運動習慣 | 搜尋結果

「運動習慣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動習慣」的資料

光靠有氧很難瘦！最優雅的肌力訓練法：Barre運動

…讓你屁股ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ有彈性。如果你是過去從來沒有什麼運動習慣的人，Barre也有設計初階、進階的不同強度課程，可以讓你依照自己的肌力程度調整；由於沒有蹦蹦跳跳、讓人上氣不接…
http://www.top1health.cn/Article/306/38906
久坐不動、進出冷氣房！上班族小心中陰暑

…常見，為避免症狀的發生，除多留意環境與飲食的保健，養成良好的運動習慣，也是減少中陰暑機會的不二法門。
http://www.top1health.cn/Article/239/38902
夏季獵殺脂肪，你需要什麼配備？

…是夏天才開始，你會發現：其實根本來不及。甚至應該是要一直保持運動習慣，這樣任何時候都來得及準備。 **第一：**因為保持運動對健康有幫助，這是最該重視的。 **第二：**有…
http://www.top1health.cn/Article/306/38874
世衛HPH大會落幕　萬芳獲論文優等獎

…估，收集總計400位以上病人及醫院員工的問卷進行分析。在個人運動習慣改善、減重以及戒菸率都與衛教時間長短和次數呈正相關，且增進病人對於醫院、員工對於職場的滿意度。WHO世界衛生組織…
http://www.top1health.cn/Article/240/38813
生活便利＝零障礙！老人居家防跌10錦囊

…請使用助行器協助走路。 **第9招／** 每天養成規律的運動習慣，或是藉由按摩的助力，預防關節僵硬無力。 **第10招／** 調整年長者的床墊、坐椅及常用物品放置的高度，生…
http://www.top1health.cn/Article/110/38590
膽結石反覆發作太惱人！切除膽囊一勞永逸？

…可以和結石說拜拜。沒想到，即使每天喝水2500c.c.，保持運動習慣，相隔31年再度痛到冷汗直冒，還發燒不適，就醫檢查竟在總膽管裡發現一顆3.5公分的大結石。 **摘掉膽囊≠…
http://www.top1health.cn/Article/30/38751
誰惹的禍？為什麼勤跑步，膽固醇降不下來？

…，那可是很多人的心頭刺，說起來可是滿肚子的委屈。其實不只是有運動習慣的跑者會對降不下來的膽固醇感到焦慮，許多奉行低糖、低油、清淡飲食的民眾碰到這個狀況也是三聲無奈。目前，台灣主流訊…
http://www.top1health.cn/Article/248/38704
紫外線是老化的殺手　用營養Hold住蘋果肌

…果的膠原蛋白，當然除了營養足夠以外，平日的生活作息和運動習慣也很重要，養成早睡早起、心情愉快、每日持續運動，就可擁有蘋果肌的年輕肌膚與健康的身體。 **本文出自：啾啾…
http://www.top1health.cn/Article/320/38702
運動種類多怎挑？孕媽咪做這些最安全

…便在懷孕後，仍可以中低強度繼續進行擅長的運動，但孕前完全沒有運動習慣或一般人絕對不可任意模仿。 **發現這些症狀請暫緩運動！** 倘若女性在孕前長期有運動習慣、對自己的身體…
http://www.top1health.cn/Article/17/38666
少吃多動還是瘦不了？5要點克服減重停滯期

…定點附近。在減重的過程中，體重設定點可能不會只有一個，飲食與運動習慣是可以改變設定點的。 **體重設定點　克服停滯期** 「體重停滯期」是減肥者的殺手，很多人在此時期因體…
http://www.top1health.cn/Article/33/38542
產後媽咪要變瘦　5大運動問題詳解析

…務必要趕緊在產後開始「恢復運動」與「飲食控制」，產後開始養成運動習慣，不但可以改善免疫功能，增加媽咪體內抗氧化物質，還可以有效「紓解壓力」，減少產後憂鬱的症狀！問題來了，到…
http://www.top1health.cn/Article/306/38510
早上第一杯讓孩子表現好棒棒

…糖飲料，但蔬菜水果攝取不夠、又不喜歡喝沒味道的白開水，也沒有運動習慣，而酸酸甜甜的優酪乳就是調整腸道環境的最佳幫手，能有效預防排便不順、便祕。 **國家健康認證有保障　喝得安…
http://www.top1health.cn/Article/320/38497
你是假日運動員嗎？運動後全身痠痛正常嗎？

…醒來卻感覺劇痛。朴先生因為工作型態和經常性出差，平日完全沒有運動習慣，這次運動會他仗著自己年輕力壯，讓身體超出應有的負荷量。羅永武醫師指出，像上述個案般平日不運動，卻突然讓…
http://www.top1health.cn/Article/248/38326
減重不復胖！營養師：勿陷快速減重泥淖

…，以及規律的生活作息，減重成功之後，三餐仍要均衡飲食，並保持運動習慣，自然就不容易復胖。
http://www.top1health.cn/Article/101/38448
越減越肥！別犯減肥停滯期的NG行為

…熬夜作息不正常，都是讓基礎代謝率低落的主因，但只要維持良好的運動習慣，便能有效提高基礎代謝率。減重過程一定會遇到停滯期，保持輕鬆愉快的心情，正確減重，一定可以突破停滯期。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/38363