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气血循环差　女性上班族别轻忽

中醫師廖子嫻（左）強調，夏日氣溫飆高，上班族進出冷氣房要注意身體冷熱變化。（圖片提供／台北慈濟醫院）

中医廖子娴强调，一旦中阴暑，应避免生冷的食物，如冰饮料、生鱼片、凉面、西瓜等瓜类，必要时，可饮用红糖水、生姜水帮助肠道血管扩张、预防水泻。如果中阴暑造成头晕、头痛症状，可饮用热咖啡、热茶来暂时缓解。倘若身体很热、口干舌燥，则可煮淡竹叶水饮用。另外，亦能够用刮痧的方式，让体热发散出来，减缓中阴暑不舒服的症状。

若身體很熱、口乾舌燥，則可煮淡竹葉水（如圖）飲用。

中阴暑可说是现代的一种文明病，尤其以久坐办公室、缺少运动的女性上班族最常见，为避免症状的发生，除多留意环境与饮食的保健，养成良好的运动习惯，也是减少中阴暑机会的不二法门。