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「啾啾」搜尋結果

總共找到 64 筆符合關鍵字「啾啾」的資料

喝飲料算不算喝水？營養師這樣說...

…每天應該喝的水，身體才不會越喝越脫水。 **本文出自：啾啾營養師的私密話**
http://www.top1health.cn/Article/302/40360
素食媽咪不能吃魚？吃天然藻油也能補到DHA

…補充DHA，一樣跟魚油有同樣的效果喔。 **本文出自：啾啾營養師的私密話**
http://www.top1health.cn/Article/248/40095
好朋友來訪中、後期　補這4營養素就對了

…補充蛋白質。來源:黃豆、毛豆、肉類 **本文出自：啾啾營養師的私密話**
http://www.top1health.cn/Article/320/40050
生理期大作戰　經前補月見草油5營養素

啾啾常常聽到週遭的朋友，每次生理期來都很痛苦，輕則心情煩躁、小腹或胸部悶脹，重則經痛到在床上打滾；既然無法避免每個月好朋友的來訪，那何不讓自己在舒暢的狀態下度過呢?其實從營養也能調…
http://www.top1health.cn/Article/320/39035
年輕人不只存「骨本」　也要存「肌本」

…過飲食和運動，就不怕肌少症找上門。 **本文出自：啾啾營養師的私密話**
http://www.top1health.cn/Article/248/39008
夏日美膚作戰！抗紫外線美肌蔬菜大公開

…、穿薄外套、擦防曬以外，增加皮膚的防禦力也是很重要的，在這裡啾啾營養師推薦大家四種營養豐富的蔬菜，讓大家美膚一夏！ **1.蕃茄** 蕃茄含有豐富的茄紅素及β-胡蘿…
http://www.top1health.cn/Article/248/38897
低GI≠低熱量　高GI+低GI混吃不怕胖

🎈最近好多同學來問啾啾營養師「我要減重是不是吃低GI的食物就不會胖呢？」 🎈「減重GI值高的是不是就不能吃了呢？」 💡其實「低GI」並不等於「低熱量」，低GI的食物吃多了…
http://www.top1health.cn/Article/320/37974
紫外線是老化的殺手　用營養Hold住蘋果肌

晃眼過去，啾啾已步入輕熟女中期了，想當初輕熟女前期覺得自己正青春，整天往有水的地方跑，浮淺、潛水、溯溪樣樣，來只差沒衝浪了，紫外線是老化的殺手這道理我懂！我也是非常認真做防曬，但歲…
http://www.top1health.cn/Article/320/38702
兒童也會有脂肪肝！5要訣踢走脂肪肝

…制油炸品的攝取次數，很容易就增加體重。 **本文出自：啾啾營養師的私密話**
http://www.top1health.cn/Article/248/38636
減肥就是要清淡無味？選對香料助瘦身

夏天又是一個減重的季節啊！以往舊觀念減重就是清淡無味，現在的新潮流是減重運用香料，獨特的香味不僅幫料理畫龍點睛，又能瘦身是一舉兩得。 **1.黑胡椒：**幫助胃液分泌…
http://www.top1health.cn/Article/101/38565
少吃多動還是瘦不了？5要點克服減重停滯期

…，更容易感到飢餓，更加無法突破停滯期。 **本文出自：啾啾營養師的私密話**
http://www.top1health.cn/Article/33/38542
素食者易缺鐵、鈣4營養素　聰明吃營養不打折

…均衡飲食，也可擁有不打折的健康的身體。 **本文出自：啾啾營養師的私密話**
http://www.top1health.cn/Article/248/38323
防癌飲食大功臣　植物營養素非吃不可

…防癌症分秒必爭，到底要怎麼做才能防癌並「逆轉癌症時鐘」，就讓啾啾營養師來告訴大家吧！ **🍀防癌大功臣~植物營養素🍀** ☀近年來許多研究証實植物營養素與預防癌…
http://www.top1health.cn/Article/314/38138
子宮內膜異位該怎麼吃？5營養素顧子宮

…雌激素分泌，惡化子宮內膜異位症的病情。 **本文出自：啾啾營養師的私密話**
http://www.top1health.cn/Article/324/38077
久坐不動微發福　微胖女孩的瘦身4訣竅

啾啾減重班裡的同學，真的很胖的人都不多，很多都是微胖女孩！可能是現在人飲食西化，上班族又一直坐著很少再動，難怪我減重班老是爆滿呢！ 🌻微胖女孩必須找出自己的一片天。…
http://www.top1health.cn/Article/101/37943

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