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「降體脂」搜尋結果

總共找到 56 筆符合關鍵字「降體脂」的資料

降低體脂率才是瘦身關鍵！專利綠瑪黛甩頑固脂肪

…趨勢！ ![][109125] **打造姣好身材降體脂率就對了？增肌肉率體態更緊實！** 為何降低體脂率對於打造姣好體態很重要呢？人體的構成除了是由60～80%的水組…
http://www.top1health.cn/Article/101/43073
女生做重訓會變「金剛芭比」？練胸肌胸部會縮水？

…增加，並不會讓基礎代謝率提高很多，體脂肪必須經由全身訓練才會降體脂。所以，想要練出馬甲線，必須要有全身性訓練、飲食控制、有規律的有氧運動三管齊下才有可能達成…
http://www.top1health.cn/Article/306/40266
降體脂肪、除小腹　一日瘦身食譜這樣吃

進行瘦身時，如果想要降低體脂肪，絕對不要餓肚子。請多加攝取食物纖維豐富的植物性食品，減少攝取碳水化合物和脂肪，並提高蛋白質的攝取比例，以達到平衡。 **推薦食品：** …
http://www.top1health.cn/Article/101/40307
降體脂、消贅肉　這些燃脂食材越吃越瘦

雖然生酮飲食法是以肉類為主食，不過，也可以攝取含糖量較少的食物。例如和肉類同樣是蛋白質來源的食物，包括魚貝類、蛋、大豆或大豆食品（豆腐、納豆、水煮大豆、手工豆漿）。這些蛋白質來源均…
http://www.top1health.cn/Article/101/40088
減重不是只計較體重　在家練肌力降體脂

減重還在斤斤計較體重機上的數字？只靠飲食控制雖然能快速減重，但瘦下來後身體鬆鬆垮垮的，完全沒有曲線可言。日本超人氣健身教練表示，相同體重的人，如果身體的脂肪比例偏高，外表會較為臃腫…
http://www.top1health.cn/Article/306/37500
減肥必懂！營養師：降血脂肪≠降體脂肪

…搞不清楚「血脂」和「體脂」到底有什麼關聯，誤以為降血脂就可以降體脂，但最後卻發現血脂正常，體脂卻仍然偏高。之所以會有這樣的結果是因為體脂≠血脂，兩者間並沒有任何關聯，血脂正…
http://www.top1health.cn/Article/302/34138
體重輕不一定瘦　3招有效降體脂

**【核心提示】：**體重輕並不一定就是瘦，還得看體脂肪，當一個人的體脂肪過高容易受到肥胖、三高及其他疾病困擾，要想將健康減肥，應該降低體脂肪。 ![][80066] …
http://www.top1health.cn/Article/250/26478
大隻佬女營養師　輕斷食甩掉8公斤

…復胖。秘訣包括三餐的第一口是關鍵，吃錯就難瘦。平常多喝水，是降體脂肪的捷徑。早晚量體重，相差範圍小於0.5KG，即算是安全，以及適時補充營養品，助減肥一臂之力。
http://www.top1health.cn/Article/101/21923
賈靜雯凍齡秘訣　運動降體脂保青春

如何讓自己保持最佳狀態，維持青春不老？我們試著從剛過40歲生日的賈靜雯身上尋找答案，除了天生麗質這種不可抗拒的幸運外，勤保養、勤運動、作息正常、健康養身的飲食習慣…，千篇一律老生常…
http://www.top1health.cn/Article/292/21820
洋蔥6大燃脂力！槲皮素寡醣超讚

…【洋蔥6大燃脂力】：** **1.類黃酮** **效果：降體脂肪＋美白煥顏** ●消除壞膽固醇，保持血管彈性和暢通，降低中風、高血壓發生率。 ●減緩發炎反應，修補紫外線傷害…
http://www.top1health.cn/Article/101/20397
家庭寶物缺什麼？輔助減重藥好給力

…，進而達成減肥目的。][62806] **正確飲食＋油切　降體脂肪不卡油** 想要成功達到減重瘦身效果，最重要的還是減去體脂肪，而不是減少體內水分。簡單來說，就是必須減少熱量攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/19818
夏天最吸睛！輕鬆鍛鍊馬甲線人魚線

…才能讓肌肉線條突出，要達成這樣美麗境界的終極目標，就一定要先降體脂肪。為什麼需要控制體脂肪？因為控制體脂肪，才是健康減重的關鍵！唯有控制體脂率在標準範圍內，身材看起來才會更加健康緊…
http://www.top1health.cn/Article/101/19731
吃鈣片助減重？專家：恐增結石風險

…前補充鈣片的方式，有助於避免人體吸收過多的脂肪，可達到減重、降體脂肪的目的。 **營養師：補鈣減重效果有限** 對於上述的說法，王子南營養師表示，鈣質確實有與硬脂酸結合…
http://www.top1health.cn/Article/248/19445
運動怒甩泡芙族！6食材消脂更給力

…含量少，且富含Omega-3脂肪酸，可提高胰島素敏感度，幫助降體脂肪，提高免疫力。 5. **無調味堅果：**堅果本身屬於油脂類食物，但其含有豐富的不飽和脂肪酸、膳食纖維和蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/101/19207
研究：每天喝2杯綠茶　有助長壽

綠茶可以說是集多重保健功效於一身的飲品，不但能幫助降體脂肪，還可以維護心血管功能的健康，十分適合做為日常保健的飲品。此外，根據瑞士巴塞爾醫院大學的研究發現，綠茶還有能改善人體大腦認…
http://www.top1health.cn/Article/320/18816

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