睡前 | 搜尋結果 | 華人健康網

「睡前」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡前」的資料

女牙齦流血不止？恐是高溫期釀牙周病惡化

…點頭或搖手來回答我。她點頭，好，那麼：「有每天用嗎？」「睡前用嗎？」「每一個牙縫都有清理嗎？」我一步步確認她的清理頻率和時機對不對。她全部都辦到了，為什麼還會牙肉泛紅呢…
http://www.top1health.cn/Article/237/41749
預防蛀牙你做對了嗎？來做4問題自我檢測

… **答案四：早餐後。** 一天之中最重要的清理應該是「睡前」，因為清了之後，在接下來數小時的睡眠中應該就沒食物逗留在口中，沒機會造成問題。不過，要是你刷牙後又跑去喝一…
http://www.top1health.cn/Article/237/40715
讓你一躺就睡！做全真臥睡功法6招好助眠

…佳，也會導致睡不安穩，或頻頻起床的現象，總之必須對症下藥。臨睡前一個時辰，要把所有公司的事情全部拋諸腦後，多聽音樂或看一些休閒性的節目，或者是看一些軟性的文章。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/76/40689
『情人教練』! 助爸爸打拼鈣健康

…均衡營養攝取、提供人體基本能量外，維持正常能量代謝。睡前：若經常難以入睡，或是容易導致在睡到一半時醒來，且不易再度入睡，要留意失眠是否已慢慢影響健康。建議可在睡前喝一瓶溫高…
http://www.top1health.cn/Article/248/40519
幫胖小孩減重！吳明珠推：四物湯健脾利濕

…不要馬上補充高熱量食品。平時零食飲料果汁不要擺顯明易取之處。睡前勿吃宵夜，尤其要避免甜食，以免影響生長激素的分泌。 **健康減重　先補氣去濕** **1.《去濕…
http://www.top1health.cn/Article/82/40428
孕期水腫難移動？8妙招消腫有一套

…回流，可將雙腳放於小板凳上，躺臥時，則用枕頭墊高雙腳，而每天睡前可做抬腿動作，以利靜脈回流。 **第2招‧左側臥躺睡眠** 懷孕中後期，肚子將隨之變大，右側臥躺容易壓迫到…
http://www.top1health.cn/Article/17/40487
半夜睡覺狂跑廁所　常見夜尿有4大原因

不想半夜睡覺被尿意吵醒而頻頻跑廁所「洩洪」，一般民眾養成「睡前少喝水、上廁所」的習慣，但有一群人即使減少飲水量和睡前排空膀胱尿液，睡眠還是一直被尿意中斷，一個晚上連上好幾次廁所。醫…
http://www.top1health.cn/Article/4/40457
怎麼讓寶寶在床上睡覺？先建立床＝睡覺連結

…*建立一致性** 人是習慣的動物。想想我們自己，是不是睡前＋早上起床會刷牙？甚至是半夢半醒的時候還是可以完成一系列複雜的行為。我還記得念國中時要通車去新營上學。每天五點半就起…
http://www.top1health.cn/Article/304/40323
尿急、頻尿…膀胱過動男小心攝護腺肥大！

…療，半數頻尿問題會有明顯改善。只要症狀不嚴重，透過調節喝水，睡前、出門前1小時不飲水，通常尿急、夜尿等情形可大幅減輕。另外，引起頻尿的原因繁多，需與其他類似的疾病作鑑別診斷…
http://www.top1health.cn/Article/4/40384
逾7成網友幸福肥！床上趣味運動激情又防胖

…長期恐成為癌症候選人。營養師建議，情人們吃美食不忘「挑食」，睡前來點「床上運動」，打打枕頭戰，既能消耗卡路里、維持健康，又能讓感情升溫，一舉多得。 **約會吃得多、動得少…
http://www.top1health.cn/Article/248/40430
蜂蜜肉桂能治偏頭痛？中醫：風寒頭痛有效！

…後再加入蜂蜜攪勻，以免熱水破壞蜂蜜營養。 **功效：**臨睡前飲用。肉桂溫熱、蜂蜜滋潤，兩者配合可擴張血管，對偏頭痛也有一定作用。此外，肉桂蜂蜜飲對胃氣、腸氣和胃潰瘍也有效，可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/40322
睡出褪黑激素好抗癌！改善失眠先調理肝腎

…麻糊，也可以酌加牛奶和糖變化味道。 **日夜作息規律、睡前不玩手機，也能有好眠！** 除了視個人失眠體質，予以適當的中藥和飲食調理，黃慧娟中醫師表示，生活習慣更是影響睡…
http://www.top1health.cn/Article/132/40208
點長效型散瞳劑不護眼　恐有罹患白內障風險

…ropin則是長效散瞳劑。也可從點藥後的反應來判斷，如果晚上睡前點藥後第二天早上會怕光，會看近模糊，就是長效散瞳劑。如果沒有這種副作用，就是短效散瞳劑。一般在醫院進行眼疾檢…
http://www.top1health.cn/Article/244/40196
促進新陳代謝8妙招　讓你一路瘦不停

…記得補充 150~200 c.c. 水分。不過要注意不建議在睡前泡澡，因為體溫升高會不容易入睡，因此最好在睡前 1.5 ~ 2 小時以前泡澡才不會影響睡眠。 **六、補充「…
http://www.top1health.cn/Article/33/40124
晚睡晚起的暗光鳥　4撇步調整睡眠生理時鐘

…。 **處理方式** 1．養成良好的睡眠習慣：包括睡前3-5小時減少飲用含咖啡因的飲料、睡前1小時不使用手機、平板等會發射藍光的3c產品。 2．下午過後，減少日光…
http://www.top1health.cn/Article/245/40123