抗氧化物 | 搜尋結果

「抗氧化物」搜尋結果

總共找到 865 筆符合關鍵字「抗氧化物」的資料

素食導致憂鬱症？破解素食5迷思

…**最後，心情常常不好的人，吃個健康蔬食吧！均衡蔬食裡含有的抗氧化物質，是肉、魚類絶對比不上的！不過，筆者因為是葷食轉素，需要和讀者分享一下，轉換素食的過渡反應，就是「肚子很餓」。…
http://www.top1health.cn/Article/248/37737
練肌肉要狂吃肉？營養師破解飲食迷思

…，是擁有同等的蛋白質及熱量食物。有趣的是，黃豆製品類還更多了抗氧化物，以及較少的油份。此外，研究也指出，油脂種類來自不飽合脂肪，比起肉類擁有的飽合脂肪，更可以提升運動表現。…
http://www.top1health.cn/Article/320/37753
吃藍莓9大好處！防癌、抗老、降膽固醇，還有...

… **1.減緩老化** 藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。 **2.幫助防癌…
http://www.top1health.cn/Article/320/37539
春天吃超級蔬菜養生　5種非吃不可

…好處多多。除了大家熟知的增強抵抗力，青蔥還含有槲皮素，是一種抗氧化物，有助舒緩季節性過敏的症狀，還能降低血壓、預防心臟病。 **2.菠菜** 菠菜含有維生素C和葉酸，有…
http://www.top1health.cn/Article/320/37417
夢幻果汁！能量x排毒x美容x營養x瘦身

…力與耐力果汁，其中營養包括植物性蛋白質與健康的脂肪，以及各種抗氧化物，能夠促進心臟健康，並且有抗發炎的效果，讓一天充滿活力。 **【快速恢復體力排毒餐】** **適合對象：…
http://www.top1health.cn/Article/320/37421
酪梨籽別丟～防癌抗皺新吃法！

…每日郵報》（Daily Mail）報導指出，酪梨籽富含纖維和抗氧化物，營養專家示範：如何把酪梨籽巧妙變成粉狀，加進優格、果汁、沙拉，就能輕鬆吃進防癌、抗皺的健康好處！ ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/320/37301
只用在潤喉太浪費　枇杷另有3大功效

…杷的果實中還富含苦杏仁甙、β胡蘿蔔素、白蘆梨醇及單寧類等這些抗氧化物質，不但能抗老養顏，還兼具預防癌症的效果，一舉兩得。 2. 保護眼睛：護眼營養成分中的類胡蘿蔔素、維生素A…
http://www.top1health.cn/Article/320/37276
抗黃斑部病變三大關鍵：拒菸、減重、控制三高

…重要。血氧供應不足，就有可能導致眼睛病變，而吸菸會降低血流中抗氧化物的濃度，也會造成葉黃素不足，這些物質就是保護視網膜免受自由基傷害的防護牆。許多研究顯示，抽菸者比不抽菸的人發生任…
http://www.top1health.cn/Article/244/37346
減重也要吃晚餐～喝洋蔥菇菇湯享瘦

…好處多** 洋蔥當中還有含硫化合物和礦物質「硒」，是很好的抗氧化物，具有增強免疫力、預防癌症的作用。此外，洋蔥也含有維生素A、C和鉀等營養素，適量補充有益健康。 **切洋蔥…
http://www.top1health.cn/Article/320/37229
骨刺一定要開刀？4招骨骼保健防復發

…復原及避免再次退化。 **3.均衡飲食：**可考慮補充一些抗氧化物，減少老化反應。 **4.理想體重：**避免體重過重對關節、脊椎造成很大的負荷與壓力。
http://www.top1health.cn/Article/164/37231
白巧克力NO？營養師不吃7種地雷食物

…可可含量少之又少，熱量往往還更高！巧克力的可可含量高，其中的抗氧化物「類黃酮」才會多；一般來講，含有70%以上可可含量的黑巧克力，對人體較有好處。然而，白巧克力的主要成分是…
http://www.top1health.cn/Article/320/37156
超正瘦身早餐　喝番茄豆腐味噌湯

…就可以增加當天的蔬菜攝取量。 ![番茄富含茄紅素，是很強的抗氧化物，而且屬於脂溶性成分不怕高溫，煮湯也能喝進豐富營養。][97952] **豆腐增加飽足感　幫助降低膽固醇*…
http://www.top1health.cn/Article/320/37155
美國心臟協會：零脂肪西洋梨對心臟好

…屬於高纖食物，而且熱量僅有52.7大卡，不含脂肪，另外還含有抗氧化物維生素C。西洋梨香甜多汁，又能幫助維護心血管健康，兼具美味、高纖、低熱量的特色，是全家人都適合享用的水果…
http://www.top1health.cn/Article/320/37173
魷魚、香腸一起吃恐致癌？專家這樣說...

…每日50公克以內為佳，同時建議搭配大量的新鮮蔬菜和水果，因為抗氧化物如維他命C可以減少亞硝胺的形成，同時，平時在未吃加工肉品時，適度攝取優酪乳、優格等食物，來增加好菌數量、平衡腸道…
http://www.top1health.cn/Article/248/37127
KO痘痘肌膚乾燥　吃燕麥莓果8食物

…打成果菜汁，可以一次喝進豐富維生素C、β-胡蘿蔔素、葉綠素等抗氧化物，對肌膚健康很有幫助。營養專家伯恩表示，綠色蔬果汁含有鈣、鎂、生物鹼等營養素，幫助平衡體內的酸鹼性。一般來說，人…
http://www.top1health.cn/Article/320/37122