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「均衡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡」的資料

寶石紅藜粽呷健康！三高優點安心吃

…。 **高蛋白質、高膳食纖維、高微量元素美味紅藜粽營養均衡** 備受推崇的新口味紅藜粽，採用了長糯米搭配紅藜，不僅營養均衡，口感和口味都清新討喜。紅藜麥是食物裡的優…
http://www.top1health.cn/Article/248/38309
吃穀物養生！7大攝取注意事項必知

…似的品項進行。將超級穀物與相似的其他穀類相比較，找出箇中營養均衡的食用法，才是最正確的保健觀念。 **事項2／將超級穀物融入日常飲食之中，才能發揮真正效果** 許多人聽說扁…
http://www.top1health.cn/Article/302/38300
早餐店藏「四高」危機　跟著營養師聰明吃

…，因此盡量挑選現做的三明治，請老闆多加些蔬菜或蕃茄片，營養更均衡。 **第3種／饅頭：** 喜歡吃饅頭的人建議可以夾顆蛋，在攝取碳水化合物的同時，也補充適量的蛋白質，營養更…
http://www.top1health.cn/Article/318/38009
上班族吃健康！自助餐5類食物這樣挑不NG

…。由於所有的菜餚，甚至包括主食類都是自己選擇的，可以達到完整均衡飲食的目標！ **第1／主食類：** - 盡可能選擇富含纖維質的主食，像是馬鈴薯系列的薯泥或切絲的馬鈴薯…
http://www.top1health.cn/Article/101/38079
B群能消除疲勞？藥師：特定族群才有效

… ![][100381] **維生素B群參與代謝　飲食均衡就不會缺乏** 馬尚榮藥師表示，維生素B群主要是由8種水溶性維他命所組成，包括維生素B1、B2、菸鹼酸、B6、葉酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/37941
危機！輕熟女骨量不足，3招保住骨本

…下5大地雷原因： **1.偏食造成營養失衡：**飲食不均衡，不愛吃蔬果，或是有偏食習慣，可能造成某種重要營養素的不足，特別是經常過量飲用咖啡、可樂，也會加速骨質的流失。 …
http://www.top1health.cn/Article/165/37988
久坐「定身咒」痔瘡纏身？養成7大護法好習慣

…、工作壓力大、三餐飲食不定、外食機會多。倘若，未適度留意營養均衡，恐將造成腸胃消化系統亮紅燈，使便祕問題找上門；長期下來，易釀痔瘡發生，嚴重不僅會使肛門出血，更可能因疼痛而坐立難安…
http://www.top1health.cn/Article/30/37875
不只營養均衡！醫生的便當更有這學問　

醫生的工作忙碌，有時看診過中午，下午檢查又緊鄰著，或是突然有刀要開，只能利用零碎的時間用餐，如果到醫院觀察，狼吞虎嚥幾乎是所有醫生的吃飯現況，拿個便當，隨意扒一扒，午餐就吃完了。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/37955
吃素容易變胖嗎？3迷思快速破解

…的，你是因為健康考量選擇素食的「素食族」嗎？長期吃素會營養不均衡嗎？吃素容易變胖嗎？吃素能幫助身體排毒嗎？ ![][100039] **研究：素食者罹患肥胖比率低於雜食者*…
http://www.top1health.cn/Article/101/37846
懷孕練腹肌除妊娠紋？醫：對胎兒不利

…娠紋產生，主要是控制孕期體重，以及注意孕期皮膚保養，以及維持均衡飲食，而運動與否與妊娠紋並無直接影響。如果懷孕即有出血、腹痛等情況，更不宜進行激烈運動。徐金源醫師表示，亞洲…
http://www.top1health.cn/Article/87/37861
益生菌吃出易瘦體質！紅酒、橄欖油吃得到

…化食物的方式，還有熱量吸收的多寡；與其陷入卡路里的迷思，不如均衡飲食，並且補充紅酒、起司、橄欖油等，讓腸道好菌更豐富，身材才會更苗條！ ![][99730] **培養充足腸…
http://www.top1health.cn/Article/320/37730
擺脫經前症候群　健康吃「鈣」「鎂」麗

…，許多因素都可能影響症狀表現，例如個人體質、心理壓力、營養不均衡與環境污染等，且經前症候群的症狀與體內荷爾蒙的波動有關。男性讀者們看到這裡一定會認為與我無關，不過研究發現，…
http://www.top1health.cn/Article/248/37630
增加棕色脂肪助減重　多吃一點熊果酸食物

… ![想要有效減重且維持長久的效果，均衡飲食、減少總熱量的攝取，以及規律的運動，缺一不可。][99544] 另外，新英格蘭雜誌《New England…
http://www.top1health.cn/Article/101/37734
吃維他命C片美白？藥師：治嘴破更有效！

…加防曬、充足睡眠等都很重要，不是單靠保健食品就能見效。在飲食均衡的前提下，雖可以再補充一點維他命C營養品，但若想因此達到美白效果，可能需要每天持續、連續多年才會比較有效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/37593
看兒童吃菜影片　可誘導孩子吃更多蔬菜

…中的小朋友有挑食的問題嗎？孩子不願意吃蔬菜常常讓希望他們營養均衡的父母一個頭兩個大；《Journal of Nutrition Education and Behavior》刊登美…
http://www.top1health.cn/Article/305/37725