三層肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「三層肉」搜尋結果

總共找到 55 筆符合關鍵字「三層肉」的資料

低GI食物有助瘦身？營養師：低GI≠低熱量

…肉、海鮮類、豆腐、無糖豆漿等優質蛋白質取代高油脂香腸、臘肉、三層肉；湯品部分盡量不要選擇勾芡類。 **低GI優格沙拉罐　清爽又開胃** 最後，營養師鄭欣宜推薦一…
http://www.top1health.cn/Article/302/38735
瘦不了？原來是賀爾蒙失調　3大NG食物快放手

…，這些多餘熱量便會轉變為脂肪儲存在身體，成為肚子上揮之不去的三層肉。韓國減重權威朴用雨醫師在其著作《失控的食慾》一書中表示，體內調控食慾的賀爾蒙稱為「瘦體素」，當體內瘦體素降低，你…
http://www.top1health.cn/Article/248/38583
端午包粽不包重　高瑞敏營養師「粽」合大剖析

…除高熱量食材：粽子中常見熱量最高的食材為:花生、鹹蛋黃、三層肉，所以適當的挑一些高熱量食材起來，熱量自然會減少許多唷! 2.南部粽優先選：畢竟北部粽還是經過拌炒後才包入竹…
http://www.top1health.cn/Article/320/38585
不復胖祕訣！學「我的餐盤」輕鬆吃

…肉、後腿肉、瘦肉為主。提醒大家，小排、五花、霜降肉、三層肉等部位，以及雞心、豬大腸等內臟類的脂肪和膽固醇含量高，最好少吃。 **3.蔬菜類** 除了各種葉菜，菇蕈類…
http://www.top1health.cn/Article/320/37232
年後剷肉黃金期　3動作消除腰間肉

…瘦身的效果。但是，很多人卻發現運動後四肢瘦了，肚子還是肥肥的三層肉，怎麼動都消不掉。其實腹部、臀部是最容易囤積頑固脂肪的地方，想要有效剷除腰間肉，你最需要的是腹部的「肌力訓練」。鍛…
http://www.top1health.cn/Article/306/35414
年菜圍爐正確吃　母胎健康不發胖

… **【建議】：** 1. 白肉為佳，避開肥肉和皮（如三層肉）；若選購雞肉以「烤雞」為主，且不要再沾取調味料。 2. 少吃丸子類，如獅子頭、餃類，這也屬加工肉品的一種。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/36527
如何避免買到灌水魚？王進崑傳授撇步

…豬肉」，自然也是拜拜不可缺少的重要食材，而其中又以肥瘦均勻的三層肉最受家庭主婦喜愛。可近年在食安風暴的影響，難免使消費者不禁擔憂，在需求量大增的年節之際，恐有不肖者將病死豬混入販售…
http://www.top1health.cn/Article/248/36539
喝消脂茶瘦身？女中醫：喝多食慾更好

…人吃飯吃得太快太急，或是攝取過多高油脂的食物像是牛排、炸雞、三層肉等，容易胃脹不舒服，此時喝一點消脂茶，就會感覺比較清爽，也能緩解不適。也就是說，消脂茶的「消脂」是減少食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/34127
抗肺癌必吃！每天吃10顆開心果

…果時，應減少烹調用油或其他飽和性脂肪含量高的食物，例如奶油、三層肉、梅花肉及培根等，且以低脂或脫脂奶取代全脂奶，以免造成熱量攝取超標。 **開心果挑選3原則：黃殼、紫衣、綠果…
http://www.top1health.cn/Article/308/32609
甩開惱人三層肉　喝普洱3茶飲消脂

**【核心提示】：**冬天泡壺熱茶喝，驅寒暖胃是個不錯的選擇，茶葉含兒茶素和咖啡因，能夠消解脂肪，並有提神功效。那喝什麼茶可以減肚子呢？ ![][86444] 天氣變冷…
http://www.top1health.cn/Article/101/29652
月圓人也圓？中秋享「瘦」全攻略

…避免攝取含高量飽和脂肪及膽固醇的高脂肉類，像梅花肉、五花肉、三層肉、豬皮、雞皮、內臟類，容易增加心血管疾病的風險。 **低鈉食材巧調味，減少鹽份保健康** 烤肉時常常一翻面…
http://www.top1health.cn/Article/248/28566
預防痴呆！吃肉助攝取好膽固醇

…  ![][83047] **三層肉和洋蔥的天作之合** 豬肉的脂肪十分美味，許多人都很享受也很愛吃。豬肉的膽固醇含量比牛肉少，飽和脂肪酸和不飽和脂…
http://www.top1health.cn/Article/269/28423
吃素營養不均？3招聰明吃素祕訣

…份量為六人份，每一人份的熱量僅有約172.4大卡，比起傳統以三層肉製成的東坡肉，更加清爽健康。「香菇栗子飯」同樣為六人份，每一人份的熱量約為331.4大卡。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/320/28247
下午茶這樣吃　舒緩眼睛痠澀

…變的機率，讓眼睛提早陣亡，富含飽和脂肪與反式脂肪的食物，如：三層肉、牛腩等肥肉、滷肉飯、甜甜圈、中西式糕餅、餅乾、酥皮麵包等，均建議少吃。而長期血糖控制不佳的糖尿病患者，易…
http://www.top1health.cn/Article/320/26578
消疲勞助暖身！巧吃蔥末豬肉烏龍麵

… **★蔥末豬肉烏龍麵** **材料（1 人份）：** 三層肉（薄片）60g、長蔥1/2根、醬油湯頭＋水2大杯、烏龍麵1球、柚子胡椒醬適量。 **作法：** 1.將三層肉切…
http://www.top1health.cn/Article/343/22905

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