豆腐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「豆腐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆腐」的資料

更年期頻尿免緊張　一個動作教妳訓練膀胱力

… **異黃酮：**植物性荷爾蒙中的異黃酮主要存於黃豆、豆漿、豆腐、豆腐皮等豆類製品。 **木質素：**如黑麥、小麥、芝麻、亞麻仁，豌豆、蘿蔔、扁豆、小麥、黑米、葵花籽、洋蔥等食物…
http://www.top1health.cn/Article/140/38189
上班腦鈍鈍？荏胡麻油、亞麻仁油活化大腦

…麻仁油遇熱容易氧化，因此不適合用於需要加熱的料理。可淋在涼拌豆腐、納豆、麵包上享用，也可以與橄欖油調和製成沙拉醬，淋在生菜沙拉上。 **每天早上喝1~2匙亞麻仁油　有助改善過…
http://www.top1health.cn/Article/320/37580
吃橄欖油預防失智　涼拌豆腐好美味

…以依個人口味淋上蜂蜜，添加甘醇風味。 **【橄欖油涼拌豆腐】** **材料：**涼拌豆腐、特級初榨橄欖油、紫蘇葉、蒜頭、岩鹽適量。 **做法：** 1.將紫蘇葉、蒜頭碎…
http://www.top1health.cn/Article/320/37577
養肌就吃蛋白質　3訣竅吃出完美曲線

…等於3跟手指頭面積及厚度的肉類、1杯240cc的豆漿、半盒嫩豆腐、1顆蛋或是2格傳統豆腐。 **蛋白質增肌越多越好？攝取過多恐形成脂肪** 營養師張佩蓉提醒，蛋白質不是吃越…
http://www.top1health.cn/Article/248/38019
上班族吃健康！自助餐5類食物這樣挑不NG

…。水煮蛋或蒸蛋相比起煎蛋要好，而全素食者則要多吃豆類食品像是豆腐、毛豆、扁豆等再搭配上述提到的五穀類，就能夠攝取足夠提供身體「完全蛋白」的九種必須胺基酸。 **第4／湯品：*…
http://www.top1health.cn/Article/101/38079
孕媽咪害喜食不下嚥？9妙招巧補營養

…口味的媽咪可以用蒸蛋、茶碗蒸當作點心，也可以吃涼拌毛豆、涼拌豆腐作為配菜；口味較重的媽咪可以用蕃茄炒蛋、滷豆腐等方式增加蛋白質攝取，增加體力與抵抗力。 **小妙招❽／沒法吃菜…
http://www.top1health.cn/Article/234/37940
超級健康食物！喝豆漿優格補鈣、減鹽

…不起。另一個缺點是飲食中容易攝取過多鹽份。在吃涼拌豆腐、納豆、烤魚、生魚片、海苔等食物時，大多都會加醬油。鹽份過高是和食最大的缺點，尤其鹽會使血壓升高，是引起腦中風最大的…
http://www.top1health.cn/Article/248/37933
丟掉你的減重菜單　3要點吃出黃金曲線

…照減重菜單吃，往往難以達成。其實，減肥只要記住以肉類、魚類、豆腐等蛋白質食物作為主食，再加上1/3碗五穀飯與幾樣蔬菜，以及多喝水，就是最佳的減重飲食。 **減重菜單難達成…
http://www.top1health.cn/Article/101/37877
吃飽昏昏欲睡？吃出生酮體質燃脂又抗老

… ‧海鮮(建議多攝取EPA、DHA 含量豐富的食物)。 ‧豆腐、納豆、油豆腐等豆類食品 ‧蔬菜、菌菇、海藻 ‧含糖量少的水果(蘋果、草莓、葡萄柚、奇異果等)。 ‧堅果類(核…
http://www.top1health.cn/Article/315/37874
鍛鍊寶寶抓握力！3手指食物美味又營養

…抓取的手指食物。 ![][100229] **★豆腐漢堡排** 8個月以上，促進大腦發育。豆腐含有豐富的蛋白質、維生素、卵磷脂，對大腦的生長發育很有幫助。 **…
http://www.top1health.cn/Article/87/37977
健脾先鍛練肌肉！脾氣好黃臉婆退散

…00 克的奶類及乳製品。 ● 30-50 克的大豆及製品，豆腐乾80 克。就是每天需要吃進：牛奶一杯，雞蛋一個，生鮮魚蝦類100 克，生鮮肉類75 克，豆腐乾…
http://www.top1health.cn/Article/145/37976
巧吃牛奶核桃7食物　緩衰老、疲勞有一套　

…，最好的方法是快炒。 **食物6／豆製品** 豆漿、豆腐等豆製品中含有植物雌激素，有利於平衡內分泌。推薦用法：每天喝一杯鮮榨豆漿。 **食物7／冬瓜** 冬瓜富…
http://www.top1health.cn/Article/145/37956
豆製品助減重！豆漿好還是豆腐好？

…減重效果。不過，同樣是豆製品，為什麼一定要選擇豆漿呢？豆漿和豆腐的減重CP值，誰更勝一籌呢？且聽營養師的分析。 ![][188690] **豆製品助甩肉2關鍵：大豆異黃酮、…
http://www.top1health.cn/Article/101/37856
豆漿遇上茶，有助減重還能防癌？

…度較小的鹽類而沉澱，妨礙人體對蛋白質的吸收。若單寧酸與豆漿、豆腐、肉、蛋或奶類等蛋白質食物一起大量食用，會產生單寧酸蛋白，導致腸胃不適和便祕。平時就蛋白質攝取不足，或是本身…
http://www.top1health.cn/Article/80/37843
懷孕合併子宮肌瘤？4生活要點必知

…品，仍可適量食用** 有些媽咪會擔心山藥、黃豆食品（例如：豆腐、豆干、豆漿）內含的植物性荷爾蒙會使子宮肌瘤變大，因而完全不吃。其實有時候仍可適量食用，這些內含的植物性荷爾蒙，在體…
http://www.top1health.cn/Article/17/37819