維他命 | 搜尋結果 | 華人健康網

「維他命」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維他命」的資料

體型決定你的運動方式！易發胖者這樣動才瘦

…脂肪的食物。此外，攝取蛋白質時若搭配蔬菜，可同時攝取纖維質和維他命，一舉兩得。不過，空腹期一旦變長，接下來所攝取的卡路里就會優先轉換為脂肪，因此，建議三餐要規律進食，以便減…
http://www.top1health.cn/Article/101/36815
吃高鉀水果可以幫助排鈉？

…豐富，每100公克的奇異果含有300毫克的鉀。此外，奇異果的維他命C比柑橘高出5~10倍，且人體吸收利用率高達94％，只要吃1顆奇異果，就可獲70至80毫克維他命C的需求量。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/36751
沙拉只能冰冰吃？低卡湯沙拉3分鐘就上桌

年節過後就是只想要吃點清淡的輕食～多補充纖維、維他命、少吸收高熱量與油脂～但是收假後排山倒海的工作也不能不吃飯喔～身體也是需要營養與熱量才能撐著！ ![][96901] 這…
http://www.top1health.cn/Article/292/36758
做到這6點！不怕運動完後全身痛

…小心越動越有「蘿蔔腿」。 **要點5／補充營養** 維他命C可以促進結締組織中一個重要的功能—膠原合成作用，這可以讓受傷的組織較快恢復，同時也能減輕疼痛感。常運動的人比一般…
http://www.top1health.cn/Article/306/36701
孕媽咪營養需求大不同　補6營養素安好胎

…夠，因此聽了藥師的建議，買了一大堆的健康食品。某天拿著6大罐維他命到診間詢問：「王醫師，除了這些維他命需要吃之外，還需不需要多補充什麼…。」俗語說：「好的開始是成功的一半」…
http://www.top1health.cn/Article/248/36531
猴年好孕到！年節開孕食補大公開

…助。 **7. 堅果類：**堅果類食物，如杏仁果和胡桃內含維他命E和Omega-3脂肪酸，不僅可以促進子宮內膜健康，甚至還能降低罹患前列腺癌和乳癌的風險。富含維他命B6，可助雌激…
http://www.top1health.cn/Article/12/36466
跟猴子搶食物！營養香蕉創意3吃法

…顏美容** 香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質，有「美容維他命」之稱的維他命B群含量特別高，能夠促進人體皮膚代謝，維持肌膚水嫩健康，其中維他命B2、B6含量是奇異果的2.5倍。…
http://www.top1health.cn/Article/80/36449
過年吃太甜皮膚崩壞　改吃漢方零食

…然新鮮水果。台灣水果雖然也常含大量糖分，但多了水份、纖維質、維他命C等各種營養素，比只吃甜點餅乾更有飽足感，而且有營養。 3. 不要當沙發馬鈴薯，每坐著不動30分鐘，就要站起來活…
http://www.top1health.cn/Article/320/34366
感冒喝蜂蜜水？口腔殺菌防惡化

…，但卻僅以喝溫熱開水（77.1%）、多休息（67.1%）、吃維他命C（42.8%）等作法「靜觀其變」。同時，調查也發現，台灣民眾平均1年感冒2.7次，總計約長達7週（49天…
http://www.top1health.cn/Article/243/36442
喉嚨痛吃不下？巧吃蘋果優格5食譜舒緩

…用真的強迫餵食，所以蜂蜜檸檬水會是個很好的選擇，檸檬有豐富的維他命C，蜂蜜則是多數小朋友都會喜歡的，熱量也足夠。＊但是以上兩道要注意的是：**「一歲以下的小孩不能食用蜂蜜…
http://www.top1health.cn/Article/80/34259
蔓越莓保護泌尿道　該怎麼吃才對？

…；俗稱壞的膽固醇）的氧化作用，另外，蔓越莓含有高生體可用率的維他命C，臨床實驗發現，食用蔓越莓可以使人體血液中的維他命C濃度快速有效的上升。 **二、蔓越莓怎麼吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/34191
亂點眼藥水惹禍　角膜病變成靈魂之「瘡」！

…害救濟基金會表示，眼藥水的種類很多，功效也不同，常見的成分有維他命、清涼劑（如薄荷）、解充血劑（或血管收縮劑）、抗組織胺、抗生素、類固醇、散瞳劑，或控制青光眼及白內障的藥物等；沒有…
http://www.top1health.cn/Article/244/34079
失眠超痛苦　吃鮭魚鯖魚助眠

具高油脂含量的魚，除了是人類omega-3及維他命D的主要膳食來源，還可能和較佳的睡眠品質有關？根據《Sleep Medicine》刊登美國梅約診所睡眠障礙中心(Sleep Dis…
http://www.top1health.cn/Article/320/34040
今年冬至像夏至！小心感冒找上門

…、出入大眾交通運輸工具時，也要記得戴上作好防護措施；平日補充維他命C、維持規律運動習慣，就能讓感冒威脅遠離你囉！
http://www.top1health.cn/Article/243/32720
身體的充電寶！天然提神飲幫你補元氣

…族最需要學幾招可以提升精力的小方法，相信不少人都試過喝咖啡、維他命B群等等，不過，今天要介紹的很不一樣喔！是一款在南美洲非常夯的茶飲，但在台灣或許還沒有很多人了解它的妙用：瑪黛茶（…
http://www.top1health.cn/Article/318/32687