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肥胖是全民公敌，但体重过重，若碰上退化性关节炎，那可是雪上加霜、苦不堪言！医生表示，虽然退化性关节炎不是一容易致命的疾病，但是对生活品质及健康的影响却是极大，更是肥胖族引以为忧的梦魇。

退化性關節炎是年長者常見病灶，且隨年齡增加而越嚴重。

开业复健科医生曾清祥指出，退化性关节炎是一种常见慢性的、渐进性的关节软骨损伤疾病，特别好发于手部、膝盖、髋关节及脊椎等处的关节上，是一种与年龄职业性负重有很强相关的疾病。

运动伤害　易增关节软骨磨损

一般来说，很少发生在40岁以下的人身上，但是在过了50岁之后，退化性关节炎的盛行率则开始随着年龄的增加而增加；除年龄老化、肥胖、糖尿病、痛风病史外，包括：营造、林木、农、矿工业从业人员，因职业性负重，或是运动员因运动伤害，也是日后发生退化性关节炎加重之因子。

基本上，退化性关节炎的病人，活动不够容易造成关节的僵硬，过度的运动会加速关节的磨损，温和且低冲击量的活动，如：游泳，是非常适合膝关节的运动，但是运动量以关节不感到不适或疼痛为度，若觉有相关症状发生即应休息。