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还在为了昂贵的脸霜或肉毒杆菌医美护肤伤荷包吗？如果想要保持外形青春美貌，不一定要砸下大笔花费做美容保养或是购买奢侈的保养品，从天然食物中或许就能够获得相等的功效，港星李冰冰就曾公开分享自己的私房秘诀，最爱煲大骨汤来养颜美容。

大骨熬湯可以逼出骨頭中的膠原蛋白等成份，有助養顏美容。

当人体缺乏胶原蛋白，可能会发现皮肤变得干躁、肌肤松垮失去弹性，开始出现抬头纹、木偶纹等皱纹；甚至可能造成关节不适、关节活动不顺畅等问题。而动物性饮食中，不少食材含有丰富的胶原蛋白，常见的优良来源包括鱼皮、猪皮、鸡皮等，适度摄取也能让肌肤变Q弹。

每天3碗大骨汤，护肤补胶原蛋白

根据英国《每日邮报》报导指出，维持皮肤弹性的胶原蛋白在食物中也有丰富来源，如果肌肤出现一些发炎、发红或是下垂松弛的问题，可能就与皮肤里的胶原蛋白流失有关。每天喝大约3碗大骨熬煮的汤，就可以帮助皮肤修复，让肌肤回春。