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…度休息3~5分鐘,以及維持良好距離、用眼環境的習慣。若要補充營養保健品,也要特別注意選對全方位的複方成分,對於終身視力健康:青年、中年、老年期才能有更全面的幫助,除了年輕一輩的3C…
http://www.top1health.cn/Article/248/57064**子宮肌瘤的營養保健方案** **1. 避免飲食和環境荷爾蒙的干擾** (1) 飲食- 避免荷爾蒙含量高的食物,通常是動物的生殖系統與脂肪高的部位,如:雞睪丸、蟹黃、蝦卵…
http://www.top1health.cn/Article/80/56990…台灣也比較沒有販售或是直接做食用,專業營養師建議,能適度透過營養保健品來做補充,一方面能讓身體更好吸收,另一方面更能有助體重和體脂肪管理。 另一減脂救星則是許多人早上提神必喝…
http://www.top1health.cn/Article/248/56599…賀寶芙資深營養師林若君建議,年假期間許多店家休業,如想要選擇營養保健食品配合早餐,亦應選擇含有優質蛋白、纖維質、維生素與礦物質的相關產品為宜,以滿足人體所需的均衡營養,開啟年節假期…
http://www.top1health.cn/Article/320/56597**專業營養師:高纖豆漿加熱喝 掌握「自暖系飲食法」關鍵** 冷風颼颼,手拿一杯暖呼呼熱飲超級療癒!但是你喝進去的飲料真的能幫你抵擋寒意嗎?專業營養師趙函穎近期在臉書粉絲…
http://www.top1health.cn/Article/302/56359…氏,是目前市面上歷史最悠久的保健食品品牌。雖然販售的是傳統的營養保健品,但一直以來都持續打造穩固的研發團隊、提供產品功效的科學實證,並運用各項新型科技技術,就是希望透過更現代化的製…
http://www.top1health.cn/Article/248/54651…,一般建議量為每日攝取20-30克。 **【預防便祕的營養保健方法】:** 1.維持固定時間排便的習慣。 2.適度規律的運動,可促進腸胃道的蠕動,減少便祕。 3.增加高…
http://www.top1health.cn/Article/33/52983…守門員,但是光靠這些天然食物可能還不夠,許多人會補充益生菌的營養保健品,但不管是哪種方式,你是否也遇過怎麼吃,腸胃還是沒動靜、一樣大腹便便? ![][123848] 食物是…
http://www.top1health.cn/Article/248/52753…能吃進墨魚汁獨特的鮮味,可能還能順便將其防癌成分吃下肚,以達營養保健之效。
http://www.top1health.cn/Article/80/51923喜歡吃優格(優酪乳)的人,平時早餐從冰箱倒出來喝一杯,能夠暢快一整天。近來,網路有一則報導指出「將優格以微波爐加熱變成溫優格,睡前喝一杯,能讓減肥、整腸效果加倍」,這是真的嗎?營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/51780…此全球食品、飲料和營養補充品大廠,陸續將葡聚多醣體添加在各種營養保健食品裡。但國內食安爭議不斷,消費者在選購這類「抗品」之前,別忘了認清品質標章,例如「SNQ國家品質標章」,標章有…
http://www.top1health.cn/Article/248/51830近年被美國人喻為「超級食物」的椰子油,號稱有助減肥,吸引許多明星藝人風靡,包括人氣超模米蘭達也是受好者,到底喝椰子油真的有助減重嗎?營養師表示,椰子油含有中鏈脂肪酸(MCFA),的…
http://www.top1health.cn/Article/320/51653冬天氣溫偏低,若是體質虛寒、腸胃功能不佳的人,往往有手腳冰冷、容易疲倦、胃口不好的困擾。逢年過節,吃大餐、喝熱湯可以讓全身暖呼呼,卻也容易變胖,或因過量進食造成腸胃負擔。怎麼辦呢?…
http://www.top1health.cn/Article/320/50921…泡澡才不會影響睡眠。 - **6.補充「胺基酸」營養保健品** 「胺基酸」除了可以構成身體的蛋白質組織之外,更是參與體內許多化學反應和代謝重要的營養素,因為很多荷爾蒙、…
http://www.top1health.cn/Article/101/50383喜歡喝四神湯嗎?這是一道廣受歡迎的「庶民美食」,也是相當溫和的中藥藥膳!正規的四神湯其實只有四味中藥,但為了增加口感,一般業者和民眾常會自行添加豬肚、薏仁、當歸等。四神湯看似平凡,…
http://www.top1health.cn/Article/248/50389