高纖低卡 | 搜尋結果

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「高纖低卡」搜尋結果

總共找到 63 筆符合關鍵字「高纖低卡」的資料

代謝差，好難「瘦」？這樣吃「B」走肥油！

上班族久坐缺乏運動，不只體力越來越差；在新陳代謝速率不佳的情況下，惱人的小腹更是日益增大？營養師表示，OL想要成功瘦身、一甩肥肉，關鍵就在於提升代謝能力。除了趕快動起來、積極運動外…
http://www.top1health.cn/Article/101/50845
補植化素多吃蔬果！抗癌達人教你這樣吃出健康

…導腫瘤細胞凋亡，具有抗癌的潛在價值。 - 苜蓿芽：適度攝取高纖低卡的苜蓿芽，有助於預防、改善動脈粥樣硬化的發生。同時，還有幫助降低血液中總膽固醇和壞膽固醇含量下降的作用，對於保護…
http://www.top1health.cn/Article/80/45664
蔬菜烤焦，吃了會致癌？抗癌醫師這樣說…

一直以來，高纖、低卡又爽口的蔬菜都被視為健康食材，多吃準沒錯，但老是吃燙炒青菜或生菜沙拉，久了也乏味，偶爾想換個口味，吃吃烤蔬菜，卻又擔心蔬菜烤焦會產生致癌物，反而害了健康！吃了燒…
http://www.top1health.cn/Article/314/43154
1顆月餅熱量＝1份排骨便當　自製高纖低卡地瓜月餅

一看到月餅就沒胃口？根據1111人力銀行調查，傳統中式月餅因熱量高，讓注重養生和身材的現代人望之卻步，成為上班族最不想收到的中秋禮盒，不過，若將這盒傳統月餅換成自己做的地瓜養生月餅…
http://www.top1health.cn/Article/248/43028
吃義大利麵免煩惱！營養師教你3個吃不胖秘訣

…的長型培根，屬於高脂肉類，熱量約150至200大卡。建議改選高纖低卡的蔬菜，例如蘆筍、花椰菜、彩椒、玉米筍、蘑菇等，或是熱量較低的雞胸肉或海鮮。義大利麵料理中常用的大蛤蜊，…
http://www.top1health.cn/Article/101/38288
寶石紅藜粽呷健康！三高優點安心吃

…本上是敬而遠之的美食，但是，像紅藜粽這種經過調整後的新口味，高纖低卡，且吃得到糯米和穀物本身的清香，別有一番新風味。想要輕鬆享受粽子的美味，專家建議，挑選如紅藜麥等高纖餡料…
http://www.top1health.cn/Article/248/38309
蔬果汁輔助減重！冷壓的比較好？

…外，營養師建議在六大類營養均衡和蔬果579的原則下，優先攝取高纖低卡的蔬菜和水果，能更快達成纖維攝取量和減重的預設目標。一般來說，蔬菜的含糖量低，可以盡量多吃，黑木耳、綠花…
http://www.top1health.cn/Article/80/37893
產後虛弱怎麼補？巧吃高纖低卡紅蘿蔔

…同樣重要。其中，有「平民人參」之稱、富含多種人體必須營養素、高纖低卡的紅蘿蔔，就是產後媽咪坐月子時的不錯選擇！ ![][97907] **產後媽咪放心吃　紅蘿蔔高纖低卡…
http://www.top1health.cn/Article/18/37100
水蓮防癌？營養師：高纖高鉀CP值高！

…影／洪毓琪）][97112] **水蓮營養豐！營養師：高纖低卡又美味** 俗稱野蓮的水蓮，其實是睡菜科植物的莖，正確學名為「龍骨瓣莕菜」。由於口感香脆爽口，且相當易於烹調料…
http://www.top1health.cn/Article/261/36846
代餐減肥會復胖？營養師神解答…

**Ｑ1：需要特別選擇標示有「低卡」、「高纖」、「零膽固醇」、「無防腐劑」、「促進新陳代謝」之類的代餐嗎？** ![][92078] 代餐上可能標示著一些產品訴求字眼，…
http://www.top1health.cn/Article/101/34113
冬天解饞避免罪惡感　堅果是好寶貝

天氣漸漸轉涼之後，大家共同的煩惱之一，就是老是覺得餓，明明才剛剛吃完正餐，過不了多久，想吃的慾望竟然馬上又浮現。冬天餓得快、吃得多，是自然的生理現象，為了抵抗寒冷的天氣，身體必須產…
http://www.top1health.cn/Article/320/30014
護心一點也不難！燕麥薏仁降膽固醇

…者，保護心血管的最好辦法就是均衡且低鹽的飲食、控制食量、多吃高纖低卡的葉菜類蔬菜，以及不隨便跟著別人大啖藥膳鍋和麻辣鍋。除此之外，在每一餐的白飯中，部分用燕麥或薏仁取代，對高血壓患…
http://www.top1health.cn/Article/258/29604
讓你越嚼易瘦！減重族必知12種食材替換法

…加物的火鍋料，熱量和鈉含量通常偏高，因此小編多半會請店家換成高纖低卡的「菇類」，例如杏鮑菇、香菇、金針菇、珊瑚菇等，口感十足又天然美味！（快來看看驚人的火鍋料熱量表！） *…
http://www.top1health.cn/Article/250/29004
昆凌懷孕了！孕期如何keep身材

… **2. 購買小包裝的食物** (例如：小包裝的蘇打餅乾、高纖低卡的寒天果凍等。) **3. 購買健康概念的食物** (例如：高纖餅乾、低糖飲料、低鹽米果等。) **4.可選…
http://www.top1health.cn/Article/87/24653
年夜飯怎麼吃？香腸配蔥蒜防胃癌

…妙搭配，一盤用炒的，一盤清燙，簡單烹調也能做出年菜的豐盛感，高纖低卡，嚐起來健康少負擔。 **【營養蔬菜湯底】**（10人份） - 材料：紅蘿蔔2條、白蘿蔔1大條、洋蔥2顆…
http://www.top1health.cn/Article/80/23182

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