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「汆燙」搜尋結果

總共找到 650 筆符合關鍵字「汆燙」的資料

7 個「隱」爆點！揪出甲狀腺亢進

…活性會遭受破壞，而影響其作用。因此，建議洗淨後生食，或是稍加汆燙後，立即使用，較能避免營養素散失，保留其營養價值。</p> <p> 程涵宇營養師也利用上述幾大常見的十字花科類…
http://www.top1health.cn/Article/138/26128
上班族吃蘆筍！補天門冬胺酸解疲勞

…筍洗淨去除尾部硬處，以小火悶蒸至熟備用。 2.滑菇洗淨後，汆燙至熟撈起瀝水備用。 3.將蘆筍、滑菇切成適當大小，一起用橙醋拌勻即可食用。 **注意事項：** 由於蘆筍中所富…
http://www.top1health.cn/Article/320/25996
決勝考場！5大營養料理助奪狀元

…薑片 6至8片。 - 作法： 1. 雞腿剁小塊，放入滾水汆燙2分鐘後撈出備用。芋頭及胡蘿蔔去皮洗淨，切滾刀塊備用；栗子洗淨備用。 2. 熱油鍋160℃，將芋頭以小火炸至表面…
http://www.top1health.cn/Article/80/25946
自製紫耀黃金粽！遠離隱性飢餓危機

…!--more--> ![為避免增加熱量的攝取，建議以汆燙至熟切小塊的方式來品嘗，不需多餘的調味或沾醬，更能咀嚼出竹筍的原始風味。][78653] 不過，為避免增加熱量的攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/25948
開胃助消化！夏日必喝鳳梨山楂飲

…雞肉切塊放入鍋中，加水開中大火煮開，改中火續煮約2到3分鐘，汆燙至熟。 2.苦瓜用軟刷子或牙刷洗刷乾淨，對切開，去仔切塊。 3.將處理好的雞肉、苦瓜、鹹鳳梨，加水淹過食材約10…
http://www.top1health.cn/Article/320/25805
美容好食物－馬鈴薯挑選小撇步

…、條、片，或整顆；如想要讓馬鈴薯快熟，可以切薄片或小丁，或先汆燙再炒。
http://www.top1health.cn/Article/399/25797
夏季巧吃鳳梨　2食譜解暑補脾

…器中，加入白醋和鳳梨汁拌勻。 2.把鳳梨、胡蘿蔔切絲，開水汆燙一下，撈出瀝乾。撒鹽、然後用清水沖淨，瀝乾後放入做好的高湯中泡3小時。 3.把白菜葉鋪在砧板上，放上鳳梨絲和蘿蔔絲…
http://www.top1health.cn/Article/248/25751
豆製品驗出過氧化氫　吃多傷腸胃

…購豆製品時，盡量避免挑選外觀過白的產品，而下鍋料理前先用滾水汆燙，也有助去除過氧化氫。 ![消基會抽查市售50件豆製品，結果發現6件有過氧化氫殘留，長期攝取易影響腸胃健康。（圖片…
http://www.top1health.cn/Article/248/25711
驚！「手臂太粗」可能是腸道惹的禍

…豆腐或白菜切成適合入口的大小。 3.將秀珍菇放入沸水中稍微汆燙，撈起後放入冷水沖涼，瀝乾備用。 4.將秀珍菇、豆腐或白菜放在無調味的海苔片上。 5.將海苔捲起後再切成數等分，…
http://www.top1health.cn/Article/101/25597
保養關節這樣吃　香煎檸檬魚食譜

…地瓜粉，放入鍋中煎。 2.將四季豆、玉米筍汆燙擺盤。 3.馬鈴薯蒸熟，壓成泥，放入鮮奶&奶油用果汁機打成泥。 4.放入黑橄欖片、酸豆、巴西里，…
http://www.top1health.cn/Article/132/25499
辛香料吃對了嗎？巧搭紅肉一起吃

…在食用前，不妨以80℃到120℃左右的低溫來烹調，或選擇簡單汆燙後，再食用方式，都有助於保留辛香料的豐富營養素；並達到殺死蟲卵及細菌的作用。 **原則2／搭配紅肉食用** …
http://www.top1health.cn/Article/248/25525
食安問題大！如何把關自身健康飲食

…含17種胺基酸，其中7種是人體無法自行生成的必須胺基酸。牛蒡汆燙切絲後可淋上個人喜歡的醬汁做為涼拌菜，但不要下鍋油炸成酥，以免破壞營養。 **木耳** 黑、白木耳都富含纖…
http://www.top1health.cn/Article/320/25459
保養關節這樣吃　「辛火燎原」食譜

…秋葵屬性偏寒涼，陰虛體質者不宜過量，當心引起腹瀉。建議用沸水汆燙過，並和溫性的食或香料一起烹調。特殊的黏稠成分其實是植物纖維的一種，具有整腸、排出膽固醇、預防便祕等效果，含有豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/399/25426
巧吃7種減肥蔬菜　讓你狂瘦不停！

…片、大骨頭先冷水洗兩遍，冷水入鍋加薑片和米酒去腥。 2.將汆燙後的大骨頭撈出再用溫水洗淨備用。 3.將大骨頭和玉米及薑片一起放入冷水鍋內，加熱煮沸後改中火煮約5～8分鐘，放入胡…
http://www.top1health.cn/Article/320/25328
自製健康料理　微醺紅酒牛筋蕎麥麵

…低鹽醬油1茶匙。 **步驟：** 1. 蕎麥麵汆燙盛盤。 ![（攝影／江旻駿）][76916]  2. 綠花椰菜洗淨去梗，胡蘿蔔洗…
http://www.top1health.cn/Article/399/25392

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