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「蠕動」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「蠕動」的資料-
吃芒果消暑不NG 營養師推5好處＋2輕食
…*好處1／粗纖維豐：** 芒果果肉含有的粗纖維，能促進腸胃蠕動、增加排便機會，是潤腸通便的好幫手。對於有便祕困擾的朋友，適度食用芒果，並搭配充足飲水，就是改善不適的不錯選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/38756 -
一喝咖啡就想大便？營養師：喝太多腸道恐麻痺
…會有一股想上廁所的衝動？營養師張佩蓉表示，咖啡確實有促進腸道蠕動的作用，但並不是對每個人都有效，基本上腸道較敏感的腸躁症患者，將香濃醇厚的咖啡喝下肚後，大腸末端的肌肉容易因為受到刺…
http://www.top1health.cn/Article/248/38792 -
高纖早餐解便祕～吃麥麩讓腸子動起來！
…白吐司、火腿、奶茶等纖維含量不高的精緻飲食，這些都會影響腸胃蠕動，造成便祕。 2.水分不足：充足的水分可以和蔬果中的水溶性膳食纖維結合，藉此增加糞便體積，幫助糞便排出，進而避…
http://www.top1health.cn/Article/320/38819 -
夏日超簡易保養術 營養師告訴你哪６杯水必喝！
… **喝水六時機：** **時機１．起床一杯水 刺激腸胃蠕動 排除體內廢物** 早上起床馬上喝一杯常溫開水，除了補足整夜流失的水分之外，更能促進腸胃蠕動、改善便秘，而且常溫的…
http://www.top1health.cn/Article/354/38753 -
上班族頭好痛？芳香處方籤舒緩壓力煩惱
…優越的狀態** →血壓上升、心跳及呼吸次數增加，引起腸道的蠕動低下，會導致流汗、消化不良或是便秘等等。 **副交感神經優越的狀態** →心跳及呼吸次數減少，唾液及胃液的分…
http://www.top1health.cn/Article/318/38826 -
放化療後腹瀉嚴重？低渣飲食這樣吃
…近腸道，接受放療時，可能有一部份的腸子會被放射線照到，因此腸蠕動增快，造成日後腹瀉嚴重，不過現在的技術已經進步很多，能精準地瞄準腫瘤的位置。 如果腹瀉狀況一直未改善，或是糞便…
http://www.top1health.cn/Article/308/38782 -
端午包粽不包重 高瑞敏營養師「粽」合 大剖析
…的蔬菜，不但可以品嘗到粽子的美味，蔬菜的膳食纖維還能幫助腸胃蠕動及膽固醇的排出，飯後再來點富含消化酵素的水果，例如:鳳梨、木瓜、奇異果、香蕉等，能降低因糯米造成腸胃不適症狀的發生機…
http://www.top1health.cn/Article/320/38585 -
壓力大便祕上身？巧吃黃豆粉優格護腸道
…中一個原因，是因女性荷爾蒙的影響，尤其是黃體期的期間，腸道的蠕動力減弱的緣故。另一個原因是肌力較弱、腸道被下垂的臟器壓迫，以及排便的力氣較弱等原因。 如果進入濾泡期後便祕問題…
http://www.top1health.cn/Article/318/38560 -
腸道有力，便便才順暢 3順腸操鍛鍊髂腰肌
…維、益生菌外，腸道周圍的髂腰肌是否有力，也是決定腸道能否順利蠕動，將大便順利排出的關鍵。平時趁著空檔，不妨跟著腸道專家一起做3個鍛鍊髂腰肌的「順腸操」吧！ ![][189812]…
http://www.top1health.cn/Article/30/38362 -
不怕「粽」擊胃 腸道保健靠蔬果
…第一屆健康研討會中，有研究指出，奇異果的膳食纖豐富，有助腸道蠕動、促進排便，縮短體內廢物停留的時間，讓腸道力升級。 平時有便祕情形者，若想在端午佳節吃粽子應景，建議可每餐搭配…
http://www.top1health.cn/Article/320/38457 -
胃脹氣打亂工作效率？上班族腸胃好朋友就是它
…、洋蔥、玉米、馬鈴薯，都容易放屁、胃脹氣。 **2. 腸道蠕動過快：**患有大腸激躁症者也是容易脹氣的族群，同時也會有便秘、腹瀉、腹痛、腹脹等現象。 **3. 消化不良：**腸…
http://www.top1health.cn/Article/320/38181 -
想要順利排便 早餐均衡地吃的好是關鍵！
…物進來囉」的訊號就會傳至大腦。一旦食物進入胃裡，大腸就會開始蠕動，將內部的殘渣往外堆。大腸蠕動的巔峰期就在早上。 請養成早上固定蹲馬桶的習慣，即便沒有便意也沒關係。每天早上都…
http://www.top1health.cn/Article/87/38391 -
睡前抬腳了沒？別再誤信這些抬腿迷思
…幫助排毒。還有謠言宣稱，抬腿時因腹部需要出力，可連帶促進腸道蠕動，改善便祕。抬腿真的那麼厲害嗎？馬上跟著中醫師破解迷思，學習正確的抬腳方法，再加上一個小動作，消水腫效果加分！ !…
http://www.top1health.cn/Article/248/38172 -
避免消化不良 飯後多久才能洗澡？
…後立刻洗澡，會讓血液往體表流動，胃腸道的血流量減少，造成胃腸蠕動和消化功能變差，容易引起消化不良，嚴重甚至感覺肚子痛或胃絞痛。 
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