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「黃豆」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「黃豆」的資料

膳食纖維不足腸道拉警報！5要訣聰明補

…果。一般來說，豆類食物是比較常被忽略的高纖食物，像是黃豆、綠豆、紅豆、花豆、豌豆等，其實都富含膳食纖維。此外，像是蔬菜類的木耳、地瓜葉、海帶，主食類的玉米、地瓜、燕麥等也都…
http://www.top1health.cn/Article/320/43175
手腕腫脹如雞蛋！男尿酸高竟痛風石上身

…先從飲食控制下手，儘量節制攝取高普林的食物，例如海鮮、高湯、黃豆等，同時避免喝酒。如果飲食控制不理想，則需以藥物降低尿酸值。服藥3個月後尿酸值若已正常，可考慮暫時停藥。往後…
http://www.top1health.cn/Article/238/43129
降低體脂率才是瘦身關鍵！專利綠瑪黛甩頑固脂肪

…-more--> ![日常飲食中適度攝取生物價值較高的黃豆製品、魚類、蛋與乳品來補充優質蛋白質，就是幫助肌肉生成的關鍵之一。][109114] 至於飲食上，除了控制熱量攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/43073
緩解骨盆痛這樣吃！巧補5營養素抗發炎

…攝取蛋白質有助疼痛組織修復，而日常生活中容易取得的蛋與乳品、黃豆製品、魚類、肉類等，就是常見的優質蛋白質來源。但是，在眾多食物來源中，又以同時含有抗發炎成分ω−3脂肪酸的魚類，就是…
http://www.top1health.cn/Article/248/43014
多吃牛肉會有腸癌風險？這2個理由非知不可

…的攝取總量為4份，營養師建議其中2份可從植物性食材補充，例如黃豆，另外2份則從動物性食材補充，以一份肉類35公克（約食指、中指和無名指併攏的大小）計算，每天最多只能吃70公克紅肉。…
http://www.top1health.cn/Article/80/42888
瘦身要補對優質蛋白！墨西哥風沙拉不發胖

…高的「完全蛋白質」食物，譬如，日常生活中容易取得的蛋與乳品、黃豆製品、魚類、肉類等，就是常見的優質蛋白質來源。除了上述食物外，其中，具有低卡路里、低油脂、蛋白質含量豐富的雞胸肉，更…
http://www.top1health.cn/Article/101/42982
吃五穀雜糧護健康　這樣搭，營養價值更高

…大好處，紫玉米則多了花青素，具有抗氧化及防衰老的功效，大豆（黃豆）中的大豆異黃酮能預防婦女癌症等。張斯蘭說，植化素多藏於蔬果與五穀中，尤其是皮的含量最多，許多研究均提到，植化素具有…
http://www.top1health.cn/Article/302/43020
避免壓力肥！吃對5營養素舒緩情緒、不發胖

…幫助維持心跳規律性，以及緩和焦躁情緒的作用。而三餐中適度攝取黃豆、黑豆、菠菜等含鎂量高的食材；以及富含鈣質的牛奶、豆腐、小魚乾、芝麻等食材，就是相當好的補充方式。 **營養素…
http://www.top1health.cn/Article/101/42842
料理好吃有訣竅！烹調砂糖比鹽巴先放食材更柔軟

…的甘甜逐漸在舌頭中擴散，餘味很爽口。由於迷上這份甘甜，我會和黃豆粉混合沾燒餅吃、撒在水煮豆上，或是用在燉煮南瓜和芋薯類蔬菜中，品嘗別致的甘甜。 **調味料要依照「糖鹽醋醬噌」…
http://www.top1health.cn/Article/324/42884
中、西醫全方面詳解！讓子宮危「肌」一點不「瘤」

… **6. 子宮肌瘤可以吃豆腐、喝豆漿嗎？** 當然可以！黃豆含有豐富的優質蛋白質，可提供人體所需的必需氨基酸。雖然黃豆中含有被稱為植物性雌激素的「大豆異黃酮」，但其總異黃酮含量…
http://www.top1health.cn/Article/324/42825
免疫力不會自然提升！關鍵從改善腸道健康開始

…建議飲食中不妨可適度攝取高生物價的蛋白質，例如，豆腐、豆漿等黃豆製品，以及牛奶、優格等乳製品，就是不錯的選擇。][108220] **要點2／加強蛋白質攝取質量** 人體免疫細…
http://www.top1health.cn/Article/248/41790
小胸女別放棄！跟著月經週期豐胸有得救

…甘草湯、阿膠、葛根等中藥促進乳腺發育。飲食上多攝取含卵磷脂的黃豆、花生，以及含有豐富的蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等食物，都有助於補充胸部成長所需要的養分。此外，乳房周邊穴位可…
http://www.top1health.cn/Article/259/41764
為狗寶貝顧視力！DIY南瓜甜椒雞肉好營養

…外、保護神經系統可恢復眼睛疲勞。** EX：蘆筍、綠豆芽和黃豆芽 **蛋白質——如缺乏的蛋白質，容易導致老花眼。** EX：雞胸肉、牛肉、豬肉和蛋白 *…
http://www.top1health.cn/Article/246/42814
幫愛犬顧腎臟！DIY蝦米牛蒡絲飯糰好營養

…——取代動物性蛋白質，避免攝取過多脂肪和「磷」** EX：黃豆、豆腐、豆漿和豆渣 **★小蝦米牛蒡絲飯糰** **材料：**小蝦米50克、牛蒡20克、鹿尾菜2…
http://www.top1health.cn/Article/246/42792
晚餐只吃水果大NG　當心減肥不成反增胖

…有全穀飯的自助餐，搭配多量的青菜，再加上2/3手掌大的肉類或黃豆製品類，就能完美均衡三大營養素，再配上飯後一顆拳頭大的高纖水果，更能吃下美顏護肌的維生素與抗氧化多酚，在減重之餘，還…
http://www.top1health.cn/Article/248/40697

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