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早上习惯来杯牛奶配上便利商店买的面包当作早餐吗？听起来似乎没有什么大问题，但是却有不少人发现，早上空腹喝了牛奶后，却有胃胀气或是胃痛的症状发生，不是都说牛奶可以中和胃酸吗？为什么反而会有这种情况发生呢？

喝牛奶究竟是顾胃还是伤胃？

犹如“水能载舟，亦能覆舟”的道理，家医科陈卫华医生表示，牛奶是顾胃还是伤胃，其实因人而异，虽然牛奶属于碱性，能起到中和胃酸效用，不过，别忽略了，牛奶中的钙质含量也高，反而会刺激胃泌素，加上牛奶中的乳糖成分，以及东方人常有乳糖不耐症，喝牛奶容易胀气及绞痛，甚至造成腹泻、拉肚子等不适症状。因此，不建议透过饮用牛奶来保护肠胃健康；一般早餐会吃到的碳水化合物如面包、吐司等，搭配牛奶也可能容易引起胀气问题，须注意。

另外，如果本身过去有胃溃疡病史，或是胃肠脆弱，也更有可能因为饮用牛奶而造成胃部不适，所以如果你也常常发现自己喝完牛奶后有胃痛等症状，就要小心是否已有胃部发炎或胃溃疡的病症了喔！