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「節食」搜尋結果

總共找到 887 筆符合關鍵字「節食」的資料

日本瘦身夯！8：16飲食減重法行不行？

…容「質好量不夠」或是「質不好量不夠」，都可能形成變相的低熱量節食法。當熱量和食物原料吃得不足，減重沒有減在體脂肪，反而會導致肌肉組織分解，肌肉量下降，造成基礎代謝率降低，若未來又回…
http://www.top1health.cn/Article/101/38838
體脂肪過高？快看看你是否犯了這幾個錯！

…可就要付出相當大的努力。 **危險因子4／節食、不運動錯誤減肥，小心體脂肪飆高** 採取節食、少吃但不運動的減肥方式，雖然一開始體重會快速下降，不過，這時減掉的…
http://www.top1health.cn/Article/248/38772
咬合失衡掀口內風暴！好好咬、細細嚼顧腸胃

…）的分泌。 3.咀嚼反射飽足感，減少食量及減輕胃部負荷，有節食減肥的效果。 4.食物殘餘愈少，大腸負擔愈少，降低腸胃炎及癌症的風險。
http://www.top1health.cn/Article/237/38733
卵巢早衰快停經！多吃蔬果補充微量元素

…均衡，因為充足的營養，才能讓身體功能正常運作。臨床上常有過度節食或厭食症而導致閉經、月經不來的案例，營養的重要可見一斑。 1. 飲食高纖、低糖、低油：營養不代表高熱量…
http://www.top1health.cn/Article/248/38582
瘦不了？原來是賀爾蒙失調　3大NG食物快放手

…可能是你的瘦體素失調了！韓國知名減重醫師表示，「瘦體素」是調節食慾、讓人有飽足感的賀爾蒙，但是當你吃進過多加工食品、過多熱量時，便會產生「瘦體素阻抗性」，讓你怎麼吃都吃不飽，害你肥…
http://www.top1health.cn/Article/248/38583
你有暴食症嗎？5項中2項要注意！

…癮也是相同的原理，這類攝取某種東西而獲得獎勵的行為，和大腦調節食慾的迴路也有著密切關係。 ![][103519] 雖然酒精成癮、藥物成癮、食物成癮都是透過進食行為刺激獎勵中…
http://www.top1health.cn/Article/101/38664
跟著營養師正確減肥　厭食永遠不會找上門

…有厭食症，最後於青春年華的28歲病逝。厭食症者通常因為過度的節食，或是對自己外表異常嚴苛，導致嚴重的體重下降，非常懼怕體重增加。厭食症的成因有可能來自遺傳、家庭、生理或是社會壓力等…
http://www.top1health.cn/Article/248/38405
減重不復胖！營養師：勿陷快速減重泥淖

…營養師劉怡里，在「營養健康促進週」演講中強調，許多人用斷食、節食等方法來減重，不僅營養失衡，結果脂肪還是「不離不棄」。事實上，「吃錯」是多數人減重失敗的原因。如果能夠控制熱量、改變…
http://www.top1health.cn/Article/101/38448
減肥效果卡卡？女中醫4秘訣提升代謝力

…哪4項飲食秘訣吧！ ![][102416] **只靠節食減重　中醫師：易陷減肥停滯、復胖危機** 中醫怎麼看待減肥停滯期呢？中醫師葉濡端表示，體重可以下降，簡單來說就是：…
http://www.top1health.cn/Article/258/38330
越減越肥！別犯減肥停滯期的NG行為

…的肥胖，必須先針對原因治療，才能進一步處理肥胖問題，否則不論節食或運動，都難以如願讓體重下降。
http://www.top1health.cn/Article/132/38363
突破減肥停滯期！牢記6原則提升基礎代謝

…」是身體為了因應熱量攝取減少，所產生的正常反應。 **節食只減去水分、肌肉　基礎代謝率易下降** 雖然減肥停滯期是身體的正常反應，但是若以過度節食的方式減重，如攝取的熱量比…
http://www.top1health.cn/Article/248/38315
晚上進食瘦更多，還改善代謝護健康？

…MI超過30的胖警察（有男有女），讓他們展開一段為期6個月的節食計畫。胖警察們被分為2組，吃的都是低熱量、低脂的減重餐。兩組的差別在於「控制組」三餐都可以吃碳水化合物，「晚食組」則…
http://www.top1health.cn/Article/101/38409
緩解重訓後肌肉痠痛　跟著韓國辣模巧喝這湯

…，身為「運動白癡」自己，其實擁有跟腰圍一般粗的大腿。就算努力節食、吃藥、甚至動刀抽脂，卻依然擺脫不了撐破褲管的「象腿命運」…。直到遇到生命中的貴人，開始學習結合芭蕾姿勢和徒手健身動…
http://www.top1health.cn/Article/320/38262
喝茶、咖啡助瘦身！養出腸道好菌才有效

…腸道好菌的種類越豐富，你才會越健康和苗條！所以囉！瘦身不等於節食，吃對食物才是關鍵。 ![][102080] 美國「每日醫療網」（Medical Daily）報導，荷蘭…
http://www.top1health.cn/Article/320/38135
空腹運動瘦比較快？吃根香蕉再動更有力

…蓉提醒，一早起床就空腹運動，不僅無法消耗更多熱量，還會出現與節食減肥類似的狀況。在運動過程中，當肝臟中的肝醣燃燒殆盡，卻沒有足夠的能量補給，身體為了供應基本的生理運作，會分解肌肉中…
http://www.top1health.cn/Article/302/38038