是，如果要從每天的蔬菜水果中攝取到足夠的花青素，有一定的難度，必需吃的蔬果量要夠大，但是，不太可能達成；尤其喜歡吃黑米，卻又懶得煮的家庭主…
http://www.top1health.cn/Article/320/36947
補足這3種維生素　黃斑部病變不搗亂

哪些食物可以吃到葉黃素，簡單來說就是廣泛的去攝取蔬菜、水果還有雞蛋，然而這是從個別食材的角度去看，那如果從飲食方法的觀點呢？目前有許多飲食主張，像是德舒飲食或是地中海飲食就是能讓我…
http://www.top1health.cn/Article/320/36679
元宵湯圓應忌口！4顆熱量=1碗白飯

…性油脂，需節制食用。 **水果含糖高　應謹慎吃** 蔬菜水果類方面，新鮮蔬菜含有大量的纖維質，可延緩血糖上升，增加飽足感，因此，每餐請足量攝取，並避免烹煮時不要太油膩。許多…
http://www.top1health.cn/Article/320/36643
便祕不當小腹婆！3種食物+油脂有效

宿便不清，小腹難平！有人肚子胖是因為脂肪囤積，有人卻是累積了太多便便！宿便太多造成肚子腫脹，雖然不是肥胖，卻也影響身型。營養師建議平日多補充3大食物，另外也要攝取適量的油脂，才能發…
http://www.top1health.cn/Article/320/36638
年後症候群鬧腸胃　這幾招恢復活力

…飲食均衡、定時定量，減少食用高油、高鹽、高糖食物，而要多攝取蔬菜水果，例如綠花椰菜、南瓜、菠菜、番茄、柳橙等，有助保健腸胃道，增加膳食纖維。第二是維持運動，藉由固定運動保持腸道正常…
http://www.top1health.cn/Article/30/35429
強身健體不求人！勤練「指上功夫」

…色澤呈現青色，表示脾胃較寒，容易腹瀉或胃痛，應避免食用生冷的蔬菜水果及冰涼的飲料；反之，如果魚際肌呈現亮紅或暗紅色，多表示脾胃濕熱，常伴隨大便黏膩腥臭，飲食則得減少烤、炸、辣、甜食…
http://www.top1health.cn/Article/258/36448
孩子每天都有大便　不等於沒有便祕

通常便祕的小病人是這樣描述的：「白天都好好的，剛剛肚子突然間痛起來。」、「早上開始肚子不舒服吐了一次，晚上肚子還是一樣痛，剛剛又吐了一次」、「肚子痛和拉肚子，但每次都只拉一點點少少…
http://www.top1health.cn/Article/22/36488
我們能戰勝癌症！全民練5功齊抗癌

癌症已經連續33年蟬聯國人10大死因的首位！面對癌症浪潮的襲擊，除了重申過去提出「全民練5功‧防癌真輕鬆」口號的重要性外，為響應2月4日「世界癌症日」，台灣癌症基金會今年度再提出「…
http://www.top1health.cn/Article/261/36533
吃出健康運！譚敦慈年節必吃6蔬菜

…了，家庭主婦煩惱過年期間菜市場休市，常常趕著在年前採買年貨和蔬菜水果，然而，冬季盛產的蔬菜種類多，各有獨特的美味和營養價值，該怎麼選、怎麼吃，才能吃出健康好運？安心料理達人譚敦慈建…
http://www.top1health.cn/Article/80/36454
高纖食物排行榜！解便祕又助瘦身

高纖食物好處多！你知道嗎？膳食纖維又可分為兩種，各自的功能不太一樣，但是都能促進腸道健康，還有防癌作用。除了常見的全穀雜糧和蔬菜，營養師再幫大家整理出5種高纖食物，包含海藻、菇類、…
http://www.top1health.cn/Article/320/35412
春節不吃肥　年菜三低一高呷健康

媽媽們注意囉！春節想要家人呷健康不吃肥，年菜遵循「三低一高」就對了。營養師表示，重油重鹹的年菜，往往會吃進許多不必要熱量、油脂及鹽分，過完一個年，不僅腰圍粗了一圈，健康也可能亮起紅…
http://www.top1health.cn/Article/320/36445
感冒想要快點好？番茄煮熟吃超有效

…。 **第三招／補充蔬果** 維持均衡營養，適時補充蔬菜水果，而且要以熟食為主！避免食用生菜沙拉、生魚片等，而有些較寒涼的水果，例如橘子、火龍果、西瓜也要少吃。另外，番茄富…
http://www.top1health.cn/Article/320/34346

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