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「肌力訓練」搜尋結果
總共找到 491 筆符合關鍵字「肌力訓練」的資料-
舉啞鈴不夠看！丟擲火箭筒才夠酷
…，在訓練時，要拿著有一定重量的ViPR前後左右地走動，是目前肌力訓練與動作訓練銜接的最佳工具。 **ViPR似火箭筒 有7種規格** 形狀酷似火箭筒，重量共有4KG到20K…
http://www.top1health.cn/Article/46/16526 -
突破減肥停滯期！加強肌力訓練
減肥最難的第一關就是要下定決心開始做，第二就是在遇到撞牆期時，要如何調適並調整減肥計畫以跳出瓶頸，特別是在停滯期這一個階段，許多人沒有辦法達成減重目標就是因為卡在這個地方，找不到方…
http://www.top1health.cn/Article/250/16201 -
隨時隨地都能練！明星瘦腿小撇步
…想要更進階版的，可以嘗試在舉起的那隻腳綁上10磅的重量，增加肌力訓練，或是去掉椅子的輔助。 訓練部位：大腿內、後側。 <!--more--> ![瑪麗亞凱莉雖不是纖瘦體型…
http://www.top1health.cn/Article/250/16142 -
誤會大了！瘦腿常見4大迷思
… 事實上，除非從小學就開始田徑操練，或是每天都在做腿部肌力訓練，否則光是走走路、站久一點，並不可能讓小腿肚都變成肌肉。可以試著掐掐自己的小腿肚並用力向上拉，會發現捏起來軟軟的…
http://www.top1health.cn/Article/250/16138 -
老人走路慢！小心肌少症纏身惹禍
…目前對於肌少症的發生原因，並沒有完全清楚，但是可以透過適當的肌力訓練、補充蛋白質，或是維生素D等，來緩解肌肉質量快速流失的窘況。 奇美醫學中心家庭醫學科主治醫師湯振青指出，大…
http://www.top1health.cn/Article/132/15956 -
瘦大腿不求人 彈力帶兩招超強效
…生共有的夢魘，想要雕塑的方法無它，一定要搭配有氧運動與局部的肌力訓練，彈力帶就是相當好的瘦腿工具。 <!--more--> ![立定左右抬腿 專瘦腿內肉（攝影／楊伯康）][43…
http://www.top1health.cn/Article/141/15923 -
3分鐘彈力帶操 練出女神馬甲線
… **彈力帶助燃脂、雕塑線條** 去年靠著飲食控制與有氧、肌力訓練成功甩肉，且僅花3個多月就練出「人肉馬甲線」的女神張婷媗，魔鬼身材加上天使臉孔讓她深受網友們的愛戴。張婷媗透露除…
http://www.top1health.cn/Article/46/15813 -
馬甲線女神張婷媗 咖啡水消腫去油
…皇鄭多燕，台灣則有馬甲線女神張婷媗！去年靠著飲食控制與有氧、肌力訓練，成功甩肉近30公斤，且僅花3個多月就練出令人稱羨的「人肉馬甲線」，魔鬼身材加上天使臉孔的美照在網路上瘋傳。人氣…
http://www.top1health.cn/Article/115/15789 -
中風懸吊復健 把握6個月黃金期
…治療與參與。不僅可以強化專業運動員的運動表現，對於中風患者的肌力訓練，也有幫助。
http://www.top1health.cn/Article/167/15732 -
超沒禮貌！9個健身房毛病別犯
…氧運動，如跑步機、飛輪等，建議30～40分鐘就可以下來了，而肌力訓練器材則可以更短。 **6. 別讓器材沾滿你的汗** 當你使用擴背、仰臥起坐、划船等許多需要貼背的器材時，…
http://www.top1health.cn/Article/248/15457 -
腰力好=性能力好 中醫：只對一半
…力好=床上功夫好」，其實只說對了一半。因為腰力好代表平時腰部肌力訓練不錯，只能說此人身體健康維持不錯，或許比較有辦法完成一次品質不錯的性愛，並無法完全說成是性能力強，更不能說成床上…
http://www.top1health.cn/Article/132/15341 -
找回小蠻腰！強化平板式瘦腰內肉
…多件罩衫，臉頰多掛兩行清淚，為了重回小蠻腰，你需要積極有效的肌力訓練，善用健身常做的平板式（plank）撐在地上，配合臀部左右來回扭轉擺動，瞬間成為專瘦腰內肉的加強版。 
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