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「沙拉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「沙拉」的資料

春天吃超級蔬菜養生　5種非吃不可

…強免疫系統和肌膚健康。 **4.芝麻菜** 你的沙拉只有蘿美生菜嗎？不妨加幾片芝麻菜吧！芝麻菜不僅能豐富料理的口感，還含有豐富的礦物質「鎂」，有助維持骨骼強健、肌肉強壯…
http://www.top1health.cn/Article/320/37417
夢幻果汁！能量x排毒x美容x營養x瘦身

…單天然的食物最好。** **【排毒飲食】：** 1.沙拉：為了達到排毒效果，製作沙拉建議包含綠葉蔬菜，或球芽甘藍，其他蔬菜少量即可；也可以考慮加入韓式泡菜等發酵蔬菜，幫助消…
http://www.top1health.cn/Article/320/37421
1匙南瓜籽+1杯花草茶，讓你一夜好眠！

…倫薇爾博士建議，每天吃1至2湯匙的南瓜籽，可以加在無糖優格、沙拉、燕麥裡面，輕鬆吃進好處。不過，南瓜籽屬於油脂類，一定要控制攝取量，吃太多反而不利健康喔！ **2. 椰子水*…
http://www.top1health.cn/Article/320/37359
減肥過頭，腸道受寒！3點KO腸道壓力

…用餐不妨以魚類（尤其是生魚片）為主，並均衡搭配蔬菜與海藻。吃沙拉時，記得淋上初榨橄欖油效果更好。 **重點3：用餐時，搭配熱湯及初榨橄欖油** 想要讓腸道放輕鬆，建…
http://www.top1health.cn/Article/101/37321
酪梨籽別丟～防癌抗皺新吃法！

…物，營養專家示範：如何把酪梨籽巧妙變成粉狀，加進優格、果汁、沙拉，就能輕鬆吃進防癌、抗皺的健康好處！ ![][188309] 酪梨是營養價值很高的食物，富含單元不飽和脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/37301
春季甩油　跟著營養師早餐這樣吃

…。 **營養師開菜單2：三角飯糰 +無糖豆漿+沙拉盒，補足營養不超量** **推薦族群：靜態工作的OL族** 與在外奔波的業務族相反的OL族，因經常鮮少出門走…
http://www.top1health.cn/Article/320/37358
瘦身族愛吃溫沙拉　女中醫這樣說…

誰說沙拉一定要冷冷涼涼的吃? 現在，沙拉美食界正流行一股「溫沙拉」食尚！原來有的人想透過吃溫沙拉獲得飽足感，以利控制體重。中醫師認為，雖然溫沙拉的溫度不像從冰箱拿出來的生菜沙拉那樣…
http://www.top1health.cn/Article/320/37299
瘦身不能吃披薩？8訣竅吃義式料理無負擔

…鍵是不能點全餐** 全餐的義式料理，多半附有餐前麵包、生菜沙拉、排餐、義大利麵和甜點，飽足感十足。有時，甚至會同時出現義大利麵和披薩，以致攝取過多的糖分。為此，選擇義式料…
http://www.top1health.cn/Article/101/37333
吃出好腰力！強肌健骨6大關鍵營養素

…白粉適量、小松菜1/2把（100g）、杏鮑菇2根（60g）、沙拉油1大匙、薑絲少許、鹽1/3小匙、胡椒少許。 **作法：** 1.鮭魚切四等份和酒拌勻，撒上一層薄薄的太白粉…
http://www.top1health.cn/Article/248/37184
羅勒新吃法！DIY羅勒白酒冰沙2料理

…4片後，一一移植，會各自長為一大株。把柔軟的嫩芽採下來，加在沙拉裡也很美味。 ![][98194] **「調味盆栽」的多元妙用** 和其他香草植物相比，羅勒在料理上的應用…
http://www.top1health.cn/Article/80/37247
消除疲勞這樣吃！動手做酪梨草莓沙拉

…葉蔬菜。 3.在容器中，加入醬汁的所有材料攪拌均勻，和水果沙拉一起擺上桌，要吃時再淋上去即可。 **Q：請問採購酪梨有什麼要領嗎？** **A：**挑選酪梨時，果皮色澤帶…
http://www.top1health.cn/Article/80/37198
森林中的奶油！餐後吃半顆酪梨助減重

…，其實酪梨有很多種吃法，切片沾醬油就很美味，也可以搭配壽司、沙拉，當早餐一起吃。酪梨含有20％的脂肪，當成早餐或晚餐食用，可以增加飽足感，減少零食的攝取，達到瘦身減肥效果。
http://www.top1health.cn/Article/320/37142
春天愛窈窕　養肝溫沙拉助減重

春天減重該怎麼吃？現代女性流行吃生菜沙拉減重，但是春天氣溫乍暖還寒，生冷沙拉吃多了，反而容易形成虛冷體質。營養師建議女性朋友不妨配合中醫「春季養肝」的理論，將冷沙拉改為溫沙拉，新鮮…
http://www.top1health.cn/Article/80/37085
7個好習慣，瘦子沒告訴你的苗條祕密

…且跟牛肉、豬肉相比，脂肪含量較低。無論是香煎、水煮、熬湯、配沙拉，雞肉怎麼搭都好吃！ **5.每天晚餐都吃很多蔬菜** 蔬菜攝取量豐富的人，罹患各種慢性疾病的風險通常都比較…
http://www.top1health.cn/Article/248/36982
燙青菜好健康？「水炒法」保留植物營素素

…題，但如果改以生食，同樣會有以下問題：第一、一盤生菜沙拉跟一盤煮熟的蔬菜，所帶給人的膳食纖維量是有差距的，因為蔬菜經過烹煮後，體積會縮小非常多。第二、生菜常常會搭配大量的醬…
http://www.top1health.cn/Article/248/37044

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