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「胖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「胖」的資料

只胖一點點沒關係，真的是這樣嗎？

…多零食點心，想運動又覺得外面又濕又冷。這時你可能會安慰自己只胖一點點沒關係的，然而真的是這樣嗎？《Cell Systems》日前刊登美國史丹佛大學(Stanford Univers…
http://www.top1health.cn/Article/248/56876
胖子瘦子都要注意代謝症候群～3大飲食地雷別誤踩

「代謝症候群」5個字幾乎人人會唸，且許多人知道腹部肥胖超過「腰圍八九十」的標準，可能是代謝症候群的警訊，但其實，腰圍不是唯一的指標，瘦子若缺乏運動或飲食失當，也都很容易淪為代謝症候…
http://www.top1health.cn/Article/80/56775
肥胖、食慾不振…小心胰臟癌5大隱藏症狀！

…病混淆，且5年存活率只有5%。因此，醫師提醒，應遠離抽菸、肥胖等危險因子，及注意食慾不振等5大隱藏症狀，早發現、早治療才是王道。根據衛生福利部105年國人死因統計結果指…
http://www.top1health.cn/Article/310/56838
孕期發胖怎麼辦？不想身材回不去，必知這些事！

…寶優質且足夠的營養，孕媽咪總想一人吃兩人補，但稍不留意很可能胖到自己，懷孕到生產，建議體重增加10～14公斤較恰當，初期只需增加1～2公斤，中期約增加5～6公斤，後期平均增加4～6…
http://www.top1health.cn/Article/234/56830
過年不發胖8秘訣：自製無糖熱桔茶去油

…及的拼命減重？營養師表示，學會這8大飲食攻略，並將容易使人發胖的含糖飲品適度替換成無糖熱桔茶，可避免體重飆升！ **拒絕年後發福有訣竅！營養師公開8大私房飲食攻略** …
http://www.top1health.cn/Article/232/56811
腹部肥胖有7大元凶！按這2穴位KO大肥咖

…，以及大肉腳的困擾。曾雴瑜中醫師表示，腹部肥胖是讓人非常困擾的事，造成腹部肥胖的原因有很多，包括：久坐不運動活動量不足、不規律的作息導致內分泌失調，加上吃得多，或攝…
http://www.top1health.cn/Article/82/56642
吃大餐不會胖？營養師：深蹲下去減肥油

近來大餐吃不停，尾牙宴、聚會跑趴，令人擔心還沒有過年，就已經胖了好幾圈。營養師表示，吃大餐不但不容易胖，還會幫助肌肉成長。但是，必需把握用餐前運動，再加上用餐後再運動，就不必擔心肥…
http://www.top1health.cn/Article/306/56604
月經失調又發胖～預防多囊性卵巢症先養腎，這杯茶是好幫手！

月經都準時報到嗎？臨床發現，造成月經失調的原因很多，「多囊性卵巢症候群」便是其中一種，除了常伴隨體重增加、多體毛、痤瘡等症狀，長期還會導致不孕。中醫師認為，多囊性卵巢的本質是「腎虛…
http://www.top1health.cn/Article/259/56550
過年大吃大喝　早餐來杯「綠拿鐵」排毒、甩肥胖

…雖然才短短幾天，但可能就吃進了不少油膩食物及卡路里，除了有發胖的疑慮，對身體健康更是造成負擔！這個時候來一杯由天然蔬果攪打而成的綠拿鐵再適合不過了！綠拿鐵含有多種維生素…
http://www.top1health.cn/Article/399/56623
小時候胖，恐一路胖到大！營養師：這樣吃養出瘦體質

小時候胖不是胖？許多家長常認為把小朋友養的白白胖胖就是福氣、健康的象徵！但營養師提醒，如果小時候就胖嘟嘟、有肥胖問題，恐會讓人體內的脂肪細胞數目從此就大量囤積，增加日後肥胖機率及慢…
http://www.top1health.cn/Article/302/56558
天冷食慾大開嘴饞？！喝對熱飲均衡不發胖！

…口吞下下肚。不但容易造成「小腹婆」，還會因為營養失衡，導致肥胖、代謝性疾病上身。想要吃的無負擔，建議飲用融合五色食物，並採取糊狀設計的營養飲品，才能攝取到均衡營養，為健康加分！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/56542
水腫型肥胖注意！巧喝溫薑汁＋這3招，祛濕消腫有一套

…出穿鞋子時，更是明顯感受到鞋子變緊、變小？小心可能是水腫型肥胖引起！養生專家表示，想要避免水腫纏身，除了提升運動量來促進血液循環、幫助排濕外。日常飲食謹記3妙招，少碰生冷、寒涼及易…
http://www.top1health.cn/Article/80/56388
冬天必知！學會10個飲食小技巧，怎麼吃也不發胖

…下10點飲食小技巧，讓你在這段時間可以安心進補，又不會讓你發胖！ **【5大飲食DO’S這樣做】** **1.進食總量不超過身體所需熱量** 人體每日由食物提供的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/56407
一塊貢糖、一根蛋捲就百卡！看懂百卡表，吃對零食不發胖

年節親朋好友歡聚，總少不了零嘴，除了增添年味外，更有「吃甜甜過好年」的寓意。但你知道嗎？吃下1塊貢糖、1根蛋捲，熱量就有100大卡！營養師提醒，若民眾過年期間未節制攝取，年後恐有爆…
http://www.top1health.cn/Article/248/56398
少量多餐能防肥胖！每天該吃幾餐？答案是…

…據新的研究顯示，全天經常少量多餐，可能是預防飲食過量，造成肥胖與糖尿病的關鍵。到底一天要吃多少餐比較好呢？來自雅典大學醫學院的研究專家也給了一個明確的答案。 ![][128728…
http://www.top1health.cn/Article/101/56179

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