減少體脂肪 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「減少體脂肪」搜尋結果

總共找到 100 筆符合關鍵字「減少體脂肪」的資料

頻做重訓，腹肌卻遲遲不出「線」？營養師揭密3大元凶

…透過重量訓練，來達到雕塑腹肌的目的，又未妥善控制飲食，從根本減少體脂肪，在鍛鍊肌肉的成效上自然會大打折扣。所以，針對上述族群，想要成功「炫腹」，讓線條順利出現，首先要做的應該是全面…
http://www.top1health.cn/Article/101/56110
別打翻「醋」罈子！喝醋減少體脂肪8大妙用

不要隨便打翻「醋」罐子，因為聰明喝醋好處多多，健康吃醋的風潮正蔓延！醋既是常見調味用品，也能入藥養生。喝醋對健康有8大作用，包括能促進身體新陳代謝、補充鈣質、增強免疫力等，原來還有…
http://www.top1health.cn/Article/101/54650
運動前喝咖啡助減重！關鍵是：做什麼運動？

正在減重的人，可能都聽過「運動前喝一杯咖啡有助減少體脂肪囤積」的說法，但您知道什麼運動的效果較好嗎？許多人早餐習慣喝咖啡醒腦，順便看能否達到減重的效果，但您知道早餐該喝多少咖啡嗎？…
http://www.top1health.cn/Article/101/53129
泡芙族想找回曲線？營養師：謹記7：2：1比例健康甩肉

…己有體脂率過高的問題該怎麼改善？對此，趙函穎營養師指出，提到減少體脂肪，相信不少人常會認為，趕快動起來、多運動，就是有效增肌減脂的好方法。可事實上，對於體脂肪超標、肌肉量相…
http://www.top1health.cn/Article/101/54153
喝優酪乳可減重？醫：加入香蕉的效果加倍

…  ![醫師提醒，真正的減重是減少體脂肪，而優酪乳頂多只能幫助腸胃蠕動和排除宿便。][124944] **優酪乳當水喝　易越喝越胖** 醫師劉…
http://www.top1health.cn/Article/80/54146
黑豆水減肥一級棒？一次看懂中西醫專家觀點！

…有限，對於減肥的作用更是「杯水車薪」。而且，「消除水腫」和「減少體脂肪」是不同的兩件事，就算喝了黑豆水能改善一點點水腫型肥胖，也不代表可以戰勝體內多餘脂肪。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/80/52922
吃太多會胖、吃太少難瘦！掌握2秘訣，澱粉減重剛剛好！

…到減重的效果。不過，另一派的說法是，雖然少吃澱粉可以減少體脂肪的形成，但長期的碳水化合物攝取不足，卻容易出現復胖、血糖過低，甚至暈厥、精神不濟、鬱鬱寡歡的現象。此外，減重族…
http://www.top1health.cn/Article/80/52793
才跑10分鐘就喊累～提升運動表現，多吃紫色食物補充白藜蘆醇！

…方面可以抑制脂肪的合成，另一方面間接促進脂肪的分解作用，有助減少體脂肪的堆積。 **吃葡萄補充白藜蘆醇　記得替換水果份量** 需注意的是，雖然吃紫色食物補充白藜蘆醇有助…
http://www.top1health.cn/Article/101/52673
跟著月經週期減重～中醫4階段瘦更快、不卡關

…習慣，多吃清淡食物、多喝水、忌食鹹食，自然有助減少預防水腫、減少體脂肪堆積、鞏固之前的減肥效果。
http://www.top1health.cn/Article/101/52599
喝咖啡會經痛？告別經痛人生，妳需要多吃3種營養素！

…norrhea）。 ![從生化代謝的機轉角度來看，咖啡因有減少體脂肪的作用，可進而降低前列腺素濃度，預防或舒緩經痛。][122521] **生化機轉角度：咖啡因有助舒緩經痛…
http://www.top1health.cn/Article/80/52352
遠離乳癌先減肥！營養師：抗肥多吃這3種食物

…乳癌，適度減肥刻不容緩。值得注意的是，這裡提到的是「減肥」（減少體脂肪），而非「減重」（減少體重），原因就在於上述提到的乳癌形成都與「脂肪細胞」相關。史宛平營養師表示，胰島…
http://www.top1health.cn/Article/261/52146
【觀念】抽脂能改善健康嗎？

…康以外的理由減重，外觀又是其中最常見的原因。而抽脂手術，正是減少體脂肪最直接、最快速的方法。假設透過飲食與運動減去脂肪可以讓人獲得健康，那麼用外科手術直接移除脂肪能不能…
http://www.top1health.cn/Article/33/51509
空腹運動助燃脂？這2種人千萬別嘗試…

…肪？專家指出，雖然空腹運動，能燃燒身體儲存的脂肪，但是，決定減少體脂肪的關鍵，還是運動和飲食內容，與是否空腹沒有絕對關係。特別是飯後立即運動，比空腹運動的危害更大，甚至可能影響健康…
http://www.top1health.cn/Article/80/51270
增強肌肉，不一定要吃肉！素食堅果、甘藍超有效

…g，號稱真實版「龜仙人」等。 **增加肌肉量　防骨鬆、減少體脂肪** 許多人都擔心中老年後肌肉量不足，恐有骨鬆的風險。肌肉不但支撐身體，更是人體最大的內分泌器官。增加肌肉量…
http://www.top1health.cn/Article/306/51163
身體不老、不胖有訣竅！吃芝麻、海帶芽啵棒〜

…ore--> ![芝麻木酚素也能活化肝臟中的脂肪分解，具有減少體脂肪的效果。][117872] **芝麻木酚素能減少體脂肪、遠離腦血管疾病** 此外，芝麻木酚素也能活化肝…
http://www.top1health.cn/Article/320/51063

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞