華人健康網

炎炎夏日，躲在冷气房里或是来杯沁凉的饮料是再舒服不过的事。但猛然从太阳下，走入冷气房内、大口喝下冷饮，造成体内热、体表寒，体温调节不良，产生类似感冒，怕风、怕冷、头晕、头痛、口干舌燥甚至腹泻、恶心的症状，中医称为“中阴暑”。

溽暑夏日女性上班族待在冷氣房，容易患有「中陰暑」。

中阴暑　夏季上班族文明病

台北慈济医院中医科主治医生廖子娴表示，夏日体内温度升高，为消暑进入冷气房或大口喝冷饮，温度差异过大，热气尚未散出，就直接接触到冷空气，使得毛孔、血管骤然收缩，寒气聚于体表或肠胃内，产生头痛、肩膀紧绷、畏寒（但身体又很热），甚至有腹泻等不舒服的情形，即称为中阴暑。

摩擦頸後骨頭最突出處的大椎穴（如圖），可緩解中陰暑病灶。

“中阴暑”在中医上属暑湿型中暑，易影响肠胃，造成消化不良、恶心呕吐、水泻，大便松软、臭秽，长期累积下来，会让身体呈现气虚无力的情况。廖子娴医生建议，夏日从户外进入冷气房前，务必要擦干汗水，而避免温差过大，可穿着薄长袖，或用干棉布摩擦外露体表，使其生热，帮助体表的血液循环，避免毛孔被寒气闭塞。

而上班族平日比较少运动，气机循环较不顺畅，又处在冷气环境下，毛孔的调节能力较差，平时可用干棉布轻轻摩擦皮肤，活化体表的血液循环，代谢积聚于表面的废物，等于进行一个简单的体表运动，增进循环功能。尤其摩擦颈后骨头最突出处的大椎穴，可避免风寒入侵，也能减低中阴暑的机会。