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…間,要喝下富含纖維、可排毒的蔬菜湯。這是清湯充電階段,可進行體內環保,讓大量可帶來飽足感的纖維為你抑制食慾、減少脹氣、維持活力。 **【骨頭湯3大減重魔力】:** 1.濃濃…
http://www.top1health.cn/Article/101/76551…纖維,都可以減少及延緩糖分在腸胃道裡的吸收,對控制血糖、幫助體內環保都有益處。建議蔬菜水果能用吃的就不要打汁,而如果要打蔬果汁,則建議蔬菜水果的比例2:1,蔬菜的量要比水果多1倍,…
http://www.top1health.cn/Article/302/70285…助消化、維持消化道機能,幫助排便順暢,進而促進新陳代謝,維持體內環保。當體內不再有多餘的廢物,代謝、排便都相對好的狀態,整個人也會更健康,也會有更美麗的姿態,擁有較好的氣色。 <…
http://www.top1health.cn/Article/248/57985…而且含有粗纖維,就可以幫助帶走這些殘渣宿便,讓腸道蠕動、促進體內環保,緩解便祕。 此外,每100公克(約飯碗8分滿碗,約6~7塊)的鳳梨熱量約50大卡、含粗纖維1.4克,可增…
http://www.top1health.cn/Article/248/57919…提供飽足感,降低食慾,而且也可以補充最容易缺乏的纖維質,幫助體內環保。寒天有降低醣類吸收、降低三酸甘油脂、膽固醇和預防大腸癌等功用,很受減重族群的喜愛。而且還含有一些礦物質如鈣、鐵…
http://www.top1health.cn/Article/320/57876…是愛美女生的保養聖品。另外,番茄也含有高膳食纖維,除了能促進體內環保,還能增加飽足感,而被視為輔助減重的食材。 「吃番茄減重」行不行?營養師高敏敏表示,番茄中的茄紅素能幫助刺…
http://www.top1health.cn/Article/101/57575…的非水溶性纖維,在腸道中能幫助吸收水分、促進腸蠕動、有助促進體內環保。此外,其富含的水溶性膳食纖維——果膠,也有增加腸內好菌活動,減少糞便和腸壁接觸時間、讓排便更順暢。 **…
http://www.top1health.cn/Article/261/57645…俗稱的非水溶性纖維,在腸道中能幫助吸收水分、促進腸蠕動,促進體內環保。此外,其富含的水溶性膳食纖維——果膠,也有增加腸內好菌活動,減少糞便和腸壁接觸時間、讓排便更順暢。 **…
http://www.top1health.cn/Article/132/57416…品。 3.適度運動(鬆筋操)、按摩,促進新陳代謝,做好體內環保,給腹中的寶貝最乾淨優質的成長環境。 4.常常按摩腳背前段的乳房、淋巴反射區,以利哺乳時乳腺通暢,不致脹奶…
http://www.top1health.cn/Article/12/57270…薯搭配一起吃,不僅是降低熱量攝取,還增加了更多膳食纖維,對於體內環保更有幫助。 **蒟蒻每餐的食用量100公克為宜** 蒟蒻是一種不易消化,且要充分咀嚼才能吃下去的…
http://www.top1health.cn/Article/302/57238… 我們的身體是一個非常愛乾淨又積極殷勤維護體內環保的有機體,只要身體有足夠的能量,就會啟動新陳代謝的機制,清除積滯體內的廢氣(打嗝、放屁、皮膚散發體臭等)、廢水(…
http://www.top1health.cn/Article/248/57153…防曬** 雖然選對適合自己的保養品很重要,但也別忘做好體內環保喔!進入了輕熟女時代,身體的代謝已經不如學生時期那般快速。建議養成清淡飲食、均衡和多吃新鮮蔬果的習慣,少吃麻辣鍋…
http://www.top1health.cn/Article/80/56997…等好處。對於體重控制中的人來說,適量補充可避免餓肚子,並做好體內環保。 **吃不夠?90%國人膳食纖維攝取量低於建議2/3** 雖然適度補充膳食纖維對人體好處多多,但根…
http://www.top1health.cn/Article/101/55842…臉書暱稱Lu Shao Yu)在其新書《綠拿鐵‧排毒魔法飲:體內環保1杯滿足!輕瘦,美肌,順暢,好眠,10天就有感!》中提到,其實是美國減重專家珍妮佛.史密斯(Jennifer[J…
http://www.top1health.cn/Article/320/54454… 許多疾病都是來自體內過多的毒素累積,為了幫大家排毒,打造體內環保,遠離疾病的糾纏,養生達人陳月卿、小V爸(臉書暱稱Lu Shao Yu)在其著作《綠拿鐵‧排毒魔法飲:體內環保1…
http://www.top1health.cn/Article/320/54431