藍紫色 | 搜尋結果 | 華人健康網

「藍紫色」搜尋結果

總共找到 64 筆符合關鍵字「藍紫色」的資料

新手媽咪妳累了嗎？這樣做和產後熊貓眼說bye bye

…的血管相通，而過敏會造成血液循環變差，此時眼周便會浮現明顯的藍紫色。用眼過度、睡眠品質不佳以及攝取過多鹽份和水份的人同樣也是血管型黑眼圈的高危險群。結構型黑眼圈又被稱為假性…
http://www.top1health.cn/Article/242/51267
糖尿病「養眼」這樣吃！補對5營養素護健康

…天然蔬菜、水果中含有許多營養成分可以幫助眼睛的保養，例如呈現藍紫色的藍莓、葡萄、茄子是視力保健的優良蔬果，其中，富含的花青素具有高抗氧化及清除自由基的能力，可以維持血管完整性及強化…
http://www.top1health.cn/Article/244/50944
身體缺乏植物營養素更快老化！蔬果怎麼吃最方便？

…年最新新公布的食物抗氧化指數（ORAC）以水果來說，外觀呈現藍紫色，富含花青素的藍莓、李子、草莓、櫻桃就是抗氧化指數（ORAC）相當高的水果。至於蔬果、根莖類中，外觀同為紫色的紫玉…
http://www.top1health.cn/Article/248/43321
抗氧化力PK　TOP5蔬果根莖排行大公開

…  ![就以水果來說，外觀呈現藍紫色，富含花青素的藍莓、李子、草莓、櫻桃就是抗氧化指數（ORAC）相當高的水果。][104428] 就以水果來說…
http://www.top1health.cn/Article/248/38885
防癌飲食大功臣　植物營養素非吃不可

…細胞受損。 🍅植物營養素的來源：紅色、橘黃色、綠色、藍紫色、白色等5色蔬菜、水果、穀類、豆類、堅果、茶葉中。許多植物營養素存在於果皮、果核等平常不吃的部位，而且有時候採收的…
http://www.top1health.cn/Article/314/38138
護健康日吃半杯豆！6大規則補植化素沒煩惱

人人都能實行植物營養飲食法，接下來要說明的，就是如何規畫。別忘了，這只是大致上的規則，你不必一絲不苟、完全遵守，可以依據自己的身高與身體活動量來調整分量。世界級運動員所需的熱量，就…
http://www.top1health.cn/Article/248/30307
防癌這樣吃　營養師示範一日菜單

…各色各樣的植物含有不同種類的植化素，也有各其防禦、保護能力，藍紫色的蔬果，如：葡萄、茄子中富含花青素及類黃酮；綠色蔬果，如：花椰菜、青江菜、奇異果中富含異硫氫酸鹽、葉黃素及多酚類；…
http://www.top1health.cn/Article/248/29610
為什麼茄子滴檸檬汁不變色？鮮艷蔬菜這樣煮

想要擁有Q彈美肌，每天攝取充足的蔬果是必備功課！不過，蔬菜想要煮得色香味俱全，其實不簡單，有些民眾不愛吃蔬菜，就是因為煮過的菜已經失去鮮艷色彩，看起來「醜醜、爛爛的」，完全無法引起…
http://www.top1health.cn/Article/248/29102
維生素C就夠？預防尿道炎少不了花青素

…到預防尿道感染的作用。 **預防尿道炎！多攝取藍紫色食物補充花青素** 需注意的是，為了維生素C之外，營養師更強調要多補充植化素，特別是花青素。植化素被譽為「2…
http://www.top1health.cn/Article/10/28833
愛吃肉別忘補充蔬果　植物營養素巧體驗

…，舉例來說，富含胡蘿蔔素、茄紅素的橘黃色、紅色蔬果適合熟食；藍紫色（多酚類）、白色（硫化物）以及綠色（葉綠素）蔬果則適合生吃，且蔬菜烹調的溫度盡量控制不要過高，烹調方式清淡少油。現…
http://www.top1health.cn/Article/248/28704
高麗菜健胃整腸　營養師這樣挑

高麗菜中含有豐富的膳食纖維，熱量低有飽足感，可提升腸胃功能。高麗菜又稱作「甘藍」，主要分為普通甘藍、縮葉甘藍、紫色甘藍。高山的高麗菜，吃起來特別清甜，是因為生長過程中氣候溫差大，使…
http://www.top1health.cn/Article/399/28636
苺果的黑鑽石！吃黑醋栗有助抗氧化

…的蔬果，根據顏色不同可分為綠、紅、黃、白、黑5種類別，其中，藍紫色和其他深色食物都歸類在黑色，包含葡萄、藍莓、桑葚，以及有「莓果之王」美譽的黑醋栗。不同蔬果含有不同的植物營養素，民…
http://www.top1health.cn/Article/320/27742
紫色力量！吃藍莓巴西莓皮膚Q彈

…，並且將果皮的植物營養素一起吃下肚，才能真正吃出健康！其中，藍紫色蔬果如葡萄、藍莓、巴西莓、紫高麗菜大多含有花青素，能夠增加皮膚彈性，還能促進眼周微血管的血液循環，是一股美麗的紫色…
http://www.top1health.cn/Article/320/26641
護眼吃出好「食」力！胡蘿蔔加熱吃

…說，午餐飯後若吃了芒果(黃色水果)，晚餐飯後就可以改吃葡萄(藍紫色水果)；即使兩餐都選擇黃色水果，也應吃不同種類，比如午餐吃芒果，晚餐就吃香蕉，比較均衡。想要保護眼睛，遠離3C產品…
http://www.top1health.cn/Article/320/26572
下午茶這樣吃　舒緩眼睛痠澀

…含有豐富的葉黃素、紅黃橙色蔬果的玉米黃素及類胡蘿蔔素含量多、藍紫色則可提供花青素。蔬果的選擇，宜應用彩虹原則達到色彩多元化，並攝取足夠的分量。學齡前兒童，每天五份蔬果；成年…
http://www.top1health.cn/Article/320/26578