汆燙 | 搜尋結果 | 華人健康網

「汆燙」搜尋結果

總共找到 651 筆符合關鍵字「汆燙」的資料

舒緩腰痠背痛！孕婦吃魚粥補膠質

…、白粥拌勻後，盛出放在碗中。 5. 取一鍋水煮開後，魚塊汆燙至7分熟後撈出，放入白粥中，最後加上蔥花即可。 - 說明：魚肚富含膠質與膠原蛋白，對於孕婦骨架結締組織的修復很有…
http://www.top1health.cn/Article/132/27993
夏季葷涼菜　肉絲拌四季豆健脾消暑

…淨，切絲。四季豆洗淨切段備用。 2、將四季豆放入燒開的熱水汆燙，熟透即可撈出。 3、將撈出的四季豆過涼水後擺入盤中。 4、肉絲下鍋炒熟，放點鹽，炒熟後擺到燙熟的四季豆上。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/26613
豆中之王黑豆　營養豐富推薦2料理

…去芯，每個切4瓣。 3、枸杞洗淨稍浸泡。 4、排骨洗淨後汆燙。 5、將所有材料，放入鍋中大火煮20分鐘後，轉小火煲一個半小時，下鹽調味即可。 **功效：**補腎滋陰，生津潤…
http://www.top1health.cn/Article/320/26528
代謝症候群不上身！營養師教6秘訣

…酥油、奶油、速食及糕點等。 ●烹調方式選擇清蒸、涼拌、汆燙及烤，取代油煎、油炸及碳烤等方式，更需避免選擇加工肉品。 2.低鹽：多利用天然的食物調味，如：蔥、…
http://www.top1health.cn/Article/80/26557
抗疲勞補檸檬酸！巧喝綠花椰清涼飲

…小匙。 **作法：** 1.綠花椰洗淨去皮，切小塊以滾水汆燙後撈起放涼備用。 2.葡萄柚去皮後，切成適合入口的大小備用。 3.將全部的材料和1匙蜂蜜放入調理機，充分攪拌均勻…
http://www.top1health.cn/Article/80/26515
天天蔬果五七九　3食譜預防大腸癌

…備用。 2.鮪魚及蕃茄切片。 3.備一鍋滾水，將鮪魚快速汆燙後盛盤。 4.將豆泥淋在材料（2）上。 **營養成分分析：（每一人份）** 蛋白質 12公克、脂肪 15公克、…
http://www.top1health.cn/Article/30/26531
鄭多燕：我沒變胖　推一日7餐飲食

…、蔥花1大匙、芝麻油1/2小匙 **作法：** 1.白菜汆燙後把水瀝乾，切成適當的大小。 2.把所有醬汁倒入調理碗中後充分混合，把步驟1的白菜加進去拌勻。 **★炒蒟蒻…
http://www.top1health.cn/Article/80/26516
小暑養生吃餃子　八寶素餃營養開胃

…置醒兩個小時。 2、胡蘿蔔煮熟，橄欖菜、黑木耳、香菇用滾水汆燙。 3、將全部食材剁碎。 4、在剁碎的食材中加入適量鹽、香油，攪拌調勻備用。 5、將麵團分小塊，擀成餃子皮，每…
http://www.top1health.cn/Article/320/26475
防胃食道逆流上身！必知11飲食法

…清洗乾淨之後斜切，碗豆莢去粗絲。 2.將玉米筍、蒟蒻入滾水汆燙後撈起備用。 3.蒜頭片爆香後加入玉米筍、蒟蒻、碗豆片後炒熟，最後加上胡蘿蔔拌炒，加入鹽及香油後拌勻即可。 **…
http://www.top1health.cn/Article/145/26499
顛覆果醬滋味！自製天然蜂蜜萊姆醬

…中洗淨，去掉頭尾部分，去皮後切細絲。 2萊姆皮放入滾水中，汆燙至變透明後，撈起、濾乾水分。 3萊姆果肉壓出汁，剩下的果肉切成小塊。 4將萊姆汁、切碎果肉、蜂蜜、砂糖和水通通放…
http://www.top1health.cn/Article/80/26506
排毒別吃錯！地瓜葉豆腐羹促蠕動

…] **【這樣吃番薯葉才健康】** 番薯葉草酸含量較高，汆燙後能消除草酸，有益結石患者，但也要避免汆燙過久造成營養素流失。將番薯葉汆燙過，拌佐料或蘸醬油，就是一道美味爽口的料理…
http://www.top1health.cn/Article/145/26412
鮪魚捲壽司補維生素！抗面皰能護膚

…* **鮪魚、四季豆和牡蠣的手卷壽司** 把醋飯、鮪魚、汆燙好的四季豆和用奶油煎過的牡蠣，一起用海苔包起來。牡蠣和鮪魚含有很多維生素B12，海苔則是富含胡蘿蔔素和維生素B12。…
http://www.top1health.cn/Article/242/26384
跨越更年期障礙！巧吃毛豆湯緩解

…豐富的大豆異黃酮。如果做成湯品，就能充分攝取營養。毛豆用鹽水汆燙過，和高湯一起放入果汁機攪拌，再用鍋子煮一下即可完成。 **馬賽魚湯** 和肉、魚之類的脂肪一起吃，可以提高…
http://www.top1health.cn/Article/203/26367
超燃脂！減肥聖品排毒蔬果昔

…1顆、草莓5顆、青花菜1／2棵 **作法：**先將綠花椰菜汆燙，瀝乾水分備用；將所有的材料放入調理機中打成泥。 **★活力綜合果昔** 材料：葡萄柚1／2顆、紅蘿蔔1／3…
http://www.top1health.cn/Article/294/26350
食材買太多？分8類聰明存保新鮮

…鍊袋或是真空袋中，再放置於冷凍室保存。若是能先用熱水汆燙過，再將水分去除後冷凍保存，就可以保持彈牙的口感。蝦背上隱約看得到黑線，這是蝦子的內臟，又叫沙腸或腸泥，將其挑掉去除…
http://www.top1health.cn/Article/320/26253