Omega-3脂肪酸 | 搜尋結果

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「Omega-3脂肪酸」搜尋結果

總共找到 494 筆符合關鍵字「Omega-3脂肪酸」的資料

錯吃高糖高鹽腦秀逗　避免NG飲食

高油、高鹽、高糖的食物營養低、熱量高，吃多會胖，還會阻礙腦力發展！衛福部國民健康署針對國小學童的飲食調查顯示，喜歡吃垃圾食物、少吃蔬果的學童，學習不良的發生率，比飲食均衡的學童高近…
http://www.top1health.cn/Article/320/20112
吃鮭魚沙拉＋咖啡　增代謝助燃脂

…刺激新陳代謝，除了因為蛋白質可以增進新陳代謝，鮭魚也可以補充Omega-3脂肪酸。 **煮杯咖啡：** 德州本何根運動醫學中心營養師愛咪古德森（Amy Goodson）…
http://www.top1health.cn/Article/101/19888
甩掉小腹婆6食物！好油、鮭魚上榜

…*鮭魚：**富含油脂的魚類，例如鮭魚、鮪魚與鯖魚，含有豐富的Omega-3脂肪酸，能幫助促進新陳代謝，又有減緩腹脹的蛋白質。  ![雞蛋具有許多營養素，最…
http://www.top1health.cn/Article/101/19477
逆轉生命體質！6種抗發炎飲食法

身體的發炎現象和以下疾病全都有關，如癌症、心臟病、糖尿病、發炎性腸道疾病、氣喘、阿茲海默症、高血壓等等。事實上，可能所有慢性疾病都和身體發炎脫不了關係。那你可能會好奇，這到底算是好…
http://www.top1health.cn/Article/333/19524
抗發炎飲食不生病　蔬菜橄欖油上榜

身體的發炎現象和以下疾病全都有關，如癌症、心臟病、糖尿病、發炎性腸道疾病、氣喘、阿茲海默症、高血壓等等。事實上，可能所有慢性疾病都和身體發炎脫不了關係。那你可能會好奇，這到底算是好…
http://www.top1health.cn/Article/333/19490
3套護心早餐　輕鬆抗氧化降血壓

…鮭魚飯糰而不要選肉鬆飯糰，避開多餘的鹽分及添加物，而鮭魚富含Omega-3脂肪酸，對心血管有益。  ![黃豆製品，如豆漿、豆腐是優質的植物性蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/295/19438
吃魚防心臟病？Omega3是關鍵

…患心臟疾病、中風和失智症，是一種健康的飲食型態。富含Omega-3脂肪酸的魚種以來自寒帶的深海魚居多，包括鮭魚、鮪魚、鯖魚、秋刀魚、沙丁魚等，而綠葉蔬菜、黃豆、堅果和菜籽油…
http://www.top1health.cn/Article/145/19400
別太超過！7種健康食物失控反發胖

…吃太多，反而會讓人後悔莫及，毀掉減肥計畫！ ![堅果類含有Omega-3脂肪酸、蛋白質、維生素E與纖維，但是熱量可不低，減肥者必須謹慎拿捏份量。][59935] 根據《美國…
http://www.top1health.cn/Article/101/19350
4大燃脂巨星！兩周快速瘦身秘笈

…括：菠菜、花椰菜、大黃、鮭魚、費達起司等。 **2. Omega-3脂肪酸：**Omega-3脂肪酸能幫助維持血糖、抑制脂肪囤積、幫助葡萄糖轉化為肌肉而非脂肪，而且還能幫助細…
http://www.top1health.cn/Article/101/19213
運動怒甩泡芙族！6食材消脂更給力

…運動燃脂的作用力。 4. **鮭魚：**脂肪含量少，且富含Omega-3脂肪酸，可提高胰島素敏感度，幫助降體脂肪，提高免疫力。 5. **無調味堅果：**堅果本身屬於油脂類食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/19207
遠離肥胖！起床90分鐘內快吃早餐

…在兩片全麥吐司中間夾入兩匙拌過低脂美乃滋的水煮鮪魚，同時補充Omega-3脂肪酸以及能給你滿滿能量的蛋白質，也可以用罐頭鮭魚或煙燻鮭魚替換鮪魚。 **【健康小叮嚀】：** …
http://www.top1health.cn/Article/80/19164
小禎爆肥揪元凶！醫：胰島素阻抗

藝人小禎自爆因為罹患「多囊性卵巢症候群」，半年內爆肥20公斤。婦產科醫師卻認為小禎不但血糖高，還有男性賀爾蒙過高的問題，尤其從腹部肥胖、嘴角隱約有鬍鬚，以及在燭光幕前聲音較低沈等症…
http://www.top1health.cn/Article/101/19073
10大減痛格鬥食物！趕走發炎魔鬼

…*★核桃：** 核桃是健康的堅果之一，含有能保護心臟健康的Omega-3脂肪酸，並提供比開心果、山核桃、花生、杏仁、腰果等更多的抗氧化劑。研究顯示，每天一把核桃，能降低壓力所引起…
http://www.top1health.cn/Article/320/18982
別惹流感上身！7種食物提高抵抗力

流感與感冒除了注射疫苗，也要提高免疫力。美國哈佛醫學院有名的小兒科教授西爾斯醫師〈Bill Sears〉建議多吃蔬菜、水果、全榖類與優酪乳，以提高各項營養素的攝取—維生素Ａ、Ｃ、Ｅ…
http://www.top1health.cn/Article/80/18969
調整過敏體質　從7道早餐早開始

…大類食材進行食譜設計，包含具輔助調整過敏體質益生菌的優酪乳、Omega-3脂肪酸、前花青素、檞皮素、兒茶素、木犀草素、鎂、維生素C。 ![][56272] <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/80/18703

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