膝關節 | 搜尋結果 | 華人健康網

「膝關節」搜尋結果

總共找到 782 筆符合關鍵字「膝關節」的資料

想變瘦，關鍵在下半身！檢查你的屁股夠不夠力

…。隨著時間累積，教人運動的同時我逐漸發現：下半身以「膝關節優勢」，缺少臀部能力的人愈來愈多，這是非常常見的現象，因為文明及坐式生活，不運動長久下來，身體容易失去很多該有的功…
http://www.top1health.cn/Article/306/38949
夏季獵殺脂肪，你需要什麼配備？

…先，深蹲不一定適合每個初學者，如果深蹲感受不到臀部出力，或是膝關節不舒服，可以退一步回去，做更基本的方式練習。深蹲能否蹲的好，需要良好腳踝活動度，髖關節臀部啟動能力，其他還…
http://www.top1health.cn/Article/306/38874
夏日登山、吹冷氣　保養關節有撇步

…，預防骨科疾病，但臨床也發現，許多人運動時沒有做好防範措施，膝關節被不當使用，出現發炎、疼痛等症狀，不好好就醫或保養，長期磨損膝關節軟骨，導致退化性關節炎人口急遽攀升，且年齡層有下…
http://www.top1health.cn/Article/164/38723
練出翹臀，不一定要靠深蹲！這2招也行

…管嚴不嚴重，建議先去給醫師和物理治療師評估。醫師可以檢查你的膝關節與周遭韌帶肌腱是否「真的」已經出現發炎損傷，有問題就趕緊治療；沒問題更該注意，到底造成不舒服的原因是來自哪裡。通常…
http://www.top1health.cn/Article/306/38526
膝蓋痛≠關節退化　深蹲動作強化膝關節

如果你以為膝蓋痛就等於膝關節退化，那麼你就大錯特錯了！物理治療師表示，膝蓋疼痛，除了可能是退化性關節炎外，若「膝蓋無力、不夠穩定」，當進行劇烈運動、搬重物，或是過胖膝蓋肌肉承受不住…
http://www.top1health.cn/Article/167/38438
拯救下半身！用椅子、牆壁學會正確深蹲

…部往後，其他部位被帶動，保持上半身軀幹挺直，小腿與地面垂直，膝關節是微彎，這是以髖關節為主的動作，臀部跟腿後肌群使用較多。不同的腿後柔軟度直接影響硬舉表現，如果腿後柔軟度不夠，就需…
http://www.top1health.cn/Article/306/38343
帛琉總統賢伉儷訪新光醫院　讚台灣醫療卓越

…的見證與鼓勵下，毅然決定於4月轉診來台，並陸續接受微創全人工膝關節、髖關節置換術，術後輔以密集復健運動，包括連續被動運動機（CPM）等來增加膝關節活動度，術後7天即可不使用助行器行…
http://www.top1health.cn/Article/248/38257
異位皮膚炎搔癢好難受　4類型對症才能根治

…苔癬化，以濕疹性皮膚炎表現為主，病灶分佈較廣，多集中於手肘及膝關節屈側、脖子、手腕等處。 **成人型：**容易發生在手肘及膝關節屈側(肘窩、膝窩)以及頸背部，約有5％～10％的患…
http://www.top1health.cn/Article/258/37992
換季變軟腳蝦？葡萄糖胺緩解退化性關節炎

…問題提早報到。長期下來，恐將導致膝蓋軟骨嚴重磨損，使膝關節軟骨「未老先衰」。造成在起立蹲下、上下樓梯等過去輕而易舉的動作時，變得困難；且伴隨而來的疼痛不適，更會嚴重影響患者…
http://www.top1health.cn/Article/238/37894
疼惜媽媽的膝關節　強化大腿肌4招搞定

…至無法行走。 **退化性關節炎　初期症狀不明顯** 膝關節常見的問題以退化性關節炎為主，造成的原因主要可分為兩大類：原發性退化性關節炎與次發性關節炎，都有共同著症狀為「疼痛…
http://www.top1health.cn/Article/164/37936
身體長期酸痛　小心骨骼軸線變形釀禍

…常人站立時體重落在下肢骨骼，其下肢軸線會經由股骨頭中心，通過膝關節中央，再到腳踝中央；但在膝關節內翻變形的患者身上，力量就會偏落在內側膝關節，可能使內側膝關節炎加重。 **骨骼軸…
http://www.top1health.cn/Article/238/37882
腳底痛≠足底筋膜炎　4招緩解腰椎神經壓迫

…神經線（如圖四）：坐床邊，一腳在床上伸直、一腳踩地，慢慢伸直膝關節到後腿肌肉感到微微拉緊，停留10秒後放鬆，重複進行5-8次。此動作僅適合在坐骨神經線發炎受到控制後，由物理治療師確…
http://www.top1health.cn/Article/167/37850
穿出自信美！美觀舒適好鞋這樣挑

…腳部若沒有適度的支撐、完善的包覆；長時間下來，恐將對踝關節、膝關節帶來傷害，造成腰部、膝蓋痠痛等不適症狀找上門！特別是，喜愛逛街、血拼；為照顧孩子，尿布、奶瓶不可少，出門老是大包小…
http://www.top1health.cn/Article/238/37848
急性膝蓋運動傷害　緊急處理5步驟

膝關節的活動範圍大又要支撐全身體重，只要一不小心，運動傷害就很容易發生。在《華人健康網》5914呼叫醫師中，常有網友提問：「膝蓋受傷該怎麼辦？」復健科醫師指出，膝蓋受傷後的24～7…
http://www.top1health.cn/Article/189/37592
補鈣養骨這樣吃！7美味食譜大公開

… 此外，飲酒要適量，因為酒精對軟骨會造成損害，特別是股骨頭、膝關節和其上的軟骨，而且膝關節、股骨頭壞死，膝關節軟骨發炎等，這些都是中老年人比較容易出現的病症。但少量喝酒還是有一定養…
http://www.top1health.cn/Article/80/37716