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「節食」搜尋結果

總共找到 872 筆符合關鍵字「節食」的資料

趕走卵巢早衰！來學卵巢呼吸法、耍賴操

…生理功能。以及學會釋放壓力，尤其控制體重也很重要。偏食、過度節食減肥等不健康的行為，都會損害卵巢健康。大多數患者在出現卵巢早衰前，就出現了月經紊亂或稀少、潮熱、出汗、心煩等…
http://www.top1health.cn/Article/234/37995
血壓低也會讓你累！5叮嚀Hold住血壓

…100247] **原因3／營養不良：**若因減肥過度節食，導致營養不良，身體製造紅血球的營養素不足，使血液帶氧量不足、血液循環不佳，就會引發低血壓。 **原因4／姿勢…
http://www.top1health.cn/Article/240/37986
輕熟女都這樣做！提升基礎代謝的日常小撇步

…來說，每天三餐攝取的熱量應該要讓身體足夠運作所需能量；錯誤的節食、禁食，會造成身體所需熱量不足，一旦有食物進到身體，就會將它迅速囤積成脂肪儲存在體內，反而更容易復胖。在提升…
http://www.top1health.cn/Article/140/37858
久坐不動微發福　微胖女孩的瘦身4訣竅

…蔬菜、水果、全穀類等健康食物卻興趣缺缺，這是睡眠不足時體內調節食慾的荷爾蒙惹的禍。另外，睡眠不足與睡不好都會讓你的身體想要儲存脂肪，而不是燃燒脂肪！所以睡眠充足是很重要的。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/37943
誰說運動就有好氣色　小心缺鐵性貧血找上你

…易貧血？這要分二個方向來說明：** **第一、如果你想利用節食加運動想塑身的女性：** 很多女生以為減肥就是熱量愈少愈好，但是過於限制熱量，反而耗損體內的蛋白質（絶對不是脂肪優…
http://www.top1health.cn/Article/248/37865
卵巢早衰年輕化　吳明珠：喝小魚湯補腎

…好的心態，學會排解不良情緒。 **6.控制體重：**女性在節食過程中切不可減少富含蛋白質、維生素和微量元素的食物的攝入，這些會提高卵巢早衰的風險。  !…
http://www.top1health.cn/Article/188/37785
想輕鬆瘦身？先改變進食順序吧！

大家都知道，節食並非健康的減肥方法，就算想要變瘦，人體還是要吸收足夠的營養，才能讓生理機能順利運作。事實上，減肥不一定要餓肚子，只要改變一下吃飯時的進食順序，就能輕鬆讓體重掉下來！…
http://www.top1health.cn/Article/101/37782
減肥不縮胸！補5營養素打造彈嫩美胸

…** 要別提醒的是，減肥時千萬不能以不當的方式快速減肥，如節食，或只吃單一食物減肥，除了胸部容易縮水外，還會因為短時間內減去支撐皮膚彈性的大量脂肪，胸部反而會鬆弛下垂，比胸部縮水…
http://www.top1health.cn/Article/320/37650
想長期有效減重　就選地中海飲食吧！

…食是一種限制少，且食物內容豐富的飲食（可以吃得開心）。我想靠節食減肥的人都有過吃不飽或是不能吃想吃的食物而崩潰的經驗，地中海飲食能消除這方面的壓力，吃得好而且飽，最重要的是身材會跟…
http://www.top1health.cn/Article/101/37676
拒絕脂肪肝上身！3高危險群體質這樣調

…* 思慮過多、傷脾胃者；吃過多油膩、甜食、冰品，或是，過度節食、快速減重者，都可能使脾臟運化水濕功能失調，導致濕氣代謝不出，留滯體內，影響血液循環。長久下來，便會產生瘀阻，甚至出…
http://www.top1health.cn/Article/320/37648
幫身體排水！消除水腫，四季對策大不同

…常，外表卻因身體水腫，看起來膨脹了一個尺寸，嘗試運動、按摩或節食，瘦身消腫效果都不盡理想，妳知道嗎？原因可能就出在消水腫的方法未能「因時制宜」，專家認為人體水腫會隨著四季變化而有不…
http://www.top1health.cn/Article/250/37544
月經量多量少、不規則　中醫：這樣調就對了…

…因，第一種是經血不夠，例如久病或房事頻繁損傷腎氣，或是挑食、節食造成脾胃功能虛弱，經血來源不夠所以月經延後。另一種情況是經血排出受到阻礙，例如愛吃冰的、肥胖或憂鬱造成邪氣阻…
http://www.top1health.cn/Article/324/37257
減肥方法百百種　用對了不怕復胖

市面上的減肥方法層出不窮，相信愛美的您一定嘗試過不少方法，有些標榜著「一個禮拜可以瘦3~4公斤」，這標語的確讓人非常心動，但您有想過瘦到的部份真的是「脂肪」嗎？甚至這樣快速減重的背…
http://www.top1health.cn/Article/248/37512
減肥吃越少越好？每日瘦身卡路里這樣算

…，而且月經不來，並出現頭暈、貧血、掉頭髮的現象。這是很典型「節食」減肥法（只吃極低熱量）會遇到的狀況，許多模特兒或藝人也常用這種方式來維持纖細身材，但這是大錯特錯的方法。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37454
中醫也能養瘦！女中醫全食物瘦身密碼

… ![][98809] 想到瘦身，許多人想到的便是「節食法」，採取「蘋果減肥法」，例如：一天吃一餐、一餐只吃一顆蘋果，或將每道菜餚過水再吃，營養師李婉萍表示，這些方法短期間…
http://www.top1health.cn/Article/101/37425