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「均衡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡」的資料

吃素容易變胖嗎？3迷思快速破解

…的，你是因為健康考量選擇素食的「素食族」嗎？長期吃素會營養不均衡嗎？吃素容易變胖嗎？吃素能幫助身體排毒嗎？ ![][100039] **研究：素食者罹患肥胖比率低於雜食者*…
http://www.top1health.cn/Article/101/37846
懷孕練腹肌除妊娠紋？醫：對胎兒不利

…娠紋產生，主要是控制孕期體重，以及注意孕期皮膚保養，以及維持均衡飲食，而運動與否與妊娠紋並無直接影響。如果懷孕即有出血、腹痛等情況，更不宜進行激烈運動。徐金源醫師表示，亞洲…
http://www.top1health.cn/Article/87/37861
益生菌吃出易瘦體質！紅酒、橄欖油吃得到

…化食物的方式，還有熱量吸收的多寡；與其陷入卡路里的迷思，不如均衡飲食，並且補充紅酒、起司、橄欖油等，讓腸道好菌更豐富，身材才會更苗條！ ![][99730] **培養充足腸…
http://www.top1health.cn/Article/320/37730
擺脫經前症候群　健康吃「鈣」「鎂」麗

…，許多因素都可能影響症狀表現，例如個人體質、心理壓力、營養不均衡與環境污染等，且經前症候群的症狀與體內荷爾蒙的波動有關。男性讀者們看到這裡一定會認為與我無關，不過研究發現，…
http://www.top1health.cn/Article/248/37630
增加棕色脂肪助減重　多吃一點熊果酸食物

… ![想要有效減重且維持長久的效果，均衡飲食、減少總熱量的攝取，以及規律的運動，缺一不可。][99544] 另外，新英格蘭雜誌《New England…
http://www.top1health.cn/Article/101/37734
吃維他命C片美白？藥師：治嘴破更有效！

…加防曬、充足睡眠等都很重要，不是單靠保健食品就能見效。在飲食均衡的前提下，雖可以再補充一點維他命C營養品，但若想因此達到美白效果，可能需要每天持續、連續多年才會比較有效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/37593
看兒童吃菜影片　可誘導孩子吃更多蔬菜

…中的小朋友有挑食的問題嗎？孩子不願意吃蔬菜常常讓希望他們營養均衡的父母一個頭兩個大；《Journal of Nutrition Education and Behavior》刊登美…
http://www.top1health.cn/Article/305/37725
十大最好發癌症　乳癌成長率最驚人

…> ![防癌就不能靠運氣，最重要的仍是遠離不良的生活習慣，均衡飲食，規律運動和定期檢查。][99358] **3癌發生率微升　邱淑媞這樣解讀** 至於另外3種發生率上…
http://www.top1health.cn/Article/233/37670
活化胰島素分泌　糖友健康吃菇

…的議題。而糖尿病友的日常照護中，以飲食控制最為關鍵，在掌握住均衡飲食的原則的前提下，配合藥物治療、運動及血糖的自我監測，病情往往能達到良好的控制。 ![][99365] …
http://www.top1health.cn/Article/248/37640
打造易瘦體質！先解決腸道水腫，就吃這個…

…用極端的減重方式，會造成「腸道水腫」，導致易胖體質；建議養成均衡飲食的習慣，每天攝取100至200公克優格，腸道顧好了，水腫和肥胖也會自動改善。 ![][99296] **…
http://www.top1health.cn/Article/101/37609
減肥吃太少流失肌肉　每日熱量減500卡較佳

道正確的減肥方法就是「均衡低熱量飲食飲食＋適度運動」。那「均衡」是什麼意思呢？「低熱量」又是多少？Donna在這裡說給您聽。先來說減肥「低熱量」的定義，是指每天的熱量減…
http://www.top1health.cn/Article/101/37601
吃藍莓9大好處！防癌、抗老、降膽固醇，還有...

…  ![適量吃藍莓有益健康，但也要均衡攝取各類蔬果，才是正確飲食觀念。][99038] **6.促進視力** 研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓…
http://www.top1health.cn/Article/320/37539
吃沙拉瘦身做對了嗎？3訣竅確保營養均衡

…，尤其適合喜歡有飽足感的民眾。 **★營養均衡沙拉3訣竅** 沙拉內容的變化可說是千變萬化，幾乎所有的食材，都可利用沙拉的方式來呈現，不過要吃到營養均衡，又有飽…
http://www.top1health.cn/Article/101/37608
減肥外食輕鬆吃　滷味挑對也能瘦

…輕鬆與低熱量呢？在炎炎夏日裡，「滷味」可說是相當方便、且營養均衡的輕食選擇！ ![　][98748] **認識滷味攤的食物分類** 會說滷味是個營養均衡的飲食選擇是因…
http://www.top1health.cn/Article/248/37432
吃梅子排毒、中和酸性體質？營養師正解…

…血液，平衡體內酸鹼值。 **單靠梅子難調體質　均衡飲食才是根本** 對此，謝馥如營養師表示，人的體質是由很複雜的生理系統緩衝機制來運作，維持動態衡定。單靠梅子的鹼性…
http://www.top1health.cn/Article/320/37484