黃豆 | 搜尋結果 | 華人健康網

「黃豆」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「黃豆」的資料

拒絕更年期不適！這8飲食原則一定要學會

…素D，促進鈣質吸收率。 **❼適量的大豆異黃酮** 黃豆蛋白中含有大豆異黃酮，為與女性賀爾蒙（Estrogens）相似之物質，具有與女性賀爾蒙類似的作用，適量食用黃豆及其製…
http://www.top1health.cn/Article/11/43524
吃豆腐，減重又抗老！板豆腐、嫩豆腐、雞蛋豆腐怎麼挑？

…天均衡飲食的前提之下，優先攝取豆腐是個不錯的選擇。研究發現，黃豆中的大豆蛋白（Soy protein）能夠協助降低體重，在體內減緩脂質的吸收與合成，也可促進脂肪的排出；另外，豆腐中…
http://www.top1health.cn/Article/80/43460
秋冬增強阿公阿嬤抵抗力，快補充5大營養素

…物來源：柑橘類水果－柳橙、檸檬、葡萄柚等、綠茶、葡萄、草莓、黃豆製品** 生物類黃酮是多酚類化合物的其中一種，最常見的包括：槲皮素、兒茶素、大豆異黃酮等。其主要功效有： 1.減…
http://www.top1health.cn/Article/253/43471
有痛風，不能吃豆類？尿酸先控制，不怕帝王病

…先從飲食控制下手，儘量節制攝取高普林的食物，例如海鮮、高湯、黃豆等，同時避免喝酒。如果飲食控制不理想，則需以藥物降低尿酸值。服藥3個月後尿酸值若已正常，可考慮暫時停藥。往後…
http://www.top1health.cn/Article/32/43435
吃素，可以降膽固醇？全素、蛋奶素OK

…醣類果腹（只以麵包當正餐），進而忽略蔬菜植物性蛋白質的攝取（黃豆製品類），都會造成以糖、酒來源為主的三酸甘油酯，其數值仍不降反升。營養師蘇妍臣提醒，因為這是國外研究，素食飲…
http://www.top1health.cn/Article/240/43441
哺乳媽咪別擔心，到位小撇步，發奶沒煩惱

…發奶效果尤佳」什麼是蛋白質豐富的食物呢？包括黃豆及黃豆製品類、所有肉類及魚貝海鮮類、蛋類和奶類。 ★黃豆及黃豆製品類：如豆漿、豆花、豆腐、百頁、腐皮…等。 ★所…
http://www.top1health.cn/Article/87/43431
防寶寶挑食做手指食物！善用4原則讓吃飯更有趣

…天然食材中有許多可以增進胃口、強健脾胃功能的食物，例如玉米、黃豆、菇類、南瓜、番薯、紅棗、山藥、大薏仁、紅蘿蔔、高麗菜、馬鈴薯等，父母可以多加利用這些健脾益胃的食物來做成手指食物，…
http://www.top1health.cn/Article/251/43417
食物發黴了！怎麼處理? 營養師這樣說...

…2 Trichothecene)：**經常汙染於玉米、稻米、黃豆、大麥、小麥、燕麥、高粱等； **7. 玉米赤黴烯酮毒素(Zearalenone)：**經常汙染於玉米、稻米、大麥…
http://www.top1health.cn/Article/320/43372
糙米飯.五穀飯養生？吃錯了便祕.胃痛.脹氣通通來

…糯米、綠豆、薏仁、蕎麥、堅果等成分。賴睿昕中醫師提醒，其中的黃豆、紅豆、綠豆等豆類容易產生氣體，易脹氣的人不宜多吃。而且，穀類的纖維含量已經很高，再加上豆類通常含有消化酶抑制劑，加…
http://www.top1health.cn/Article/132/43167
DIY什錦榖麥！早餐搭豆漿整頓腸道有一套

…0g、燕麥片100g。Ａ豆漿2大匙、鹽1/5小匙、炒過的黃豆20g、炒過的黑豆20g、炒過的青豆20g、葡萄乾10g（＊葡萄乾要先用水洗淨）。Ｂ黑芝麻醬2大匙、白麻油（香油…
http://www.top1health.cn/Article/80/43256
保肝大作戰！還你彩色人生，營養教戰秘訣

…會比精製的白米還要豐富。 **3. 攝取優質蛋白質：像是黃豆製品、魚、瘦肉、蛋、低脂奶類，以原型食物較佳。要避免蛋白質品質較差的加工食品，像是火腿、香腸、魚漿…等。 **4…
http://www.top1health.cn/Article/320/43199
膳食纖維不足腸道拉警報！5要訣聰明補

…果。一般來說，豆類食物是比較常被忽略的高纖食物，像是黃豆、綠豆、紅豆、花豆、豌豆等，其實都富含膳食纖維。此外，像是蔬菜類的木耳、地瓜葉、海帶，主食類的玉米、地瓜、燕麥等也都…
http://www.top1health.cn/Article/320/43175
手腕腫脹如雞蛋！男尿酸高竟痛風石上身

…先從飲食控制下手，儘量節制攝取高普林的食物，例如海鮮、高湯、黃豆等，同時避免喝酒。如果飲食控制不理想，則需以藥物降低尿酸值。服藥3個月後尿酸值若已正常，可考慮暫時停藥。往後…
http://www.top1health.cn/Article/238/43129
降低體脂率才是瘦身關鍵！專利綠瑪黛甩頑固脂肪

…-more--> ![日常飲食中適度攝取生物價值較高的黃豆製品、魚類、蛋與乳品來補充優質蛋白質，就是幫助肌肉生成的關鍵之一。][109114] 至於飲食上，除了控制熱量攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/43073
緩解骨盆痛這樣吃！巧補5營養素抗發炎

…攝取蛋白質有助疼痛組織修復，而日常生活中容易取得的蛋與乳品、黃豆製品、魚類、肉類等，就是常見的優質蛋白質來源。但是，在眾多食物來源中，又以同時含有抗發炎成分ω−3脂肪酸的魚類，就是…
http://www.top1health.cn/Article/248/43014