維他命B1 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「維他命B1」搜尋結果

總共找到 64 筆符合關鍵字「維他命B1」的資料

吃甜品不再有罪惡感！自製豆奶布丁3點心無負擔

…書中提到，這是因為豆漿不僅含有豐富的蛋白質、鐵質、胡蘿蔔素、維他命B1、維他命B2、維他命E、菸鹼酸、花青素、異黃酮等營養素。其脂肪量、醣類更只有牛奶的1／3不到，並含有豐富的膳食…
http://www.top1health.cn/Article/80/28111
鷹嘴豆是長壽豆！4好處助控血糖

…，鐵的含量達47毫克，比其它豆類高出90%，維他命C、維他命B1、維他命B2含量高達12毫克，膳食纖維含量更高於其它豆類。 ❷鷹嘴豆異黃酮對女性健康的影響很大，具有活性…
http://www.top1health.cn/Article/248/27883
豆漿養生！必知降熱潮紅5大好處

… ❸ 豆漿含豐富的蛋白質、鐵質、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素、維他命B1、維他命B2、維他命E、菸鹼酸、花青素、異黃酮等營養素。異黃酮可促進鈣質吸收，還可改善骨質疏鬆。豆漿纖維較高，…
http://www.top1health.cn/Article/145/27876
花生是素中葷！痛風腸胃炎勿過量

…及可防治各類癌症、心血管疾病及糖尿病的白藜蘆醇；另外，還含有維他命B1、維他命C、維他命E等營養素，適度食用對人體好處多多！ **吃花生當心！10種體質勿過量** 要注意的…
http://www.top1health.cn/Article/248/27765
焦慮服抗憂鬱藥　小心輕躁症纏上身

…外，建議平日可多攝取深色新鮮蔬果和魚油，增強抗氧化效果，或是維他命B1、B9、B12、D及膽鹼、鐵、鋅、鎂等，都有助於改善身心平衡，遠離焦慮情緒。
http://www.top1health.cn/Article/74/26465
驅除憂鬱！營養補充不飽和脂肪酸

…攝取，避免過多人工添加物、毒素，也都有助於改身心平衡。此外，維他命B1、B9、B12、D，以及膽鹼、鐵、鋅、鎂等，均具抗鬱功能。反之，張倍禎醫師表示，現代社會憂鬱症…
http://www.top1health.cn/Article/132/26440
瘦身輕食A+B　木瓜鮮奶凍享窈窕

…候需搭配些許油脂，更能幫助人體吸收。維生素B群則包括維他命B1、B2、菸鹼酸、B6、葉酸、B12、泛酸及生物素等，其中維生素B2、菸鹼酸及維生素B6能促進脂質代謝，具有燃燒…
http://www.top1health.cn/Article/312/25332
冬瓜荷葉茶减肥　清新降火减肥

…中的芳香族化合物能有效溶解脂肪、化濁去膩防止脂肪積滯體內；;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。對於慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎麼都瘦不下來的氣滯型肥胖族，能…
http://www.top1health.cn/Article/320/24813
高纖促消化！香烤圓茄吃出好便力

…再冷藏即可。 **食用功效：** 茄子性寒，味甘，因含有維他命B1、菸鹼酸及鉀，有助傷口的癒合作用，並可降低膽固醇；而它的纖維質含量也頗高，能促進腸胃蠕動，進而預防便秘。 *…
http://www.top1health.cn/Article/145/22481
腸胃卡卡？高纖紅龍果藍莓汁助排便

…管的健康。 2.白肉火龍果：火龍果含胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、維他命B1、B2、B3及C等營養成分，且每100公克僅有50大卡，而膳食纖維含量高達2公克。 3.藍莓：含有豐富的花青…
http://www.top1health.cn/Article/30/21734
護眼大作戰！6大營養維持顛峰狀態

…吸收。壓力存在時，維他命B群最容易耗損。 1.維他命B1（硫胺）維他命B1，保持眼部肌肉運作。通常，存於早餐麥片中，也存在於全麥食品、蛋黃、豆漿和牛奶中。建議攝取…
http://www.top1health.cn/Article/293/21546
守住免疫力！喝木瓜優酪乳

…植化素對症叮嚀** 1.薏仁含豐富的薏苡素蛋白質、油脂，及維他命B1及B2、鈣、鐵、鉀、鎂等礦物質，可增強免疫力，預防疾病。 2.糙米含核黃素和豐富B群，可提升免疫力。 3.…
http://www.top1health.cn/Article/294/21457
半數國人牙齒酸軟　抗敏感四法寶

…黃崇博提醒，預防敏感性牙齒，可以透過補充保健品方式防範，例如維他命B1、B2、B6、B12等，適當補充能有效減少牙齒的疼痛及刺激。另外，也推薦民感性牙齒的患者要多補充鈣質與D3，才…
http://www.top1health.cn/Article/237/20259
晚餐注意3要點　減重瘦身不再難

…制糖分的攝取。 ▲搭配韭菜、大蒜、蔥更有效碳水化合物與維他命B1、B2同時攝取時，糖分轉換成能量的效率會提高。韭菜、大蒜、蔥都是富含維生素B1的食材，可多多食用。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/19504
排毒消水腫！必吃5款紅豆減重食譜

…。 **吃法：**建議於晚餐時食用，配合清淡飲食。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等效果。經常食用有助於預防及治療下肢腫脹，有減肥之…
http://www.top1health.cn/Article/320/19250

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