紫蘇油 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「紫蘇油」搜尋結果

總共找到 47 筆符合關鍵字「紫蘇油」的資料

瘦身、抗老就靠這1杯！名醫超有效「血管回春法」

…1╲2根、蘋果1╲2個、檸檬1╲2個、亞麻仁油(或荏胡麻油、紫蘇油)1小茶匙，或是半匙。以榨汁機低速榨成汁。 **做法：** 胡蘿蔔和蘋果要先清洗乾淨，連皮打成果汁。蔬菜和水果…
http://www.top1health.cn/Article/320/50639
吃出免疫力，遠離敏感體質，營養師這樣說...

…用可以舒緩過敏症狀，鯖魚、秋刀魚、深海魚、亞麻籽、亞麻仁油、紫蘇油、堅果、海藻類…等食物都是很好的 ω-3 來源。 **2. 避免精製糖** 研究已經證實攝取精製糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/46793
吃橄欖油才能防失智？苦茶油、麻油也行的通！

…3次。素食者可以從菠菜、白菜、茼蒿、蘿蔔、核桃、大豆、蕎麥、紫蘇油或大豆油等食材中攝取α-次亞麻油酸，是Omega-3脂肪酸的一種，在人體內會轉變成DHA，能保護腦部細胞。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/43231
油，是長壽關鍵！這樣吃，增加好油的攝取量

…以Omega-3 脂肪酸為主體的油包括：亞麻仁油與荏胡麻油（紫蘇油），但是，即使如此，仍然要注意其中的Omega-6所佔比例。一般而言，Omega-3脂肪酸和Omega-6脂肪酸的…
http://www.top1health.cn/Article/320/38660
油不是罪惡！瘦身吃對油，護健康吃不胖

…效。但是雙鍵越多越容易被氧化，所以ω-3含量較高的亞麻仁油、紫蘇油等，建議開封後放置於冰箱保存，並盡速使用完畢。 **反式脂肪：** 反式脂肪是自然界中不存在的油脂，為人工…
http://www.top1health.cn/Article/101/38316
別吃錯！原來魚油、魚肝油不一樣！

… 對素食者來說，可以從亞麻仁籽、核桃、黃豆、大豆沙拉油、紫蘇油、亞麻籽油等食物中攝取α-次亞麻油酸，這個營養素進入體內之後，就可以轉變成DHA和EPA，不過轉換速率比較緩慢。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/36919
腦袋鈍鈍不靈光？吃豬肝、青魚提神醒腦

…較佳。 **富含Omega-3脂肪酸的食材：**亞麻仁油、紫蘇油、核桃等。 **【食譜2／韭菜炒豬肝】**（4人份） **材料：**豬肝400克、韭菜1把、豆芽菜、青椒、…
http://www.top1health.cn/Article/320/34331
天天這樣吃　只要8招讓癌細胞退散！

…檸檬汁或優格中，每天食用2大匙。 **招式7／適量食用紫蘇油、橄欖油** 建議在挑選油品時，要選擇含有豐富油酸的橄欖油、芝麻油、菜籽油。不需要加熱的料理則選擇紫蘇油、荏胡麻…
http://www.top1health.cn/Article/308/29645
Omega油三劍客　均衡吃啟動人體自癒力

…表食物是鮭魚、青花魚、遠東沙丁魚和類似的藍色魚種及亞麻籽油、紫蘇油（α- 亞麻酸）等。在Omega-6 當中，最大眾化的脂肪酸是亞麻酸，在紅花籽油、玉米油、香油等含量豐富。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/28475
走過憂鬱！醫師抗發炎飲食3法寶

… ![自然界中，以冷壓亞麻仁油、紫蘇油、海藻油為最佳的Omega3不飽和脂肪酸獲取來源。][81479] 楊紹民醫師強調，除了Omega3不飽和脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/245/27913
專家推薦椰子油　拒絕攝取反式脂肪

…這些植物油在遇高溫時會容易起化學變化。正因為如此，亞麻仁油、紫蘇油及橄欖油等植物油，才會普遍用於沙拉醬等，不會受到高溫烹調的調味料。相對的，動物性脂肪較耐高溫，從現代人的飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/25003
肝癌患者少量多餐　3大癌飲食原則

…，多吃大量含有不飽和脂肪酸的植物性油脂(如：橄欖油、芝麻油、紫蘇油等 )和堅果類。六、養成少量多餐的習慣。七、吃新鮮食品。不新鮮的食物會使已經很虛弱的肝臟在解毒過程中承…
http://www.top1health.cn/Article/277/18692
吃掉慢性疲勞！每天挑吃30種食物

…ega-3脂肪酸來源，則可用冷壓芝麻油、亞麻仁（亞麻籽）油、紫蘇油等替代。
http://www.top1health.cn/Article/240/17815
防心臟病這樣吃　w3 脂肪酸加酒粕

…一種，是維持細胞正常運作不可或缺的營養素，在青皮魚、荏胡麻、紫蘇油、亞麻仁油、核桃等食品中含量豐富。另外，蘋果皮下的蘋果多酚也能使血液中的膽固醇下降。有效搭配黑醋、納豆、酒粕等…
http://www.top1health.cn/Article/297/17598
我的健康餐盤　4321法則

…引進；台灣才剛開始推廣亞麻仁籽油，國外已經賣起了鼠尾草籽油、紫蘇油、大麻油，沒錯！就是被列為毒品的大麻，因為大麻油所含的Omaga-3與亞麻仁籽油不相上下。台灣風行多年的抗…
http://www.top1health.cn/Article/320/17330

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