牛肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「牛肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「牛肉」的資料

喝茶容易骨質疏鬆？

…等食物，補足所需的鈣質。富含維生素D的食物則有魚肝油、肝臟、牛肉、蛋黃及乳製品等動物性食品。此外，維生素D也可經由適度日曬合成。最後，最重要的是要培養規律的運動習慣，尤其是中強度的…
http://www.top1health.cn/Article/302/36964
養「肝」這樣吃！菠菜拌花生營養美味

…意補充微量元素硒，如芝麻、杏仁、豇豆、金針花、枸杞、鵪鶉蛋、牛肉、海蝦等，可以提高免疫力。 **不發怒** 按照中醫理論，春季，陽氣的生發度開始多於陰氣，所以，肝陽、肝火也…
http://www.top1health.cn/Article/248/37094
7個好習慣，瘦子沒告訴你的苗條祕密

…令人感到意外，因為雞肉不但富含蛋白質，可以增加飽足感，而且跟牛肉、豬肉相比，脂肪含量較低。無論是香煎、水煮、熬湯、配沙拉，雞肉怎麼搭都好吃！ **5.每天晚餐都吃很多蔬菜**…
http://www.top1health.cn/Article/248/36982
吃出超強抵抗力！9種食物輪流吃

…增強免疫力很有幫助。][97483] **超強食物4／牛肉** 「鋅」是促進抵抗力的重要礦物質，可以促進白血球生長、活化，只要稍有缺乏，就容易增加感染機率。而牛肉當中就含有…
http://www.top1health.cn/Article/320/36983
春天甩肉必備！照著減重菜單吃就對了

…肉類，只要是低脂肪的肉類你都可以選用，雞胸肉、豬里肌、低脂的牛肉、魚肉、蝦…等等。這一次我選了兩種肉類：豬腰內肉和雞胸肉。醃肉很簡單，只要用少許鹽巴和香料就可以完成，我準備了三種口…
http://www.top1health.cn/Article/292/36994
別吃錯！原來魚油、魚肝油不一樣！

… ![木瓜、紅蘿蔔、蛋黃等天然食物就富含維生素A，而牛奶、牛肉、鮭魚等食物則可以補充維生素D。][97358] **維生素A、D易補充　可吃鮭魚紅蘿蔔** 不過，魚肝油富…
http://www.top1health.cn/Article/320/36919
坐月子該喝生化湯、吃麻油雞嗎？

…如蘋果、芭樂、葡萄、木瓜、草莓、櫻桃、水蜜桃。蛋白質如豬肉、牛肉、排骨、雞肉、雞蛋、魚類、豬肚、豬肝、腰仔、蚵仔。 **生產完喝生化湯有何幫助？** 生化湯可以…
http://www.top1health.cn/Article/259/36903
減肥外食快樂吃　挑對食物減卡好輕鬆

…湯的話，約要估個100大卡。但如果是豬肝湯、肝連湯或牛肉湯等以較大量肉類為主的湯的話，就要直接計算其中肉類的量，一般這類湯一碗約2~3份肉類左右，也就是有150~250大卡…
http://www.top1health.cn/Article/101/36807
體型決定你的運動方式！易發胖者這樣動才瘦

…* (4)建議攝取的飲食** 以鮭魚、鮪魚、蛋白、雞胸肉、牛肉、黃豆等蛋白質食物為主，盡量少吃含有碳水化合物與脂肪的食物。此外，攝取蛋白質時若搭配蔬菜，可同時攝取纖維質和維他命，…
http://www.top1health.cn/Article/101/36815
以為它們熱量低，這6食材恐讓你越吃越餓

… 更好的選擇：在你的沙拉中添加80至160公克蛋白質，比如瘦牛肉、雞肉或豆類等，都是不錯的選擇。事實上，如果選擇的食物脂肪含量越少，進食量反而會越多。 **食材3／咀嚼口香糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/36785
控制食慾必吃它！減重大推蛋白質

…非常好的植物性蛋白質。 **D.肉類與海鮮** - 牛肉為高蛋白食物，大約每100公克就含有20公克的蛋白質，但牛肉不同的部位，脂肪含量差異很大，對於有心要減肥的人須慎選，…
http://www.top1health.cn/Article/101/36771
沙拉只能冰冰吃？低卡湯沙拉3分鐘就上桌

…的盤子，可以有湯蓋過菜的水平面），淋上湯汁（這天我用的是紅燒牛肉麵沒吃完的湯底，大約只需要一碗，也不用再調味～）熱量部分，一顆水煮蛋大約50-80大卡，一把青菜大約50卡，…
http://www.top1health.cn/Article/292/36758
寶寶怎麼與寵物共處？掌握4要點不煩惱

…染問題。其實生活中很多地方都會有弓漿蟲，包含我們常吃的豬肉、牛肉、羊肉裡面其實都會有，還有環境生活的土壤，甚至外面種的野菜、生菜，那些只要沒有經過煮熟都通通都有可能被感染到過。但其…
http://www.top1health.cn/Article/302/36747
磨牙＝體質冷底？3體質對症食療

…* **材料：**黃耆5錢、當歸2錢、桂枝2錢、艾葉2錢、牛肉（不加亦可）200公克、清水2000C.C.。 **作法：** 將上述藥材簡單洗淨，以2000C.C.的水量煮沸…
http://www.top1health.cn/Article/248/36665
吃自助餐也能享「瘦」　挑菜有眉角

…都是炒的。 **3.混合肉類與菜類的菜色：**例如黑胡椒炒牛肉，番茄炒蛋等將肉類與菜類混合炒的菜色。 **外食也可兼顧均衡營養與享「瘦」** **一、基礎須知，吃自助餐的…
http://www.top1health.cn/Article/101/36605