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「睡前」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡前」的資料

幫胖小孩減重！吳明珠推：四物湯健脾利濕

…不要馬上補充高熱量食品。平時零食飲料果汁不要擺顯明易取之處。睡前勿吃宵夜，尤其要避免甜食，以免影響生長激素的分泌。 **健康減重　先補氣去濕** **1.《去濕…
http://www.top1health.cn/Article/82/40428
孕期水腫難移動？8妙招消腫有一套

…回流，可將雙腳放於小板凳上，躺臥時，則用枕頭墊高雙腳，而每天睡前可做抬腿動作，以利靜脈回流。 **第2招‧左側臥躺睡眠** 懷孕中後期，肚子將隨之變大，右側臥躺容易壓迫到…
http://www.top1health.cn/Article/17/40487
半夜睡覺狂跑廁所　常見夜尿有4大原因

不想半夜睡覺被尿意吵醒而頻頻跑廁所「洩洪」，一般民眾養成「睡前少喝水、上廁所」的習慣，但有一群人即使減少飲水量和睡前排空膀胱尿液，睡眠還是一直被尿意中斷，一個晚上連上好幾次廁所。醫…
http://www.top1health.cn/Article/4/40457
怎麼讓寶寶在床上睡覺？先建立床＝睡覺連結

…*建立一致性** 人是習慣的動物。想想我們自己，是不是睡前＋早上起床會刷牙？甚至是半夢半醒的時候還是可以完成一系列複雜的行為。我還記得念國中時要通車去新營上學。每天五點半就起…
http://www.top1health.cn/Article/304/40323
尿急、頻尿…膀胱過動男小心攝護腺肥大！

…療，半數頻尿問題會有明顯改善。只要症狀不嚴重，透過調節喝水，睡前、出門前1小時不飲水，通常尿急、夜尿等情形可大幅減輕。另外，引起頻尿的原因繁多，需與其他類似的疾病作鑑別診斷…
http://www.top1health.cn/Article/4/40384
逾7成網友幸福肥！床上趣味運動激情又防胖

…長期恐成為癌症候選人。營養師建議，情人們吃美食不忘「挑食」，睡前來點「床上運動」，打打枕頭戰，既能消耗卡路里、維持健康，又能讓感情升溫，一舉多得。 **約會吃得多、動得少…
http://www.top1health.cn/Article/248/40430
蜂蜜肉桂能治偏頭痛？中醫：風寒頭痛有效！

…後再加入蜂蜜攪勻，以免熱水破壞蜂蜜營養。 **功效：**臨睡前飲用。肉桂溫熱、蜂蜜滋潤，兩者配合可擴張血管，對偏頭痛也有一定作用。此外，肉桂蜂蜜飲對胃氣、腸氣和胃潰瘍也有效，可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/40322
睡出褪黑激素好抗癌！改善失眠先調理肝腎

…麻糊，也可以酌加牛奶和糖變化味道。 **日夜作息規律、睡前不玩手機，也能有好眠！** 除了視個人失眠體質，予以適當的中藥和飲食調理，黃慧娟中醫師表示，生活習慣更是影響睡…
http://www.top1health.cn/Article/132/40208
點長效型散瞳劑不護眼　恐有罹患白內障風險

…ropin則是長效散瞳劑。也可從點藥後的反應來判斷，如果晚上睡前點藥後第二天早上會怕光，會看近模糊，就是長效散瞳劑。如果沒有這種副作用，就是短效散瞳劑。一般在醫院進行眼疾檢…
http://www.top1health.cn/Article/244/40196
促進新陳代謝8妙招　讓你一路瘦不停

…記得補充 150~200 c.c. 水分。不過要注意不建議在睡前泡澡，因為體溫升高會不容易入睡，因此最好在睡前 1.5 ~ 2 小時以前泡澡才不會影響睡眠。 **六、補充「…
http://www.top1health.cn/Article/33/40124
晚睡晚起的暗光鳥　4撇步調整睡眠生理時鐘

…。 **處理方式** 1．養成良好的睡眠習慣：包括睡前3-5小時減少飲用含咖啡因的飲料、睡前1小時不使用手機、平板等會發射藍光的3c產品。 2．下午過後，減少日光…
http://www.top1health.cn/Article/245/40123
夏日精神不濟常口渴　恐是血糖失控啦～

…素10.5％，確診為糖尿病後，經醫師建議，調整生活作息，每天睡前注射筆型長效胰島素，利用血糖機自我監測及胰島素劑量調整，2周後空腹血糖降至110 mg/dl，精神狀況明顯改善，3個…
http://www.top1health.cn/Article/33/40141
孩子晚上睡不著？4原則建立睡眠儀式

…要選擇會刺激孩子情緒的行為，比方說劇烈運動，打電動，說可怕的睡前故事等。比較適合的行為包括：洗澡，喝奶，聽音樂，刷牙，說故事等。 ![][106070] ![]…
http://www.top1health.cn/Article/245/40112
守護寶寶口腔健康　孕期護牙6點不馬虎

…氟牙膏早晚刷牙** 早晚刷牙幾乎已經成為一般人的習慣，除了睡前潔牙，建議早上的刷牙可以延遲安排在吃過早餐後，讓早餐的食物殘渣即時被清潔，午餐過後，行有餘力可以多刷一次牙，讓口腔儘…
http://www.top1health.cn/Article/237/39027
喝無糖飲料牙齒就安啦？醫：小心酸性添加物

… **2.餐後要刷牙：**飯後刷牙搭配牙線，若無法做到，至少睡前徹底潔牙。牙齒敏感可用抗敏牙膏，先塗在敏感牙，再刷其他牙齒，最後再刷敏感牙，漱口時停留幾10秒再吐掉，幫助成分有時間…
http://www.top1health.cn/Article/237/38815

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