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「晚餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「晚餐」的資料

噓噓慾望控不住！日飲一杯養生茶，防泌尿道感染

…再加入50公克白米一起煮，就能變成一碗香噴噴的養生粥，早餐或晚餐都能吃，對夏季腸胃炎更有預防保健的效果。
http://www.top1health.cn/Article/132/40249
睡出褪黑激素好抗癌！改善失眠先調理肝腎

…克、綠豆20公克、豬排骨100公克和少許鹽巴煮成湯，適合當作晚餐湯品食用，不僅綠色食材能疏肝降火，豬肉含有色胺酸成分，也有助眠之效。  ![想要擁有夜夜好…
http://www.top1health.cn/Article/132/40208
降體脂肪、除小腹　一日瘦身食譜這樣吃

…品→碳水化合物食品。 2.早餐：先吃蘋果∕中餐：先吃香蕉∕晚餐：先吃地瓜。 **菜單範例：** **【Type 1】** 早餐：蘋果1個＋營養穀物1杯＋低脂牛奶1杯。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/40307
營養師破減重迷思　5招讓你減重成功不再胖

…／過度追崇單一食物減重法？** 鄭營養師說，最近常有人問「晚餐前吃香蕉」是否真的能減肥？她解釋，香蕉的確富含膳食纖維及抗性澱粉，但人們容易忽略的問題為，以為單吃一種食物可以增加飽…
http://www.top1health.cn/Article/101/40297
想輕盈一夏？不可不知的夏日輕食Q&A

…後的輕食平衡餐或下午和同事分食的點心，不僅含豐富營養素也能替晚餐前墊個胃，避免下班後晚餐爆食的情形喔！材料:新鮮蝦仁90g、洋蔥50g、玉米筍80g、小黃瓜50g、紅蘿蔔20g…
http://www.top1health.cn/Article/320/39033
碧昂絲也瘋狂的減重秘密：22天瘦身革命

…康。唯一要注意的就是豆莢類或穀物這種高碳水化合物的料理，當成晚餐的話要改吃藜麥，以免影響減重進度。 **變身就從今天開始！以下是「22天健康變身計畫」的一日三餐菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/40148
瘦不下來有原因　長期節食導致新陳代謝慢

…則就會喪命。這種荷爾蒙的分泌，會告訴你的身體不要太快把早餐或晚餐吃進的500 大卡燃燒掉。它告訴身體說：「小心，這可能就是你吃得到的一切了。」或是「不要把整個晚餐燃燒掉，在…
http://www.top1health.cn/Article/250/40183
每餐蛋白質有上限？實驗結果出乎意料

…片草原上打獵偷偷飽餐一頓。家人注意到史考特回到家總是沒胃口吃晚餐，但反正少張嘴吃飯，也沒什麼不好嘛！問題來了，接連30天都只吸收30公克蛋白質，這連營養師建議的（每公斤體重…
http://www.top1health.cn/Article/302/39037
西瓜、桃子一起吃會中毒？原來真正地雷是…

…人，以及有代謝症候群的人，都不建議過度攝取。曾經有人晚餐都不吃，卻拚命吃水果，對於糖尿病控制不佳的病人，也可能會因急性高血糖併發高血糖高滲透壓非酮體性昏迷，必需緊急送醫治療…
http://www.top1health.cn/Article/302/38873
癌友胃口差？晚餐吃鮭魚佐塔香番茄喚起食慾

…；搭配富含維生素B群的糙米飯，以及蒜炒菠菜、小白菜豆腐湯做為晚餐，來癌友們補充滿滿的元氣，儲備抗癌體力吧！ **◎晚餐菜單：**糙米飯1碗＋蒜炒菠菜＋鮭魚佐塔香蕃茄＋小白菜豆…
http://www.top1health.cn/Article/80/38515
低GI飲食怎麼吃？「紅黃綠」分類聰明選

…分之一的餐盤則應該擺上一份綠燈區的米、麵或馬鈴薯。將晚餐用的大餐盤更換成午餐用的餐盤大小，即為降低攝取量的最簡便方式之一。研究已經顯示，對減低熱量攝取來說，這是一個非常有效…
http://www.top1health.cn/Article/248/38945
夏日超簡易保養術營養師告訴你哪６杯水必喝！

…獲得舒緩，頭腦也會清醒許多，大家不妨試一試！ **時機５．晚餐前一小時來杯水降低食欲減少水腫** 晚餐時間距離睡覺時間比較近，若吃太多鈉含量過高的重鹹飲食除了會造成隔天水腫…
http://www.top1health.cn/Article/354/38753
我吃得很清淡　為什麼還是沒有瘦？

…不喝甜飲，不吃甜點，三餐正常，並且除了三餐就沒再吃別的東西，晚餐以清淡為主；運動上：我一週至少運動四次，運動類型是滑步機30-40分鐘，一週有兩次的肌力訓練，持續了40天，體重怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/101/38545
越吃越瘦係真ㄟ！女營養師私房：4321黃金餐盤

… 落實「4321黃金餐盤」飲食原則，以下推荐適合早餐、午餐、晚餐食用的組合餐點，大家可以彈性搭配組合，吃出易瘦體質！ **【早餐推荐】：** 1.地瓜優格餐、2.豆漿…
http://www.top1health.cn/Article/101/38431
瘦身要吃2份早餐！炒蛋.酪梨.麥片粥不會胖~

…，不妨就試試看「2份早餐」的吃法，切記「早餐豐盛、午餐適量、晚餐清淡」的原則，妥善控制每餐的熱量，每種飲食也要適量，才不會卡路里超標，並注意營養均衡，就能健康瘦身喔！
http://www.top1health.cn/Article/320/38449