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「醃料」搜尋結果

總共找到 59 筆符合關鍵字「醃料」的資料

夏季吃番茄最對時～DIY日釀梅漬番茄

…用）。 **【食材】：**小番茄一盒約600g。 **【醃料】：**白砂糖100g 、飲用水300ml、話梅2～3個 **【其他】：**冰塊or冷水。 **【作法】：…
http://www.top1health.cn/Article/292/52029
營養無負擔！DIY芹菜炒雞肉輕食便當，只要4百卡

…瓣（10g）、青陽辣椒1根（可省略）、食用油1小匙。 **醃料：**清酒1/2小匙、鹽少許、胡椒粉少許。 **調味料：**釀造醬油1小匙、果寡糖1小匙、辣油（或食用油）2小匙。…
http://www.top1health.cn/Article/101/51989
消疲勞、抗老這樣吃　DIY番茄拌飯啵棒

…10g）、食用油1小匙＋1小匙、鹽少許、胡椒粉少許。 **醃料：**鹽1/4小匙、清酒1小匙、胡椒粉少許。 **蘸醬：**水1大匙、釀造醬油1/2大匙、蒜末1/4小匙、白麻油1…
http://www.top1health.cn/Article/320/51808
抗皺緊緻這樣吃！營養師嚴選茄子、番茄6食材入菜

…30g、義大利香料粉適量、橄欖油1t、黑胡椒粒適量。 **醃料：**鹽1/4t、醬油1t、蒜末1t。 1.將去骨雞腿肉切塊，加入醃料醃製數分鐘後備用。 2.全部食材洗淨，紫薯…
http://www.top1health.cn/Article/320/51661
黑木耳VS白木耳，保健擂臺大PK！贏的是？

…酒1小匙、細砂糖1/4小匙、柴魚醬油少許、水3大匙。 - 醃料：鹽少許、米酒少許、胡椒粉少許、太白粉少許。 - 作法： 1. 乾白木耳泡水漲發後，洗淨再剪除蒂頭，用手撕成小朵…
http://www.top1health.cn/Article/248/50698
嘴饞想吃炸物？這樣做，用少少的油炸出酥脆炸雞

…刀尖在雞皮表面到處戳幾個洞。 4.將雞肉放入缽中，加入醃料用手充份按摩入味，然後靜置五到十分鐘。 5.用紙巾將雞肉的水份完全擦乾。擦完後將紙巾拿起來放一邊。 6.在塑膠袋…
http://www.top1health.cn/Article/248/50333
蓮藕CP值高！防癌、消水腫、增飽足一把罩

…肉100公克、青椒1顆、沙拉油1大匙、醬油少許。 **肉餡醃料：**鹽巴、黑胡椒粉、薑汁、太白粉少許。 **作法：** 1.將絞肉用醃料調味後，揉成稍有黏性。 2.蓮藕削皮…
http://www.top1health.cn/Article/132/46730
鹽麴入菜！做醃肉基底軟化肉質效果好

…變柔軟的調味／醃肉基底，可以單用，也可以在醃肉時加1、2匙進醃料，如此一來，不但肉的口感會更好，口味也更豐富。今天示範超級簡單的鹽麴醃肉配方，準備起來不用3分鐘，用這個方式…
http://www.top1health.cn/Article/324/43311
夏日開胃輕鬆做！越式烤豬頸肉春捲清爽美味

…椒30g、鳳梨90g、美生菜50g、越式春捲紙。 **豬肉醃料：** 料理米酒1大匙、鹽1􀀐4小匙、胡椒少許。 **調味料：** 味噌1大匙、料理米酒1大匙、蠔油1～2小…
http://www.top1health.cn/Article/80/39013
白色食物養肺！防肺癌就吃蘋果、白木耳

…*調味料：**鹽1/4茶匙、白醋1大匙、糖2茶匙。 **醃料：**鹽1/2茶匙、酒1又1/2茶匙、蛋液2大匙、太白粉1大匙。 **作法：** 1.豬排用叉子叉鬆，再以鹽、…
http://www.top1health.cn/Article/315/37991
轉大人補鈣不夠看！優質蛋白質才是關鍵

…材料：**芥藍菜半斤、牛肉180公克、蒜末5瓣。 **牛肉醃料：**太白粉1大匙。 **調味料：**芥花油1大匙、醬油1大匙、鹽少許、糖少許、米酒1大匙、白胡椒適量。 **作…
http://www.top1health.cn/Article/80/29797
享「瘦」烤肉！營養師教私房3醬1醃料

…吃的健康無負擔，不妨跟著營養師一起來自製健康、美味的「3醬1醃料」，搭配清甜「綜合蔬果汁」最對味！ ![一家烤肉萬家香，如今每逢中秋佳節，烤肉已成為家家戶戶必備的行程。][8…
http://www.top1health.cn/Article/80/28691
老夫妻情人節要「食」尚！自製護心營養料理

…瓜洗淨,從頂部切開,挖出瓜瓤。 2.排骨、蟹腿肉洗淨，加入醃料。 3.用少許油爆香薑片,加入清水，放入排骨、干貝、蟹腿肉煮滾後，倒入盅內至8成滿,放上盅蓋，大火蒸30-45分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/320/28090
吃出美味！糖尿病友營養低GI食譜

…10g)、醬油(少許)。 **香煎嫩雞做法：** 1.用醃料醃製雞胸肉，靜置約5分鐘。 2.將醃好的雞胸肉上粗粒胡椒粉。 3.平底鍋冷鍋倒入油，直接放入雞胸肉，開中小火慢慢…
http://www.top1health.cn/Article/320/27968
防癌這樣吃！營養師教私房3料理

….將蝦仁剁成泥加入毛豆、洋蔥丁、蛋黃。 2.利用紅麴醬當作醃料將材料醃製備用。 3.高麗菜葉燙熟後將餡料包入後放入電鍋或蒸籠蒸熟。 **營養成分分析（每1人份）：** 蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/314/26622

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