「營養均衡」搜尋結果
總共找到 822 筆符合關鍵字「營養均衡」的資料-
危機！輕熟女骨量不足，3招保住骨本
…。 **★【3招存住骨本】** **1.保持營養均衡與攝取充足鈣質** 保持營養均衡的不二法門，就是每餐盡量選擇顏色種類豐富與多樣化的新鮮蔬果，像是豆類、奶製品、…
http://www.top1health.cn/Article/165/37988 -
久坐「定身咒」痔瘡纏身？養成7大護法好習慣
…時長、工作壓力大、三餐飲食不定、外食機會多。倘若，未適度留意營養均衡，恐將造成腸胃消化系統亮紅燈，使便祕問題找上門；長期下來，易釀痔瘡發生，嚴重不僅會使肛門出血，更可能因疼痛而坐立…
http://www.top1health.cn/Article/30/37875 -
不只營養均衡！醫生的便當更有這學問
醫生的工作忙碌，有時看診過中午，下午檢查又緊鄰著，或是突然有刀要開，只能利用零碎的時間用餐，如果到醫院觀察，狼吞虎嚥幾乎是所有醫生的吃飯現況，拿個便當，隨意扒一扒，午餐就吃完了。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/37955 -
無聲無息的殺手 慢性發炎要當心
現代人生活忙碌，大部分選擇食物經常是以便利為第一首選，營養均衡反而經常變成了其次。一般人都了解飲食應該多蔬果、少糖、少鹽、少油，普遍健康知識早已朗朗上口，然而在少油的時候你是不是連…
http://www.top1health.cn/Article/240/37786 -
銀髮族護心小錦囊 首選紅番茄又抗老
高齡化社會，年長者除要活得久，更要努力活得健康。中醫師指出，健康長壽秘訣很簡單，首在多活動及情緒管控，除保持愉快心情、充足睡眠外，飲食上，建議應多攝取抗氧化食物，如紅番茄等，以調整…
http://www.top1health.cn/Article/80/37769 -
養瘦不必勒緊褲帶 刺激「飢點」穴位
…吃才能擁有瘦身效果，便是眾多減肥者所關注的。即便在減重狀態，營養均衡仍很重要，有些人將澱粉、油脂類食物視做肥胖根源，其實只要攝取得宜，這類食物也能成為瘦身的好幫手。 油脂也並…
http://www.top1health.cn/Article/82/37706 -
看兒童吃菜影片 可誘導孩子吃更多蔬菜
家中的小朋友有挑食的問題嗎？孩子不願意吃蔬菜常常讓希望他們營養均衡的父母一個頭兩個大；《Journal of Nutrition Education and Behavior》刊登…
http://www.top1health.cn/Article/305/37725 -
減肥不縮胸！補5營養素打造彈嫩美胸
…養素，胸部就不會像消了風的氣球，一下子縮小太多。建議除了注意營養均衡外，建議多攝取以下5種營養素，讓你瘦下來也能玲瓏有緻： **豐胸營養素1／優質蛋白質** 首先，想要減肥…
http://www.top1health.cn/Article/320/37650 -
減重就喝優酪乳？營養師4點小叮嚀…
…優酪乳當成唯一食物來源，易造成營養不良。最佳的減重飲食還是要營養均衡，建議民眾在享用正餐時，可以用優酪乳取代部分肉類，另再搭配蔬菜三明治或沙拉、全穀類麵包等輕食，熱量比一般便當更低…
http://www.top1health.cn/Article/80/37626 -
吃沙拉瘦身做對了嗎？3訣竅確保營養均衡
…沙拉，尤其適合喜歡有飽足感的民眾。 **★營養均衡沙拉3訣竅** 沙拉內容的變化可說是千變萬化，幾乎所有的食材，都可利用沙拉的方式來呈現，不過要吃到營養均衡，又…
http://www.top1health.cn/Article/101/37608 -
減肥外食輕鬆吃 滷味挑對也能瘦
…兼顧輕鬆與低熱量呢？在炎炎夏日裡，「滷味」可說是相當方便、且營養均衡的輕食選擇！ ![ ][98748] **認識滷味攤的食物分類** 會說滷味是個營養均衡的飲食選擇…
http://www.top1health.cn/Article/248/37432 -
便祕勿亂灌腸、吃瀉藥！小心冒出大腸瘜肉
…腸瘜肉的發生： **1.飲食／**三餐定時、細嚼慢嚥、營養均衡。少吃紅肉和加工食品、天天五色蔬果，多吃高纖維；口味清淡，少吃辛辣、刺激、燒烤、油炸物；每天喝自己體重乘上30c…
http://www.top1health.cn/Article/248/37490 -
食育亮紅燈！兒少竟認不出花椰菜
…。 ![兒盟守在愛孩子的岡位上，呼籲更多家長一同關心孩子的營養均衡，一起響應「健康寶貝333」守則。（圖片提供／兒盟）][98227] <!--more--> 
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