全麥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「全麥」搜尋結果

總共找到 679 筆符合關鍵字「全麥」的資料

早餐吃對嗎？高蛋白增飽足降食慾

…常會建議不適應無糖豆漿的人，改成修正主食類的選擇→白吐司改成全麥吐司、雜糧吐司，選擇低GI飲食，減少血糖波動。也可以請店家在您的三明治中多夾一些生菜、小黃瓜、番茄等一日之計在於晨，…
http://www.top1health.cn/Article/101/27724
素食者易隱性飢餓！5要點補足營養

…條、白饅頭、白吐司等)，最簡單判斷方式就是「白」色。建議選擇全麥、全穀類食物，可獲得較多維生素E、B群、微量礦物質。 **6.素食者建議菜單** ● 燕麥彩果：燕麥片、低脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/26634
防癌這樣吃！營養師教私房3料理

…素、植化素等抗氧化物的攝取。 **飲食要點2：**增加全麥穀類的攝取，因全穀類食物保存了胚芽、麩皮及胚乳三個部分，可以完整保留穀物的營養，適度食用對人體好處多多。 **…
http://www.top1health.cn/Article/314/26622
鄭多燕：我沒變胖　推一日7餐飲食

…成圈）1/2顆、中型蕃茄1顆、萵苣2～3片、餐包或漢堡麵包（全麥或雜糧）2個、醃黃瓜適量、起士片2片、顆粒芥末醬…適量。 **作法：** 1.把雞胸肉與豆腐用食物調理機打成泥，…
http://www.top1health.cn/Article/80/26516
手臂長疹子起疙瘩　毛囊角化症作怪

…臀側都有這種一顆一顆像雞皮疙瘩的小疹子，竟然被朋友比喻為「像全麥麵包」。由於患者平時有運動習慣，還以為可能是流汗的關係造成，所以並不會注意，也因為日常不痛不癢，而未特別加以理會。 …
http://www.top1health.cn/Article/49/26504
麵包隱藏4大危機？營養師教正確挑

… ●高GI：白吐司、甜甜圈、法國麵包、貝果等。 ●低GI：全麥麵包、燕麥麵包、五穀雜糧麵包等。早上黃先生急急忙忙趕著上班，隨手在早餐店買了1個起士蛋三明治配一杯無糖豆漿。…
http://www.top1health.cn/Article/248/26421
怒吃易發福！十大食物減壓少肥胖

…福部建議每人每天應攝取100毫克的維生素C。 **4.全麥麵包：不飽和脂肪酸、碳水化合物** 全麥麵包的纖維質和維生素E含量高，都是抗氧化的重要來源，而碳水化合物可以幫助血…
http://www.top1health.cn/Article/80/26179
嘴饞難耐？4妙招戰勝美食誘惑

…後幾小時開始想吃東西，請先預準備纖維和蛋白質成份的點心，像是全麥餅乾抹花生醬，或是白煮蛋配葡萄。營養學專家Roberts說，要經常做這些事，然後它們就會變成你真心想吃的東西。
http://www.top1health.cn/Article/292/26166
男性腰圍超過40吋　心臟病易上身

…纖維。 2、每天吃的所有穀物食品中，至少有一半是全穀物。用全麥麵包、麥片、義大利麵、糙米、燕麥代替精製穀物。 3、每週至少吃2-3份的魚肉。 4、年輕的男性，每天至少攝取38…
http://www.top1health.cn/Article/323/26109
注意6事項！大肚婆也能很順「便」

…-> ![孕期多攝取高纖維的蔬果，如深綠色蔬菜、糙米、全麥食品等，有助於胃腸蠕動。][78952] **防便祕後遺症！孕期莫忘6事項** 孕期產生便祕的問題，除了會讓孕婦…
http://www.top1health.cn/Article/17/26048
控體重三劍客！魚油＋控熱量＋代餐

…I飲食」，以便穩定血糖，降低心血管疾病的危險性，包括全榖類、全麥等。最後則是控制卡路里及熱量攝取，避免造成肥胖，而引起代謝症候群。 **【健康小叮嚀】：** 預防勝於治療！…
http://www.top1health.cn/Article/101/26069
全麥食物防心衰　早上吃效果翻倍

**【核心提示】：**全麥食品有助於減肥、緩解便祕、預防糖尿病、動脈粥樣硬化，甚至癌症等疾病。 ![][78685] **每天早餐吃25%全麥食品　防心力衰竭** 全…
http://www.top1health.cn/Article/248/25934
健康呷粽不增重　包粽掌握5原則

…版國民飲食指南建議，每日應有 1/3主食來自全穀類。以糙米、全麥、全蕎麥，或雜糧等加入粽子，對健康有加分效果。 **3.搭配當季蔬果攝取** 除了粽子外，茄子、菜豆和瓠瓜等…
http://www.top1health.cn/Article/320/25991
決勝考場！5大營養料理助奪狀元

…** 在「增強記憶力」方面，江仕峰營養師建議可以多攝取全麥麵包、深海魚、豆腐、雞蛋、菠菜、藍莓、堅果及南瓜籽。其中，豆腐及雞蛋中的卵磷脂是腦部、神經及細胞間的情報傳導物質，負…
http://www.top1health.cn/Article/80/25946
研究：吃麥片可降第二型糖尿病機率

…助打擊糖尿病有不錯的效果。][77762] **麥片、全麥麵包纖維較高　玉米片纖維較少** 報導指出，麥片的優良來源包含糙米和菰米(wild rice) 等全穀食物。一碗含…
http://www.top1health.cn/Article/33/25672