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「烹调方式」搜寻结果

总共找到 614 笔符合关键字「烹调方式」的资料

蜜饯鱿鱼丝钠量破表！小心引发头痛

…的钠量要注意控制，年菜的钠含量也不容忽视，常见红烧、卤等高钠烹调方式，围炉火锅的饺类、丸子和各式沾酱也都是高钠一族，特别是火锅汤应尽量少喝，除了各种食材的钠在熬煮后都会溶于汤里，普…
http://www.top1health.cn/Article/240/23094
年菜不挑嘴！年后体重恐增2公斤

…众年菜以自己准备为优先，挑选低热量的健康食材，舍弃油炸的传统烹调方式，改以清蒸、卤、烫、凉拌等方式替代，且减少用糖和甜点。若需买外带年菜或上馆子用餐，则需谨守「挑食」、「替代」、「…
http://www.top1health.cn/Article/248/22752
口腔破洞好不了？鸡汤6食物增免疫

…最大效果，每天可食用1至2盎司的菇类。派翠莎认为，蘑菇最好的烹调方式为淋上义大利酱，或加入欧姆蛋、披萨之中，或是取代碎牛肉入菜。 **第六类：茶** 不论你是绿茶或是红茶…
http://www.top1health.cn/Article/101/22688
高纤促消化！香烤圆茄吃出好便力

…贴心建议】：** 通常小朋友对茄子的接受度并不高，所以利用烹调方式，例如裹粉油炸，直接把茄子变不见，或是透过焗烤让孩子们不知不觉中吃进丰富的类黄酮素。类黄酮素能对抗视神经所受到的…
http://www.top1health.cn/Article/145/22481
防弹减肥法正夯！美工程师14奇招

…温慢煮食物，并尽量在烹煮料理时加水煮。不要使用微波炉或油炒的烹调方式。 12.选择吃低果糖水果：每天食用水果1-2份，并选择低果糖的水果。 13.慎用调味料：食材选择用天然百里…
http://www.top1health.cn/Article/320/22338
马铃薯连皮吃　紫红色防癌效果更赞

…；黄肉马铃薯的口感比褐皮马铃薯滑顺绵密，适合做捣泥。只要选对烹调方式，马铃薯对健康的益处完全不输深绿色或橙色蔬菜。 **【健康小叮咛】** 马铃薯皮对人体的健康好处多多…
http://www.top1health.cn/Article/80/22306
吃马铃薯易发胖？低脂消肿控血压

…马铃薯属于高淀粉含量的食物，同时也有高纤低脂、高钾的特性，若烹调方式得宜、摄取适量，与白饭、面条、面包等主食替换，不仅有助消除浮肿，更有调控血压、保护心血管健康的作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/22175
降胆固醇有诀窍　3招控三酸甘油酯

…生自由基与癌化前趋物质，油脂发烟点如果低于180～200℃，烹调方式不宜用来高温煎或炸，如炸肉、煎鱼，长时间下来会造成慢性伤害。多元不饱和脂肪酸如葵花油，可用于取代动物性饱…
http://www.top1health.cn/Article/145/22168
助减肥一臂之力！5营养素加速燃脂

想要加速燃脂效果，助减重计画一臂之力，除了控制热量摄取、烹调方式外，营养均衡更是重要！营养师表示，如果说「少吃多动」是减肥成功的途径，那适度补充维生素B群、维生素C、儿茶素等5大营…
http://www.top1health.cn/Article/101/22105
化疗结束怎吃？清炖鱼片粥补体力

…肌肉片表面积较大，比较适合烹调此料理。另外需要注意，此道烹调方式建议先烫熟后烧烤，所以烤箱温度不需设太高（约200 度）也不用太久（约3 分钟），只要颜色漂亮就可以取出…
http://www.top1health.cn/Article/269/22092
年长吞咽困难？八珍粥强脾胃真顺口

…速度放慢** 对于咀嚼困难的年长者，日常饮食可适当调整烹调方式解决，建议考虑少量多餐，来弥补正餐的摄取不足，或是尽量用嫩菜、刨丝，清蒸的方式来取代食物，并最好让老年人坐着吃，…
http://www.top1health.cn/Article/239/22084
宝宝偏食不吃菜？蔬菜焗饭增食欲

…打成果汁加上蜂蜜冰糖、以模型切割方式改变形状﹞。 * 改变烹调方式：同样的蔬菜、肉可以利用不同的烹调方式做出不一样的口感，注意色香味的搭配。 * 障眼法：可购买可爱餐盘增加宝宝…
http://www.top1health.cn/Article/145/22073
增饱足感助减重！吃7燕麦瘦身料理

每100公克燕麦片含有9公克的膳食纤维，长期增加膳食纤维的摄入，有助食物在胃里停留时间延长，推迟小肠对淀粉的消化吸收。而水溶性膳食纤维的成份更能在肠内形成黏状物，将食物包裹，阻止小…
http://www.top1health.cn/Article/101/21944
冬季减肥这样吃！5饮食法享「瘦」

…，使身体变得更加轻松。当然，除了蔬菜和水果以外，在摄取食材的烹调方式上，也要尽可能食用非油炸、新鲜或者是蒸煮的肉、海鲜及杂粮面包等食物。 **原则2／水果＋蔬菜＋食物纤维的搭…
http://www.top1health.cn/Article/101/21838
拒绝甜蜜危机！5大原因宝宝少吃糖

…以要外食，应尽量避免烹调步骤太繁琐的料理，选择简易即可达成的烹调方式，才不会在无形之中增加糖份的摄取，而若是自己动手作菜的家长，则应避免添加调味品，以具有天然甜味食材入菜，例如苹果…
http://www.top1health.cn/Article/214/21737