節食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「節食」搜尋結果

總共找到 887 筆符合關鍵字「節食」的資料

告別水桶腰！2變化仰臥姿勢，找回完美曲線

隨著年資的增長，小腹也跟著日漸突出？可偏偏怎麼努力節食，就是未見小腹縮小？健身教練表示，其實想要擺脫小「腹」婆的稱號，重拾曼妙曲線並沒有大家想像的這麼困難。只要養成均衡飲食的好習慣…
http://www.top1health.cn/Article/250/41777
晚餐只吃水果大NG　當心減肥不成反增胖

「蘋果減肥法」、「香蕉減重法」，一直都是年輕女性節食瘦身的口袋秘方，水果嚴然成為富纖維、低卡、無脂肪與蛋白質的健康代表。不過，晚餐使用水果代餐減重，體重不但降低有限，之後復胖反而會…
http://www.top1health.cn/Article/248/40697
減重關鍵：點燃新陳代謝　別碰這5種地雷食物

…血液、骨骼）。但是，眾多研究顯示，一旦代謝速率慢下來，即使從節食回復到正常飲食，代謝速率也不容易恢復正常。 **新陳代謝是可以操控的** 美國知名營養師海莉．潘洛依（Hay…
http://www.top1health.cn/Article/101/40682
雄性禿提早報到？少了這些營養素是關鍵

…)或許是其中最關鍵的成分，尤其是 l-lysine。嚴重的節食(severe diet)與卡路里攝取量不足也會導致落髮。 **3.大豆：**台灣本土的研究(登在 PLOS…
http://www.top1health.cn/Article/242/40471
幫胖小孩減重！吳明珠推：四物湯健脾利濕

…3不」** 吳明珠中醫師強調，兒童減肥首先「不宜學成人節食」，幫助孩子減肥絕對不能過分限制孩子的飲食；其次，「不宜快速減肥」，父母應做好打一場「減肥持久戰」的心理準備。最後，…
http://www.top1health.cn/Article/82/40428
有雄性禿嗎？拯救大量落髮，醫師這樣說...

…免的食物。這是因為頭髮主要是蛋白質，不健康的飲食習慣，如減肥節食，容易引起掉髮。
http://www.top1health.cn/Article/267/40484
想不瘦都難！刮痧細腿、瘦小腹秘訣都在這

…治療中暑外，中醫師周宗翰指出，刮痧也常運用於減重及塑身。一般節食減肥雖然速度快，但是，對健康傷害也大。刮痧減肥則是透過刺激穴位、調節代謝平衡，從根本上調節食慾，並加快皮下組織運行，…
http://www.top1health.cn/Article/258/40269
營養師破減重迷思　5招讓你減重成功不再胖

…種懶人減重法，將所有食物集中在午前吃完，雖是一種變相的低熱量節食法，但熱量、食物原料吃得不足易導致肌肉組織分解，造成基礎代謝率下降，如此一來，當有天回到原本食物量或不小心暴飲暴食，…
http://www.top1health.cn/Article/101/40297
增肌減脂瘦身王道！健身達人教甩掰掰肉、蜜大腿

…健身達人表示，飲食控制≠熱量控制；想要體態窈窕動人，光是一昧節食可不行，學會如何正確的滿足口腹之欲，吃的均衡又滿足。同時，搭配適度的運動及訓練量，才能真正達到增肌減脂的目的。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/40280
別小看甲狀腺異常！甲狀腺掌控代謝的超級明星

…褲的計劃。它其實是預防挨餓的聰明反應。問題在於，當你節食的時候，你知道並不是真的要挨餓（儘管有些節食方法看似這樣），可惜你的身體沒有諮詢電話可得知真相。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/40263
早上喝精力湯拉肚子？快加五穀雜糧打溫

…糧打溫的精力湯，或者加堅果、芝麻、薑片、酵母粉、小麥胚芽粉調節食物的寒熱。
http://www.top1health.cn/Article/140/40074
瘦不下來有原因　長期節食導致新陳代謝慢

…你於困境，因為它可能在非故意的操控下，建構出你不想要的體態。節食、吃沒有營養的食物和生活壓力太大，都會在你正需要提升代謝能力的時候，反倒讓它慢下來。當你的體重增加、感到不適…
http://www.top1health.cn/Article/250/40183
促進新陳代謝8妙招　讓你一路瘦不停

…很多人以為減肥就是吃越少越有效，這是錯的，因為當你吃太少或是節食，飲食攝取低於「基礎代謝率」所需的熱量時，身體會啟動保護機制，減少不必要的熱量消耗，因此新陳代謝會減慢。並且身體還會…
http://www.top1health.cn/Article/33/40124
喝蜂蜜水能減肥？恐營養不良、容易復胖

…說法，對此，營養師鄭欣宜指出，長期採用三餐只喝蜂蜜水，相當於節食減肥的做法，雖然初期體重下降的速度快，但減去的不僅是脂肪，還有得來不易寶貴的肌肉組織。而且，當身體適應了此時…
http://www.top1health.cn/Article/248/38960
月經遲遲不來？揪出不當減肥、節食3大關鍵原因

…原因，以調整月經。 **因素3／不當減肥、節食：** 1個月如果體重掉超過5公斤以上，或是營養不良，抑或營養不均衡，都可能影響荷爾蒙分泌，而出現月經遲遲不來的情…
http://www.top1health.cn/Article/234/38866