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…,除了將蔬菜煮熟後食用外,不妨可適度加入肉桂、生薑等中藥材,自製「加味蔬菜湯」,不但有助改變食材性質,更有利加速氣血循環,讓瘦身更順利。 ![][106159] **生菜沙…
http://www.top1health.cn/Article/259/40065…進美麗食物、不亂吃變醜垃圾」!此外,她也鼓勵大家在家吃早餐,自製「美人便當」。她強調:「糙米雜糧飯糰」是能量來源;「雞蛋」有助消除疲勞和抗氧化。尤其「11種天然蔬果汁」可解決便祕問…
http://www.top1health.cn/Article/306/39032…特別設計了一道兼顧營養、美味、低卡3要件的輕食沙拉。並教大家自製油醋醬,不但有助減輕熱量負擔,其酸甜滋味在夏日更有開胃、解膩的效果。 **★紅藜蝦仁沙拉佐油醋醬** **熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/38929…--more--> ![趙函穎營養師特別傳授自己獨門的自製優格食譜,只要準備簡單的鮮奶,或豆漿,加上乳酸菌粉,在家也能輕鬆做出美味優格。吃得安心、健康、無負擔。][10442…
http://www.top1health.cn/Article/80/38877…更讓不少孩童敬而遠之。對此,專家表示,其實只要善用烹飪訣竅,自製油封秋刀魚,不但有助延長其賞味期限,更有軟化魚骨的作用! ![][104591] **油封料理法好神奇 延長…
http://www.top1health.cn/Article/80/38849…時,大量購買、醃製加工來延長其賞味期限。可專家提醒,想要避免自製小菜存放不久就變質的情況發生,除了加入鹽巴脫水外,保存瓶罐的清潔與消毒,更是馬虎不得! **防細菌滋生 達…
http://www.top1health.cn/Article/248/38682…,不妨可於外出前、洗澡後,適度在肌膚上拍打以天然玉米粉製成的自製爽身粉,就是緩解夏日悶熱不適的好方法。 特別是,利用胡椒薄荷等有清涼感的精油,能作為容易出汗季節的體香劑使用;…
http://www.top1health.cn/Article/248/38658我是個怕冷的人,生菜沙拉總是沒辦法吃太多,每次看到有整鍋溫暖的蔬菜就會覺得特別開心! ![][103195] **溫蔬菜** **材料:** - 湯頭:橄欖油2大匙、培…
http://www.top1health.cn/Article/80/38574…加上黑糖炒過的蘋果或是鳳梨,或是加上培根、鮪魚等等,更可以將自製果醬淋在鬆餅上,簡單的料理,卻有不簡單的味道! **本文出自橙實文化《3000萬韓國媽媽都想學的兒童營養點心:…
http://www.top1health.cn/Article/236/38558…其實不難,除了從日常飲食、體質著手改變、調理外,不妨可以試著自製「漢方爽身粉」與「中醫外洗噴劑」,來幫助改善! ![][102969] **夏日腋下汗狂飆?3體質類型狐…
http://www.top1health.cn/Article/239/38415…賴佳妤營養師提供「夏日輕食過端午7部曲」做為參考,並鼓勵民眾自製輕食粽和地瓜冰粽,替代傳統較高熱量的粽子,「清爽」過端午。 **【夏日輕食過端午7部曲】** 1. **…
http://www.top1health.cn/Article/312/38487…udent」食譜教學網站)][102836] 國外有人在家自製紅橙黃綠藍五種顏色的麵包,其實在台灣也有類似的產品喔!利用像是紅麴、南瓜、綠茶、紫地瓜、黑糖、可可等食材製作各色小饅…
http://www.top1health.cn/Article/320/38455…三明治的麵包種類、認識土司的厚度適合包什麼內餡開始,接著學會自製美奶滋醬,以及多變化的肉餡4部份著手: **★製作三明治訣竅1:選擇麵包** 三明治美味的關鍵在於麵包與食材…
http://www.top1health.cn/Article/320/38342… **建議/**若想省時省力,也可直接購買現成爆米花,再淋上自製的蜂蜜奶油喔! **享用時機/**下午茶點心 ![在家就能自製蜂蜜奶油爆米花,邊吃邊看影集超過癮!][10274…
http://www.top1health.cn/Article/320/38376…手。 **【示範食譜/桑葚葡萄優格】** - 材料:自製原味優格(或是購買市售原味優格)、桑葚100公克、葡萄100公克、冰糖10公克。 - 作法: 1. 取桑葚與冰糖…
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