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夏日来临、阳光普照，明明是出外踏青的好时间，却因为担忧腋下臭味而不敢出门？中医表示，想要拒绝当“狐”美人其实不难，除了从日常饮食、体质着手改变、调理外，不妨可以试着自制“汉方爽身粉”与“中医外洗喷剂”，来帮助改善！

夏日腋下汗狂飙？3体质类型狐臭易上身

陈玫妃中医表示，腋窝出汗属热象，治疗则以清热，调理脏腑为主。而导致腋下狐臭发生的原因除了与家庭遗传有关外，日常饮食内容、生活型态更是息息相关。尤其是，下列3大类型者，由于体内热气、湿气无法妥善排出，特别容易于流汗后，出现腋下异味飘散的问题。

类型1／天生汗腺发达：

这一类体质的朋友，由于本身遗传因素，汗腺较常人来的发达，特别容易流汗。因此，流汗后若未能实时擦干汗液，恐将导致细菌滋生，产生异味。因该族群皮表虚弱，所以在调理建议适度辅以有补气清热、滋阴补虚的药物较为合适。

类型2／脾胃湿热：

经常吃烧烤、油炸等重口味食物者，容易导致胃火过旺、脾胃湿热。造成口干舌燥、口臭、排便不畅、便秘等问题上身；同时易伴随有体味、狐臭等症状。一般建议，除了减少油炸、重口味食物的摄取外，适度给予有助清胃热的药材更是调理要点。

类型3／肝经湿热：

至于第三类，则与工作、日常压力有关。这一类族群，在临床上常会有睡眠质量不佳、浅眠的问题，且容易感到烦躁。且在肝热重的情况下，汗水往往会夹带异味产生。因此，针对肝经湿热者，日常饮食调理建议从舒肝理气清热去湿、排除压力来源着手。