低GI飲食 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「低GI飲食」搜尋結果

總共找到 70 筆符合關鍵字「低GI飲食」的資料

為多囊性卵巢所苦？營養師黃曉彤教你這樣吃

…食，並於餐桌中運用低GI食材。][112135] **低GI飲食** 除了按照以上比例均衡攝取營養素，還要盡量挑選低GI飲食。常聽大家把低GI掛在嘴邊，但您真的了解嗎？升糖…
http://www.top1health.cn/Article/10/46792
吃再少還是胖！代表你對熱量、基礎代謝沒概念

…養，可以適度取代白飯幫助瘦身。][111810] **低GI飲食好選擇　這些食物可多補充** 「高纖、低油、低糖分」是飲食的基本原則，田宜民中醫師建議，可多挑選膳食纖維豐富…
http://www.top1health.cn/Article/101/44623
防痘痘大爆發　低GI飲食也能助消炎？

…痘大爆發！在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「低GI飲食能預防長痘痘嗎？」想要告別滿臉豆花，擁有光滑清爽的肌膚，飲食應該怎麼選擇、怎麼吃？聽聽營養師怎麼說。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/248/40668
吃水果養生？當心，吃錯血糖直直飆

…，可以選擇GI值比較低的水果，當作食用優先順序的參考。所謂的低GI飲食理論，是指吃了低GI值的食物後，血糖不會快速升高，胰島素就不會急著把太高的血糖儲存成脂肪，也就不會變胖。常見的…
http://www.top1health.cn/Article/145/40489
低GI飲食怎麼吃？「紅黃綠」分類聰明選

…出現渴望攝取紅燈區零食的念頭。 **本文出自采實文化《低GI飲食聖經【10周年暢銷精華版】》**
http://www.top1health.cn/Article/248/38945
低GI≠低熱量　高GI+低GI混吃不怕胖

…配大量的低GI的香脆小黃瓜！爽口又可以解饞。 **👍低GI飲食的好方法：** **💐1.搭配大量蔬菜：**大部分蔬菜是低GI的食物，所以吃澱粉類食物時若搭配蔬菜便可降…
http://www.top1health.cn/Article/320/37974
低GI飲食怎落實？外出用餐必知選擇技巧

…布奇諾，這是我們一家人的最愛。 **本文出自采實文化《低GI飲食聖經【10周年暢銷精華版】》**
http://www.top1health.cn/Article/101/38823
燕麥高纖加進豆漿裡！降低血脂肪和膽固醇

…油酯、血清總膽固醇。除了補充燕麥高纖無糖鮮豆漿，建議還可搭配低GI飲食和運動，降低血脂肪和膽固醇的效果通常會更好。 **日本設備嚴格把關　天然美味最安心** 想喝高品質的燕…
http://www.top1health.cn/Article/320/38489
別讓器官泡在糖水裡　糖尿病前期控糖3叮嚀

當醫師告訴你：「你的血糖高於正常值，但還沒高到被診斷為糖尿病的地步」時，就代表你正處於「糖尿病前期」。在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「被診斷為糖尿病前期，該怎麼控…
http://www.top1health.cn/Article/33/38218
遠離妊娠糖尿病！低GI值飲食這樣吃

為了避免得到妊娠糖尿病，醫師大多會請孕媽咪們「控制體重、少吃甜食」，不過除了少吃甜食之外，飲食方面還可以注意哪些細節？近年來很夯的低GI值飲食究竟是什麼？萬一得到妊娠糖尿病，如何改…
http://www.top1health.cn/Article/17/38175
夜貓族嘴饞不用忍　3原則吃宵夜不發胖

很多年輕人都有熬夜的習慣，熬夜就意味著要吃宵夜，如果宵夜吃得不合理就會出現發胖的情況，那麽吃什麽不會發胖呢？ ![][98497] **🌱減肥食物：低GI水果** …
http://www.top1health.cn/Article/248/37362
預防糖尿病先養好胰臟　營養師教關鍵5招

… 正確的健康減肥法—「學會六大類食物代換」。 **二、低GI飲食** GI (Glycermic Index) 升醣指數，是指食物攝取後使血糖上升的速度。GI值愈高，吃完…
http://www.top1health.cn/Article/248/36838
控血糖巧吃紫菜　自製紫菜蛋卷好美味

…過正確的日常飲食，控制血糖值非常重要！其實，除了一般人所知的低GI飲食法外，專家表示，適度食用鈣質含量豐富、富含水溶性膳食纖維的紫菜，並將其融入三餐菜餚中，也是相當不錯的飲食選擇。…
http://www.top1health.cn/Article/320/36735
經常熬夜怎麼吃？早餐要選高蛋白

…或是改成修正主食類的選擇→白吐司改成全麥吐司、雜糧吐司，選擇低GI飲食，減少血糖波動。 **小技巧：**請店家在您的三明治多夾一些生菜、小黃瓜、番茄等，一日之計在於晨，攝取均…
http://www.top1health.cn/Article/320/34326
心肌梗塞初次發作　1小時內易心律不整死亡

…預防心肌梗塞，要及早接受治療，在飲食方面亦可多加注意，建議採低GI飲食法，注意少油、少鹽、低甜度，避免攝取過量的動物性脂肪，每日五蔬果再配合規律的運動，以落實平日的健康保養，以及保…
http://www.top1health.cn/Article/28/31491

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