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这世界上有两种人，但不是分为“凡人”跟“超人”。身为不同角色，很有趣的是：在某种层面上，会容易用某个角度来看世界，你会将人们简单分成两个种类。

比如有了小孩后，你会觉得这个世界有两种人：身为父母的人以及不是身为父母的人。身为父母的人才了解带小孩的辛苦，小孩的可爱，被搞到抓狂的感受，经济的压力，以及扛起责任的感觉及成就；从事服务业的人，会觉得世界上有两种人：烂客人与好客人。

唯有自己身为服务业的一员后，才了解服务业的酸甜苦辣，开始懂得尊重从事服务或是提供专业的人；经历战场的军人，会觉得只有战场跟不是战场：他们有着自己才了解却又放不开的情怀及担当，在他的生活及工作之间做拉扯，就像美国狙击手那类型电影所描述那样。

话题拉回来，这次要大家用不同角度来看待你的屁股！ 我刚开始当教练时，觉得这世界有懂得健身的人，跟不了解运动健身方法的人。因为每天在商业健身房都在跟人讲解运动。

随着时间累积，教人运动的同时我逐渐发现：下半身以“膝关节优势”，缺少臀部能力的人愈来愈多，这是非常常见的现象，因为文明及坐式生活，不运动长久下来，身体容易失去很多该有的功能。所以不知不觉，现在我的想法变成：这世界其实有两种人，懂得用臀部的人，以及臀部睡着的人。

屁股真的很重要，你甚至可能不知道它全部的功能！练屁股除了翘臀，它是运动的基础能力之一，以下简单让你了解屁股不能忽略，以及希望臀部沈睡的人，臀部能够醒过来。