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還在喝果汁或水果水排毒嗎?如果你也想搭上養生新潮流,千萬別錯過正悄悄在歐美各國蔓延的「湯療」(Souping)浪潮!一碗融合三大營養素的好湯,不僅能提供能量、增加飽足感、幫助排毒和…
http://www.top1health.cn/Article/80/47995天氣越冷,對過敏孩子越是挑戰。異位性皮膚炎、過敏性鼻炎、氣喘,樣樣都是冬天時特別容易惡化。而改善過敏,從避免環境當中過敏原開始,相信都被強調了一遍又一遍,例如: - 定期清洗枕頭…
http://www.top1health.cn/Article/25/43492網路傳言:「月經來時不能吃水果」、「水果都非常冷性,不適合經期食用」。中醫師表示,大部份水果在經期間仍然可以食用,但是要吃對適合自己體質的水果,不但能緩解經期不適的困擾,還能均衡補…
http://www.top1health.cn/Article/320/43029…們每天可從食物獲得約1000cc的水(新鮮食物本身就富含水,水果水分約介於80~90%間,蔬菜多半超過>90%;肉類雖然水分較蔬果少,但也有65~75%間),醣類、蛋白質和脂肪在新…
http://www.top1health.cn/Article/320/40278…補4種維生素 緊緊鎖住水分** 除了靠喝水補水外,一般蔬菜水果水分含量都超過70%,每天適量食用蔬果,也可以讓你從內而外補充水分,還能攝取到有助於美化肌膚的維生素A、B群、C、E…
http://www.top1health.cn/Article/320/38499吃完飯後,許多人習慣來一份水果,解除口中油膩感又幫助消化,然而,網路流傳「飯後立刻吃水果」的小習慣,會讓水果本身無法被正常消化,長期易引起腸胃不適,導致短命。營養師表示,這樣的說法…
http://www.top1health.cn/Article/80/38069很多年輕人都有熬夜的習慣,熬夜就意味著要吃宵夜,如果宵夜吃得不合理就會出現發胖的情況,那麽吃什麽不會發胖呢? ![][98497] **🌱減肥食物:低GI水果** …
http://www.top1health.cn/Article/248/37362將各式鮮豔、香甜的水果打成果汁,會破壞營養成份嗎?在《華人健康網》5914呼叫醫師中,有網友提問:「水果打成果汁,會破壞營養成份嗎?」水果打成果汁後,還能保留新鮮水果的營養素嗎,讓…
http://www.top1health.cn/Article/320/36942天氣越冷,對過敏孩子越是挑戰。異位性皮膚炎、過敏性鼻炎、氣喘,樣樣都是冬天時特別容易惡化。而改善過敏,從避免環境當中過敏原開始,相信都被強調了一遍又一遍。 常見的方法…
http://www.top1health.cn/Article/304/35404…可保健腸道,又能養顏美容。][92446] **早上:水果水護腸又防老** 早上起床後,在杯水中放入一碗份量的水果,例如檸檬、鳳梨、柳丁、草莓,水中飄散出淡淡果香和天然…
http://www.top1health.cn/Article/80/34244**【核心提示】:**飯後不宜立馬吃水果,建議在飯後一小時後再吃水果,並且要選擇糖分較低的水果來吃。那飯後吃什麼水果減肥?推薦幾種適合飯後吃的水果。 ![][86647] …
http://www.top1health.cn/Article/248/29743…量。 **Q3:為什麼不喝冰沙或果汁?** - A:水果水的目的就是讓水分滲透身體各個角落並排出代謝物質。若為了排毒或滋潤喉嚨而每天喝好幾杯冰沙及果汁,可能會造成糖分及卡路…
http://www.top1health.cn/Article/248/28712…便利。讀到這裡,你是否會產生下列疑問? ‧水果水跟100% 果汁或冰沙有何不同? ‧容易水腫、手腳冰冷的人也可以喝嗎? ‧無法溶在水裡的營養成分怎麼辦? ‧…
http://www.top1health.cn/Article/320/28556…能變出什麼新「食」尚?近來一股風靡歐美、香港、日本的「玻璃罐水果水」旋風,也吹進台灣。透過來自法國藍帶甜點師精心調製,強調低卡無添加、美顏抗氧化,而且變化多元、風味獨特,讓人一喝就…
http://www.top1health.cn/Article/324/28510熱呼呼的夏天,不狂灌冰水、吃冰品,好像就無法解渴;無論白天、晚上,一旦沒吹冷氣、電扇,就全身黏TT,到底怎麼解暑熱才不會傷到體質,又能顧健康? ![][80513] 氣溫上…
http://www.top1health.cn/Article/145/26617