乳製品 | 搜尋結果 | 華人健康網

「乳製品」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「乳製品」的資料

防骨質疏鬆！謹記5妙招，助骨骼健康

…60~480 c.c.低脂奶，牛奶、羊奶、奶粉、優格、起司等乳製品都可以。而小魚乾、黑芝麻、板豆腐…等也是鈣質非常豐富的食物。 **二、規律運動** - 只要短期臥床，就會明顯…
http://www.top1health.cn/Article/165/52652
怎麼減就是瘦不下來？營養師教你超簡單「2+1」秘訣

…量也就比較多。建議飲食中可以選擇優質蛋白質，像是雞蛋、牛奶、乳製品、豆腐、豆漿、雞肉、魚類等，具有較高的消化吸收率，能被人體有效利用。但必須提醒大家的是，任何食物都必須遵守不過量的…
http://www.top1health.cn/Article/138/52514
低脂VS.全脂乳品哪個容易肥胖？營養師這樣說....

…3名成年人15年的健康資料下，發現體內含有喝全脂牛奶或吃全脂乳製品才會產生物質的人，其罹患糖尿病風險較其他人低46%。不過，此篇研究真能代表喝全脂牛奶者，比低脂牛奶者更有利…
http://www.top1health.cn/Article/302/52430
正妹營養師維持美麗的5個祕密！

…、新鮮蔬果、植物油、堅果類和大豆、深海魚類、肉類、蛋、牛奶及乳製品等優質蛋白質。當嘴饞想吃零食的時候，我們都愛富含滿滿茄紅素和果膠的小番茄，再搭配具有維生素E和不飽和脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/400/52424
上班族眼睛太操勞！營養師教你護眼小秘方

…導致許多眼疾的發生。食物：肝臟、瘦肉、海產、核果類、乳製品、全穀類、南瓜 **危機二／上班超時心好累，眼睛更累！** 2014年台灣勞工全年總工時為2134…
http://www.top1health.cn/Article/138/52391
抗疲勞必吃維生素B群？藥師：這9類人較需要

…生素B群中的B12，主要存在於動物性食物，例如，肝臟、紅肉、乳製品中。因此，對於吃純素（不吃奶蛋類）的素食者，十分容易缺乏。][122500] **類型1／素食者：** 由…
http://www.top1health.cn/Article/302/52348
喝咖啡會經痛？告別經痛人生，妳需要多吃3種營養素！

…性在飲食攝取上進行探討，發現經前症候群的女性有較多的精緻糖、乳製品、鈉與精緻澱粉類的攝取，較少鎂與鐵的攝取；另有文獻指出，含鈉量高的乳製品會降低鎂的吸收，過多精緻糖的攝取會增加鎂離…
http://www.top1health.cn/Article/80/52352
解救嘴破，吞維生素C、喝鹽水有效嗎？藥師神回答…

…然蔬菜、水果等富含維生素C的食物，來修補破損的口腔黏膜；以及乳製品、全榖類、堅果類、蛋、肝（內臟）等富含維生素B2的食物，來加強補給。 **要點2／養成規律的運動習慣：** …
http://www.top1health.cn/Article/302/52345
冰磚乳的恐懼行銷　營養師帶你一次看穿還原乳的迷思

…及標示原則」，這規定也是要符合CNS標準。在這個標示原則下，乳製品被分為以下幾種： **1.鮮乳：**指以生乳為原料，經加溫殺菌包裝後冷藏供飲用之乳汁。包含脂肪調整鮮乳（高…
http://www.top1health.cn/Article/232/52380
蚊子最愛酸性體質？這5種人更容易被「叮」上

…成硫酸或磷酸：富含蛋白質的食物（肉類、家禽類、魚類、蛋、乳製品等）、穀類、麵包 **飲食改變人體酸鹼值？未必！** 健康成人的身體pH值屬於弱鹼性，差不多在7.35~7…
http://www.top1health.cn/Article/140/52367
葉黃素只能用吃的？答案跌破你的眼鏡！

…要多吃海鮮類如鮪魚、鯖魚、秋刀魚；而維生素A蘊含在動物肝臟、乳製品、蛋、紅蘿蔔等食材之中，維生素C則可從芭樂、奇異果、青椒等蔬果類補充，至於維生素E，可以藉由堅果、小麥胚芽獲取。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/52362
青春期後美胸無望？營養師：4營養素曲線更窈窕

…肪有助於胸部膨大，讓胸型更顯豐滿。 **建議獲取來源：**乳製品、深海魚類、堅果類、植物油。 **【營養素4／維生素C】** 天然蔬果中豐富的維生素C，有促進膠原蛋白生成…
http://www.top1health.cn/Article/80/52252
不只防骨鬆，補鈣還能預防高血壓？

…繃，血壓不飆高也難。  ![牛奶及乳製品的鈣含量多，是不錯的鈣質補充來源，但起司的製作過程多添加鹽，鈉離子較高，不利於血壓控制。][121029] …
http://www.top1health.cn/Article/28/52178
生理期喝紅茶不經痛？營養師推薦這1味奶茶

…建議，民眾可從全穀根莖類（糙米、燕麥、小麥胚芽），以及蛋黃、乳製品及深綠色蔬菜獲取。 **營養又美味！經期喝「薑汁奶茶」緩經痛、不焦躁** 除了分享對緩解女…
http://www.top1health.cn/Article/355/52259
瘦身無負擔〜飲食正念吃健康瘦

…熱量，均衡選擇6大類食物，包含全榖根莖類、豆魚肉蛋類、奶類或乳製品、蔬菜類、水果類、油脂與堅果類。 - 2.當季時令的食材：味道好、健康，還能省荷包。 - 3.真食物：減少食用…
http://www.top1health.cn/Article/101/52151