「吃粽子」搜尋結果
總共找到 92 筆符合關鍵字「吃粽子」的資料-
糖尿病患安心過端午！5原則吃對粽子分享餐，不怕血糖飆
…嚴重性不容小覷！ **糖尿病病友端午節謹記5原則，安心吃粽子少負擔** 難道糖尿病病友，真的沒辦法和親友在端午佳節，一同享受粽子的美味嗎？張郢芳營養師指出，其實只要記好下列…
http://www.top1health.cn/Article/33/75349 -
吃粽不要「重」5大原則！吃燕麥、薏仁全榖雜糧粽子無負擔
端午節吃粽子，只要健康不要「重」！民眾面對各式各樣的粽子總是忍不住大快朵頤，但又害怕吃完後體重暴增、慢性疾病惡化、消化不良等問題。想要輕鬆享「瘦」過佳節，營養師分享5大原則，建議可…
http://www.top1health.cn/Article/101/75350 -
慢性病友如何選粽？健康吃粽不增重秘訣
…搭配，營養均衡助消化** 粽子以糯米為主，較不易消化，建議吃粽子可以搭配足量的青菜或青菜湯，增加纖維的攝取。纖維不僅能幫助消化，又能增加飽足感，避免因單獨吃粽子而沒飽足感，造成食…
http://www.top1health.cn/Article/320/57872 -
糖友端午節別放「粽」 一餐2顆粽子血糖就超標
端午節太放「粽」，小心血糖狂飆！營養師表示，去年就曾收治1名62歲的曾姓糖友，平時血糖約維持在150mg/dl左右。不料端午節當天，血糖竟飆高至300mg/dl而緊急就醫；一問之下…
http://www.top1health.cn/Article/248/57855 -
不怕「粽」下肥胖！2款低卡蒟蒻粽創意DIY
又到了吃粽子應景的端午節了，今年打算吃什麼口味的粽子呢？市售的傳統鹹粽一顆熱量超過500大卡，就連沒包餡料的鹼粽都有150大卡，如果不想吃出一身胖，除了控制攝取量，營養師建議不妨利…
http://www.top1health.cn/Article/80/57827 -
健康吃粽3原則，最佳時機是這個…
端午節各式粽子四處飄香，深獲老饕所喜愛。但醫師提醒，吃粽子一定要節制，特別是3大族群更要忌口；由於粽子中的糯米不易消化，因此吃粽子最佳時間在白天，同時應搭配高纖蔬菜水果均衡一下，才…
http://www.top1health.cn/Article/320/57688 -
端節前夕鬆筋骨、抗肥胖！華人健康網員工野餐趣
…節就快到了！「華人健康網」祝福大家端午節快樂，希望大家在開心吃粽子時，別忘了也要搭配新鮮蔬果、適度運動，並且多關懷家人和朋友，讓身心靈更健康！
http://www.top1health.cn/Article/248/52302 -
吃粽不吃肥！防胃謅謅，首選洛神消脂解膩茶
…雖然好吃，但糯米吃多卻易消化不良，造成腸胃不適。中醫師提醒，吃粽子前，先吃點蔬菜，喝些消脂解膩茶飲，讓腸胃安穩。同時要控制食用的量，若感到有腹脹疼痛，則可以按足三里穴緩解。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/52236 -
北部粽熱量＞南部粽？！跟著營養師這樣吃減百卡
…高、鈉含量也驚人，不過不沾醬就是少一味，實在難以割捨！其實我吃粽子也會沾醬，不過真的是用「沾」的，而不是用「淋」的，這就像泡澡跟淋浴，一樣都能把身體洗乾淨，但用水量就差很多。把醬料…
http://www.top1health.cn/Article/320/52234 -
吃粽太放縱易消化不良 黃金薑黃入粽饗食無負擔
…當地把天然薑黃加入粽子裡，不但有畫龍點睛的提味效果，更能針對吃粽子不易消化的問題產生緩解的效果。 
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