史考特 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「史考特」搜尋結果

總共找到 56 筆符合關鍵字「史考特」的資料

仰臥起坐瘦肚子？局部訓練＝局部燃脂？

…瘦，反而還瘦到手臂、肚子這些不相干的部位！ **Dr.史考特1分鐘小叮嚀** 由以上兩個研究，我們可以發現訓練腹肌未必會瘦肚子，做腿部訓練未必會瘦大腿。身體對於脂肪的運用與…
http://www.top1health.cn/Article/145/38607
晚上進食瘦更多，還改善代謝護健康？

…前進食」，說它是肥胖元凶，實在有失公允。 **【Dr.史考特1分鐘小叮嚀】** 過去的觀察性研究雖認為晚上進食與肥胖有關聯性，但我認為這樣的結論是有問題的。深夜進食往往反映…
http://www.top1health.cn/Article/101/38409
想減重　運動完，到底是吃還是不吃？

…體重→0.4克碳水化合物＋0.2克蛋白質 **【Dr.史考特1分鐘小叮嚀】** 以上為一些運動後營養補充的原則性建議，但這絕不是適合每個人的「金科玉律」。要知道，運動營養是…
http://www.top1health.cn/Article/101/38360
減重不必挨餓？吃對食物，吃飽又享瘦

…文章來問我，想要保持好身材是不是一定得餓肚子？閱讀完全文，史考特注意到作者強調的是「七八分飽」，而非「十分飽」，在這點上史考特完全贊同，作者的本意被標題殺人法給害慘了。無論如何…
http://www.top1health.cn/Article/248/37429
吃素真的沒營養嗎？7大好處非知不可

…馳。例如奧運第一屆游泳冠軍茂林羅斯、曾6度拿到鐵人三項冠軍的史考特，以及職業美式足球選手席爾等，皆為素食主義者，且世界聞名的短跑選手王卡爾路易斯，曾經說：「我發現一個人完全可以不需…
http://www.top1health.cn/Article/248/37292
吃蛋白質不易發胖？研究：助長肌、提升代謝率

…失。怎麼能說蛋白質不會變成脂肪儲存起來呢？讓史考特替大家仔細分析吧！（經考證後，史考特認為「不會胖」的說法是言過其實了，在此與大家道歉。「相對來說不易胖」應…
http://www.top1health.cn/Article/320/36839
網傳吃肉會致癌？醫師：尚待確認

…4倍」，乍看之下又是一篇了無新意的恐嚇文。但讀過原始文獻後，史考特發現了許多有趣的觀點想與各位讀者分享。這邊先向各位讀者道歉，這篇會是一分鐘健身教室偏艱澀的文章之一…
http://www.top1health.cn/Article/302/37060
喝咖啡引發糖尿病？研究：能降低糖尿病風險

史考特最近在一位朋友的臉書上看到這則分享：「油膩大餐＋咖啡，血糖控制最糟的組合」。文中提到：「在享用一頓油膩膩的大餐後，很多人可能會喝一杯咖啡解膩。但加拿大一項研究發現，這樣反而會…
http://www.top1health.cn/Article/302/36992
如何測量胰島素阻抗？醫師這樣說...

…主要調查的是非裔與西班牙裔青年，同一套能否套用在台灣人身上？史考特持保留態度。如果您熱愛運動，不管是馬拉松健將還是槓鈴硬漢，您的胰島素敏感度大概都會比一般人好。觀察性研究也…
http://www.top1health.cn/Article/240/34311
原來都做錯了！研究：多量少餐更能瘦

…量飲食、保持血糖、胰島素穩定，而且更重要的是：能夠幫助消脂。史考特曾經也是少量多餐的信徒，可惜帶著四五個餐盒去醫院上班真的太困難了，一直沒能實行（嘆）。 ![][92216]…
http://www.top1health.cn/Article/101/34159
深蹲時膝蓋不可超過腳尖？醫師神答…

…。 ![][92130] 有這麼多專家發表意見，史考特本來認為已經沒有甚麼好補充了。But，就像一切的學問一樣，當你認為自己甚麼都懂了，就會有一個大師/鄉民/英國研究跳…
http://www.top1health.cn/Article/302/34139
高蛋白飲食傷腎？研究：腎虧才有可能

…，大量的蛋白質被轉換為含氮廢物後，通通要經由腎臟排泄。也難怪史考特常聽人說：「吃這麼多蛋白質，小心洗腎！」這麼大量的蛋白質吃下去到底會不會對身體造成負擔？今天的一分鐘健身教室就要針…
http://www.top1health.cn/Article/302/34114
研究：先吃菜再吃飯　血糖更穩定！

…小撇步，值得參考！ **懷石料理的智慧** 史考特在京都旅遊期間，對當地人的樣貌感到印象深刻。京都街頭不管男女老少（特別是長者）都身材纖細，步履輕盈。臃腫體態的日本…
http://www.top1health.cn/Article/248/34116
晚上吃澱粉瘦更多！還能改善新陳代謝

…食改變瘦體素等荷爾蒙分泌的模式，使得白天的食慾下降。史考特個人推測，選擇性在晚上吃碳水化合物相當類似「間歇性斷食法」。將一天的熱量集中在較短的時間內攝取，在許多臨床試驗中被…
http://www.top1health.cn/Article/302/34115
低脂飲食防三高？地中海飲食才是王道

…和結實臀部而來吧！有健美體魄固然讓人羨慕，不過身為一個醫生，史考特更重視內在的生理健康。長期以來，低油清淡飲食似乎已經和健康畫上等號。想減肥嗎？最好別吃太油。有心臟病嗎？快放開那塊…
http://www.top1health.cn/Article/320/34097

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